Aloë vera om het vasten te verbreken

Behalve dat het op de huid wordt aangebracht, kan aloë vera ook een voedsel en drank zijn die je verfrist wanneer je je vasten verbreekt. Niet alleen om de dorst te lessen, dit aloë vera-recept is ook gunstig voor de gezondheid van je lichaam.

Voordat we aloë vera gaan mengen in heerlijke bereidingen, moeten we eerst weten welke voordelen het biedt!

De voordelen van het consumeren van verwerkte aloë vera

Sommige mensen vragen zich misschien af ​​of aloë vera veilig is voor consumptie, aangezien het vaker wordt gebruikt om de huid te behandelen. U hoeft zich geen zorgen te maken, aloë vera is een plant die veilig is voor consumptie als deze op de juiste manier wordt verwerkt.

Aloë verabladeren bestaan ​​uit drie delen, namelijk huid, gel en latex. Het is bekend dat de voordelen van aloë vera-gel de huid vochtig houden. Deze helder gekleurde gel kan echter ook worden geconsumeerd omdat hij een zachte smaak en een verfrissend gevoel heeft.

Behalve gel kun je ook aloë vera-huid verwerken die ook veilig is voor consumptie. Over het algemeen heeft deze groene plantenschil een lichte smaak en een knapperige textuur.

Hier zijn enkele van de voordelen die u kunt krijgen van verwerkte aloë vera, zoals:

• bloedsuikerspiegels verlagen door de insulinegevoeligheid te verhogen
• helpt ontstekingssignalen te onderdrukken, zoals NFa, IL-1 en IL-6
• tandplak verminderen indien gebruikt als mondwater
• helpt het geheugen te verbeteren door aloë vera-gel te consumeren
• verhoging van het antioxidantgehalte in het lichaam die vrije radicalen bestrijden

Hoewel aloë vera-gel zeer gunstig is voor het lichaam, moet u er rekening mee houden dat u geen aloë vera-gel-huidverzorgingsproducten mag gebruiken.

Volgens onderzoek van Journal of Food Science Technology Aloë vera-gel in huidverzorgingsproducten bevat conserveermiddelen. Afgezien van conserveermiddelen zijn er andere chemicaliën die het geuriger maken, textuur en kleur toevoegen.

Daarom kan aloë vera-gel uit huidverzorgingsproducten niet worden verwerkt tot recepten die bedoeld zijn om door het lichaam te verteren.

Aloë vera recepten

Nadat we hebben geweten welke voordelen kunnen worden behaald met verwerkte aloë vera, gaan we kijken hoe we er een heerlijk eten en drinken van kunnen maken.

1. Aloë vera-sap met citrusvruchten en gember

Een van de aloë vera-producten die gunstig zijn voor de gezondheid van het lichaam, is aloë vera-sap. Van aloë vera-sap is al lang bekend dat het de gezondheid van de huid en het spijsverteringssysteem ten goede komt. Als je het toevoegt met citrusfruit en gember, nemen de voordelen natuurlijk toe en wordt de smaak nog verfrisser, toch?

materiaal:

• 50 gram aloë vera
• 1 cm gember
• 1/2 limoen
• 200 ml gekookt water

Hoe te maken:

1. Bereid materialen voor. Begin met het schillen van de aloë vera en snijd in kleine stukjes.
2. Schil en hak de gember fijn. Verdeel vervolgens de limoen.
3. Combineer de aloë vera, gember en water in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
4. Voeg limoensap toe als je klaar bent.
5. Serveer en drink vers.

2. Gekonfijte aloë vera

Bron: Cookpad

Naast verwerkt aloë vera-sap, kun je ook dit zoete recept van groene planten proberen voor een gevarieerder iftar-menu.

materiaal:

• 5 strengen aloë vera
• 3 pandanblaadjes
• een beetje rode kleurstof
• essence ice doger naar smaak, kan naar smaak worden veranderd
• suiker naar smaak
• water
• 1/4 theelepel zout
• 1 limoen
• genoeg betelwater om in te weken

Hoe te maken:

1. Schil de schil en snijd de aloë vera in blokjes. Wassen en uitlekken.
2. Week de aloë vera-stukjes 1 uur in wijtingwater om slijm te verwijderen.
3. Was de aloë vera opnieuw tot hij schoon is en laat uitlekken.
4. Kook alle ingrediënten behalve essence ​Roer af en toe en wacht tot het kookt.
5. Zet het fornuis uit en wacht tot het mengsel de stoom heeft verdreven.
6. Voeg het toe essence en een scheutje limoensap naar smaak. Meng goed.
7. Wacht tot het is afgekoeld en zet het in de koelkast.
8. Gekonfijte aloë vera kan worden gemengd met ijs of direct worden gegeten

3. Aloë Vera Smoothies

Voor degenen onder u die zich misschien vervelen met dezelfde verwerkte aloë vera, kunnen aloë vera-smoothies een alternatieve oplossing zijn. Je kunt later profiteren van aloë vera en ander fruit dat aan smoothies wordt toegevoegd voor iftar.

materiaal:

• 250 ml amandel- of kokosmelk
• 1 aloë verablad
• 80 gram verse bosbessen
• 80 gram gehakte mango
• 1/2 eetlepel kokosolie
• snufje basilicumblaadjes

Extra ingrediënten:

• 1 eetlepel geraspte kokos
• 1 eetl Chia zaden
• 1 portie proteïnepoeder (optioneel)

Hoe te maken:

1. Bereid alle ingrediënten voor.
2. Snijd de aloë vera en maak deze grondig schoon.
3. Doe alle ingrediënten in een blender en mix.
4. Giet in een glas en drink vers.

Een recept maken voor aloë vera om te genieten van een verfrissende iftar is niet zo moeilijk, toch?

X