Onbeantwoorde liefde? ga snel verder op deze 5 manieren

Het is normaal dat mensen liefhebben en bemind worden. Maar soms moeten we ongetwijfeld de bitterheid van eenzijdige liefde slikken. Nu leef je in eenzaamheid, ondermijnd door ellende. Verdrietig en teleurgesteld omdat een gebroken hart oké is, maar je moet niet blijven hangen in deze donkere vallei. Er zijn een aantal tips die je kunt doen om sterker te worden door de pijn van eenzijdige liefde.

Word na verloop van tijd niet bedroefd vanwege een gebroken hart, het effect is slecht voor de gezondheid

Uit elkaar gaan doet niet alleen pijn in het hart. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een gebroken hart echte pijn kan veroorzaken in het hele lichaam. In sommige gevallen kan de fysieke pijn van een gebroken hart zelfs zeer ernstig zijn.

Aangrijpende hoofdpijn, geen eetlust, slapeloosheid, kortademigheid en het typische "panda-oog" dat je ervaart na een gebroken hart kan wetenschappelijk bewezen worden. Deze reeks symptomen van liefdesverdriet is eigenlijk een emotionele stressreactie die wordt veroorzaakt door een verminderde productie van dopamine en oxytocine, twee gelukkige hormonen, die worden vervangen door verhoogde niveaus van cortisol (het stresshormoon). Onderzoekers ontdekten dat deze aandoening vergelijkbaar is met de symptomen van ontwenning van medicijnen.

Volgens de American Heart Association kan de bloeddruk tijdelijk stijgen als u onder zware stress staat. Als dit continu gebeurt, kan stress door onbeantwoorde liefde uiteindelijk leiden tot hartproblemen, welke symptomen bijna hetzelfde zijn als een hartaanval, zei dr. Lawrence Weinstein, cardioloog en voorzitter van het Chest Pain / Heart Failure Center van het Bethesda Memorial Hospital, geciteerd uit Healthline. Het fenomeen hartziekte als gevolg van een gebroken hart wordt het Broken Heart Syndrome genoemd. Deze aandoening kan hartfalen op korte termijn veroorzaken.

Afgezien van fysieke pijn, kan depressie ook je geest wegvreten als je blijft hangen bij je emoties en klaagt over het verdriet van eenzijdige liefde. Bovendien leidt depressie als gevolg van een gebroken hart vaak tot zelfmoordpogingen bij jonge kinderen.

Het is prima om jezelf de tijd te geven om te rouwen nadat je hebt geaccepteerd dat je liefde is afgewezen. Om echter alle negatieve gevolgen van een gebroken hart te kunnen vermijden, moet u vastbesloten zijn om verder te gaan en de persoon te vergeten.

Hoe kun je dan snel verder gaan van eenzijdige liefde?

Weggaan van onbeantwoorde liefde is niet altijd gemakkelijk. Toch zijn er nog steeds een aantal manieren waarop u kunt proberen uw nieuwe leven te omarmen terwijl u die persoon vergeet. Hoe?

1. Accepteer de realiteit

Accepteer het harde feit dat uw kansen bij hem voorbij zijn. Dit betekent niet dat liefde wordt afgewezen omdat je minder charmant of ongepast voor hem bent. Deze eenzijdige liefde kan een signaal zijn dat vanuit het universum wordt gestuurd om je te vertellen dat hij niet de juiste persoon is om van je te houden en om van je te houden. Onthoud de vervelende dingen die hij graag doet, zoals liegen of hardop eten. Dit zal je helpen beseffen dat hij niet perfect is, dus het zal gemakkelijker voor je zijn om hem te laten gaan.

Bedenk dat er nog steeds veel vissen in de oceaan op je wachten. Liefde die sterft, zal een andere laten groeien als je het toestaat. Neem de tijd om te onthouden wat uw sterke punten zijn en wat uw volgende levensdoel is. Weet dat de wereld nog niet voorbij is en dat er veel anderen zijn die van je houden om wie je bent.

2. Deel al je gevoelens

Het is normaal om je verdrietig, boos of teleurgesteld te voelen na een relatiebreuk. Daarom is het oké om te huilen, te schreeuwen of boos te worden. Ga op een rustige plek zitten, bijvoorbeeld in de slaapkamer of badkamer, en deel al je razende gevoelens. Als u moeite heeft om uw gevoelens mondeling uit te drukken, kunt u een aan hem of haar gerichte brief schrijven. maar stuur het niet​Op die manier voel je je bevrijd en uiteindelijk meer opgelucht om de realiteit te accepteren.

3. Verbreek alle banden met sociale media

Je zult het steeds moeilijker worden ga verder als je constant naar de laatste berichten van die persoon op je Instagram- of Facebook-pagina staart. Of erger nog, u kunt er zelfs toe in de verleiding komen stalken alle beweegt haar (en misschien haar nieuwe verliefdheid) op sociale media. Dit is een volkomen ongezonde gewoonte en schendt in veel gevallen de privacyrechten van anderen.

Als je vastbesloten bent hem te vergeten, neem dan onmiddellijk een beslissing: ben jij degene die tijdelijk uit cyberspace zal stofzuigen of zo niet, onvriend / niet meer volgen of blokkeer gewoon je ex van al je sociale media-accounts. Blokkeer of verwijder indien nodig ook het telefoonnummer. Filter ook je sociale media om alleen positief nieuws of afbeeldingen naar voren te brengen, zodat je meer opgewonden bent om de dag door te komen zonder een schaduw van hem.

Volg geen onrustige accounts die uw verplaatsingsproces alleen maar zullen verlengen of dwarsbomen.

4. Zoek iets nieuws

Veel mensen geven zichzelf vaak de schuld als liefde eenzijdig is. Onthoud dat de tijd niet kan worden teruggedraaid. Terugdenken aan het verleden doet het hart alleen maar meer pijn doen. Concentreer je op het heden en vergeet niet om jezelf gelukkig te maken.

Probeer bezig te blijven met de dingen die je leuk vindt, waar je waarschijnlijk geen tijd voor kon / had terwijl de andere persoon nog in je leven was. Weet dat de wereld nog niet voorbij is en dat je veel kunt doen met of zonder hem. Lees boeken of bekijk films om uw horizon te verrijken, registreer u om te trainen en luister naar positieve motivatie. Doe dit zo snel mogelijk om te voorkomen dat depressieve gedachten je hoofd raken. Op deze manier vergeet je het verdriet en de teleurstelling die je voelt.

5. Word weer verliefd!

Zelfs als je gedachten nog steeds bij je ex zijn, probeer je weer open te stellen voor andere mensen, ook al ben je misschien niet helemaal klaar om te proberen je opnieuw te binden. Er is niets mis met het huis verlaten, lid worden van een nieuwe gemeenschap, nieuwe activiteiten ondernemen en nieuwe mensen leren kennen. Wie weet, daarbuiten, zul je een betere ligplaats kunnen vinden dan hij die nu is vertrokken.