Hoe om te gaan met de eetgewoonten van kinderen

Niet weinig ouders ervaren verwarring over de eetgewoonten van hun kinderen die urenlang voedsel eten zonder het door te slikken. Kinderen kunnen lang eten. Deze toestand kan het geduld van een ouder zeker op de proef stellen, ook al kan de woede van de ouders trauma voor het kind veroorzaken. Bovendien kan het te vaak hamsteren van voedsel in de mond het risico op verstikking vergroten en de tandgezondheid van kinderen aantasten. Daarvoor moet je manieren vinden om deze slechte gewoonten te overwinnen.

Tips om de eetgewoonten van kinderen te overwinnen

Klinisch psycholoog Rachael Tan, zei dat het belangrijkste dat u eerst moet doen om dit probleem op te lossen, is om vast te stellen waarom kinderen hun voedsel liever eten dan het doorslikken. De beste manier om het antwoord te vinden, is door te observeren wat er vóór, tijdens en na het eten gebeurt.

Hier zijn enkele dingen die u moet doen om om te gaan met kinderen die de gewoonte hebben voedsel te eten zonder het door te slikken:

1. Let op de eetgewoonten van het kind

Als het kind een paar uur voor het eten snacks eet, kan de oorzaak van het eten van het kind zijn dat hij zich te vol voelt om weer voedsel door te slikken wanneer de grote eetactiviteit begint. Probeer de snackinname van uw kind voor een grote maaltijd te beperken en zie het verschil.

Let vervolgens op de eetgewoonten van het kind. Probeer je te realiseren dat je vaak met hem praat als hij aan het eten is? Als dat zo is, is dit misschien een van de redenen waarom het kind zijn voedsel blijft eten omdat hij zich niet gefocust voelt op zijn eetactiviteiten. Niet alle kinderen kunnen twee dingen tegelijk doen.

Als uw kind bijvoorbeeld tv kijkt en u met hem praat, is hij misschien meer geïnteresseerd in de tv dan in uw gesprek. Ook al staart uw kind u misschien aan, dit betekent niet dat hij of zij luistert naar waar u het over hebt. Evenzo wanneer u hem uitnodigt om tijdens het eten te praten.

Om dit vermoeden te testen, probeert u alleen met hem te praten als het kind het voedsel heeft ingeslikt. Vergeet niet te prijzen als het kind erin slaagt zijn eten door te slikken. Als uw kind wordt gemotiveerd door de aandacht en lof die u geeft, zal hij leren dat hij door voedsel door te slikken meer lof krijgt dan het lang in zijn mond te houden. Het kind leert ook om niet te praten als de mond vol voedsel is.

Probeer ten slotte te onthouden: is er iets dat u gewoonlijk na het eten bestelt dat uw kind niet lekker vindt? Bijvoorbeeld douchen of het gebruikte voer zelf schoonmaken. Als dat zo is, is dit misschien de reden waarom uw kind zijn maaltijd verlengt door voedsel te eten, namelijk om de taak te vermijden.

Probeer activiteiten te bedenken die hij niet leuk en erg leuk vindt na het eten. Zie het verschil zodra u deze twee dingen in praktijk brengt. U kunt een activiteit die hij na verloop van tijd leuk vindt, gebruiken om uw kind aan te moedigen andere taken uit te voeren die hij niet wil doen, waaronder eten. Praat langzaam met het kind en zorg voor positieve bekrachtiging, zodat het kind gemotiveerd is en uw instructies opvolgt.

2. Nodig de kinderen uit om te winkelen voor het voedsel dat ze willen eten

Vraag de kinderen om u te begeleiden bij het inkopen van boodschappen. Laat het kind nieuw voedsel kiezen dat het misschien lekker vindt, ook al wordt het kind misschien alleen aangetrokken door hun kleur en vorm. Door hem te laten deelnemen aan het kiezen van het voedsel dat hij gaat eten, kan dit een goede manier zijn om zijn gewoonte om voedsel te eten te verminderen zonder het door te slikken.

3. Bepaal de duur van de maaltijd

U kunt langzaam met het kind overleggen om de duur van de maaltijd te bepalen. Installeer het timer of een wekker en vertel het kind wanneer de wekker afgaat, wat aangeeft dat de maaltijd voorbij is. Dit betekent niet dat hij hem moet overhaasten, het helpt het kind te leren dat er een limiet is aan hoe lang hij moet zitten om zijn maaltijd op te eten.

4. Verleid kinderen om hun eten door te slikken door samen te eten

Een andere manier om kinderen te stimuleren voedsel door te slikken en te vermijden, is door samen te eten. Moedig het kind aan om met u mee te eten en probeer te laten zien dat u van het eten geniet door erop te bijten, te kauwen en door te slikken om het kind aan te moedigen hetzelfde te doen.

Als niets van het bovenstaande werkt, wordt het misschien tijd dat u een kinderpsycholoog raadpleegt om u te helpen dit probleem op te lossen.

X