Goed en slecht voedsel voor maagaandoeningen

Voor sommige mensen met maag- en andere spijsverteringsproblemen, moeten ze soms goed zijn in het sorteren en kiezen van voedsel dat eetbaar is. Voedingsmiddelen voor maagpijn zijn in feite gemakkelijk te groeperen, je hoeft alleen maar uit te vinden welke voedselbronnen niet goed en goed zijn voor je maag. Hier zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen voor maagpijn die goed zijn en moeten worden vermeden:

Voedsel voor maagpijn is goed voor consumptie

1. Tarwe en zaden

Voedingsmiddelen zoals brood en granen bevatten meestal goede vezels in het lichaam en de inhoud kan worden verdragen om dieper in de maag te worden verteerd. Granen met veel vezels, zoals zilvervliesrijst, gerst, quinoa en havermout, kunnen de stroom van verteerd voedsel in de maag zelfs helpen verbeteren.

2. Eiwitrijk voedsel

De meeste voedingsmiddelen voor maagaandoeningen, zoals vlees en vis, kunnen goed door de maag worden verteerd. Maar het zou nog beter zijn om vlees te kiezen dat rijk is aan eiwitten en weinig vet bevat. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor mager vlees zonder vel, of vis eten die vol zit met de voordelen van proteïne.

3. Voedsel met een menu van broccoligroenten

Deze groente, broccoli, is in principe goed voor buikpijnvoedsel. Broccoli bevat chemicaliën die sulforpahaan worden genoemd, deze stoffen helpen doden helicobacter pylori (negatieve bacteriën) omdat het antibacteriële eigenschappen heeft.

Een studie uit 2009, gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Prevention Research, suggereert dat sommige mensen bij wie de spijsvertering ze bevat helicobacter pylori , als de persoon gedurende 2 maanden een gerecht eet met een halve kop broccoli per dag, kan dit maagpijn helpen verminderen. Dit heeft een omgekeerd effect op mensen die zelden broccoli eten, omdat ze geen sulforfaan krijgen, wat de spijsvertering in de maag kan bevorderen.

Voedsel dat u moet vermijden als u buikpijn heeft

1. Eet geen suikerhoudend voedsel

Zoet eten is inderdaad heerlijk en prikkelt de smaakpapillen van de tong. Zelfs als u een probleem heeft met uw maag, is dit zoete voedsel niet goed voor maagpijn. Waarom is het niet goed? Zoals u weet, bevatten voedingsmiddelen die zoet smaken, zeker geraffineerde suikers, die pieken in het insulinegehalte kunnen veroorzaken die fluctuaties in de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken.

Wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt, zal de toestand van uw maag met een zieke maag pijn aan de binnenkant van uw maag veroorzaken. Dit kan ervoor zorgen dat u zich zweterig en beverig voelt, zoals verklaard door Robynne Chutan, MD, assistent-professor gastro-enterologie aan het Georgetown University Hospital in Washington, DC.

2. Kokosmelk en voedselbronnen die gas bevatten

Voedsel dat veel gas bevat, mag niet worden geconsumeerd voor mensen met maagpijn, want als u buikpijn heeft, als u voedsel eet dat veel gas bevat, zal het zuur in de maag juist toenemen. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die veel gas bevatten, zijn mosterdgroenten, bloemkool en jackfruit.

3. Voedsel met een pittige smaak

Voedingsmiddelen voor maagpijn die een pittige smaak hebben, kunnen de maagwand irriteren, zoals pepers, chilisaus, chilisaus, tomatensaus en voedingsmiddelen die je laten zweten en die overtollige peper of peper bevatten.

4. Voedsel met een zure smaak

Zure voedingsmiddelen kunnen het maagzuurgehalte in de maag verhogen. Zuur voedsel kan zure terugvloeiing veroorzaken en kan ook maagpijn verergeren. Dit zijn sommige zure voedingsmiddelen die niet mogen worden geconsumeerd, zoals voedsel dat azijn krijgt, gepekeld fruit en groenten, augurken en sommige soorten fruit met een zure smaak.

X