Inhoudsopgave:
- Weet waardoor uw tanden gevoelig zijn, wat vaak pijn veroorzaakt
- Wat kan er op volgorde worden gedaan
- Poets je tanden langzaam
- Gebruik de juiste borstel en tandpasta
- Overweeg flossen (
Het hebben van gevoelige tanden kan uw plezier bij iftar (het vasten verbreken) of sahur verminderen. Pijn kan op elk moment optreden als u voedsel eet dat te warm of te koud is. In feite zijn de verschillende soorten eten en drinken die typerend zijn voor de Ramadan, zeer geliefd om te missen. Overweeg daarom enkele manieren om pijn als gevolg van gevoelige tanden te voorkomen, zodat ze niet vaak verschijnen tijdens het eten of drinken!
Weet waardoor uw tanden gevoelig zijn, wat vaak pijn veroorzaakt
Gevoelige tanden kunnen bij iedereen voorkomen, maar het treft over het algemeen de leeftijdsgroep tussen 20 en 65 jaar. Verschillende dingen kunnen ervoor zorgen dat u gevoelige tanden krijgt die vaak pijn veroorzaken. Hier zijn enkele van de oorzaken van gevoelige tanden die u moet weten:
- Tandglazuur is uitgehold
Glazuur is een taaie buitenlaag en dient ter bescherming van de zachtere binnenkant van de tanden. Wanneer het glazuur dunner begint te worden, worden uw tanden gevoeliger voor warmte of kou.
- De wortels van de tanden zijn zichtbaar
De onderkant van de tand heeft de minste hoeveelheid glazuur, dus wanneer deze wordt blootgesteld of blootgesteld, is er een groter risico op het ontwikkelen van een pijnlijk gevoel.
- Gebarsten en gaatjes
Door tandbederf door scheuren en holtes kan het midden van de tand opengaan, waardoor de tanden gemakkelijk bloot komen te liggen. Dit kan een gevoel van pijn veroorzaken als gevolg van gevoeligheid.
- Tandvleesaandoeningen en krimp
Beide aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat de wortels van de tanden opengaan, zodat de tanden gemakkelijk worden blootgesteld en tandgevoeligheid veroorzaken. Het krimpen van tandvlees is echter een redelijk normaal proces, aangezien bijna 90% van de 65-plussers dit ervaart.
Wat kan er op volgorde worden gedaan
Routinematig reinigen en gezond houden is in feite een manier om verschillende aandoeningen van de tanden en mond te voorkomen, waaronder pijn als gevolg van gevoelige tanden. Als u lui bent of de mondhygiëne verwaarloost, hopen bacteriën zich gemakkelijk op en zorgen ervoor dat het tandvlees krimpt, zodat de wortels van de tanden zichtbaar worden.
Naast het handhaven van mondhygiëne, kunt u bij het voorkomen van pijn tijdens het snel aanbreken en aanbreken van de dag verschillende dingen doen, zoals suggesties in het gepubliceerde tijdschrift. The Journal of the American Dental Association het volgende.
Poets je tanden langzaam
Maak er een gewoonte van om uw tanden twee keer per dag te poetsen, zoals voor het slapengaan en na zonsopgang, maar doe het langzaam. Haast je niet om het te doen, want het kan ervoor zorgen dat je harder wordt bij het poetsen van je tanden.
Wanneer je de tanden grof reinigt en veel druk uitoefent, kan het tandvlees krimpen waardoor de wortels van de tanden gemakkelijk zichtbaar worden. Dit kan een gevoel van pijn veroorzaken. Het is beter om uw tanden langzaam te poetsen met een voldoende lange duur van ongeveer één tot twee minuten.
Gebruik de juiste borstel en tandpasta
Een tandenborstel met de juiste maat en borstelharen kan moeilijk bereikbare binnenkant van tanden reinigen. Vergeet niet om uw tandenborstel regelmatig minstens eens in de twee of drie maanden te vervangen.
Gebruik een speciale tandpasta voor gevoelige tanden. Dit type tandpasta kan tanden beter beschermen tegen zoet, koud, pittig of zuur voedsel of dranken.
Aangezien u tijdens de ramadan de neiging heeft om meer koude, suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken te consumeren, kan tandpasta speciaal voor gevoelige tanden helpen voorkomen dat pijn te vaak terugkeert.
Bovendien kan speciale tandpasta bij langdurig gebruik een effectieve behandeling zijn voor gevoelige tanden.
Overweeg flossen (
Flossen is een methode om tandzijde te gebruiken die effectief is bij het verwijderen van voedselresten tussen de tanden die niet kunnen worden bereikt met een tandenborstel. Behalve dat, flossen kan u helpen het tandvlees te reinigen van plakkerig voedsel, waardoor het risico op ziekten en krimp die gevoelige tanden veroorzaken, wordt verminderd.
Pijn bij het eten en drinken bij het verbreken van het vasten en bij het aanbreken van de dag kan het goede verloop van het vasten belemmeren. Dit kan ertoe leiden dat u niet de maximale voedingsinname krijgt die uw lichaam nodig heeft. Neem daarom preventieve maatregelen zoals hierboven beschreven, met name het gebruik van tandpasta specifiek voor gevoelige tanden.
