8 Hoe slappe borsten & bull; hallo gezond

Borsten worden vaak beschouwd als een van de troeven van vrouwen. Hoewel de borsten vaak het gedeelte zijn dat wordt afgesloten, is het niet ongebruikelijk dat vrouwen manieren zoeken om doorhangende borsten strakker te maken en aantrekkelijk te houden.

Veel dingen zorgen ervoor dat de borsten los gaan zitten of niet goed passen. Tijdens de zwangerschap zwellen de borsten bijvoorbeeld op onder invloed van hormonen en gewichtstoename, waarna het gewicht na de bevalling terugvalt, wat vaak leidt tot slappe borsten. Veroudering kan de ligamenten op de borstwand verzwakken en de stevigheid van de borst verminderen. Zodat we voelen dat de vorm van de borst los wordt en niet mooi.

Maar wist u dat veranderingen in levensstijl u kunnen helpen om uw borsten strakker te maken? Hier zijn enkele manieren om borsten te versterken.

Wat zijn de manieren om slappe borsten strakker te maken?

U kunt kiezen welke methode het meest effectief is, zodat uw borsten mooi zijn, hier zijn de opties:

1. Verlies langzaam gewicht om slappe borsten strakker te maken

Zoals hierboven uitgelegd, kunnen slappe borsten worden veroorzaakt door het verliezen van lichaamsvet, wat betekent dat u afvalt. Maar wist je dat borsten ook naar beneden kunnen gaan doordat je in korte tijd te veel vet verliest?

Ja, dat kan, soms maken hangende borsten je onzeker. Als je dit ervaart, is het de kunst om langzaam te proberen af ​​te vallen, zo'n 0,4 kg tot 0,9 kg per week. Dit langzame gewichtsverlies kan u helpen de borstomvang terug te brengen tot de oorspronkelijke vorm, waardoor verslapping door gewichtsverlies wordt voorkomen.

2. Doe het Opdrukken om slappe borsten strakker te maken

Vrouw doet druk op witte set.

Het blijkt dat er verschillende voorbeelden zijn van push-ups die kunnen worden gedaan om de spieren op te bouwen die je borsten ondersteunen. Doe het in een plankbeweging - terwijl je lichaam op je buik ligt maar de grond niet raakt, houd je ellebogen gebogen, je handen en voeten je lichaam ondersteunen, en beweeg dan op en neer. U kunt dit langzaam doen. Tel tot vijf in een langzame op- en neerwaartse beweging, en probeer vervolgens een tel van 10 in een snelle op- en neerwaartse beweging.

Door te oefenen om deze spier te versterken, kan het weefsel het borstweefsel naar voren duwen, zodat de borsten volledig naar voren zullen kijken. Gebaseerd op het American College of Sports Medicine, dat wordt geciteerd door Livestrong, probeer deze oefening tenminste ongeveer twee keer per week om de borsten steviger te maken.

3. Drink water om slappe borsten strakker te maken

Wauw, het is zo gemakkelijk, huh? Hoe is het verhaal dat drinkwater je borsten kan aanspannen? U ziet dus dat het drinken van maar liefst 1,8 liter water per dag kan helpen om de huid op natuurlijke wijze stevig te houden. Een goed gehydrateerde huid ziet er strak, gezond en elastisch uit.

4. Gebruik de juiste beha

Eigenlijk moet je niet alleen tijdens het sporten elke dag de juiste beha gebruiken, niet te strak en niet te los. Het gebruik van de juiste beha kan voorkomen dat je de ligamenten beschadigt, waardoor je borsten er doorhangend uitzien. Vooral als u traint, moet u het gebruiken sportbeha Rechtsaf.

5. Voer een massage uit om slappe borsten strakker te maken

Voer de massage uit door ongeveer 15 minuten per dag opwaartse bewegingen te maken. Dit kan de bloedcirculatie in uw borsten vergroten, zodat ze de spieren en weefsels rond uw borsten kunnen versterken om ze steviger te maken. Behalve dat de borsten er strak uitzien, kan massage u ook helpen erachter te komen of er knobbeltjes in de borsten zitten.

Je kunt ook olijfolie, amandelolie of aloë vera-gel gebruiken om tijdens het masseren aan te brengen. Wrijf het met de klok mee en vervolgens tegen de klok in wanneer u het aanbrengt.

6. Breng een masker aan om slappe borsten strakker te maken

Niet alleen het gezicht moet met een masker worden aangebracht, ook de borsten moeten met een masker worden aangebracht. U kunt uw eigen maskers maken met natuurlijke ingrediënten om slappe borsten strakker te maken. U kunt eieren, vitamine E-olie en komkommer bereiden. Wil je weten hoe je het moet maken, overweeg dan de volgende tips:

Vitamine E en eiermasker

Gebruik een eetlepel van een van deze ingrediënten met een ei. Combineer eieren en vitamine E. Vervolgens op de borst aanbrengen en een half uur laten staan. Zorg ervoor dat je het afspoelt met koud water.

Eieren bevatten eiwitten die de elasticiteit van de huid kunnen verhogen. Vitamine E is een antioxidant die vrije radicalen kan remmen en huidveroudering kan voorkomen.

Ei en komkommer masker

Pureer de komkommer. U kunt natuurlijke boter en room toevoegen. Meng gemalen komkommer, boter, natuurlijke room en eigeel door elkaar. Laat het ongeveer ½ uur staan ​​en spoel af met koud water.

Komkommer bevat antioxidanten en kan huidirritatie verlichten en zwelling van de huid verminderen.

7. Slaap op je rug om slappe borsten strakker te maken

Het blijkt dat als je aan je linker- of rechterkant slaapt, je borsten gemakkelijk kunnen doorhangen. U kunt het beste op uw rug slapen. Deze methode kan hangende borsten strekken, zodat het resultaat er langdurig steviger uitziet. Inderdaad, u krijgt de resultaten niet binnen een nacht of twee, of zelfs niet binnen een maand. Zelfs als het langzaam is, zullen de resultaten ook langer duren.

8. Borstvergroting

Momenteel wordt borstvergroting door middel van een borstoperatie tegenwoordig vaak door vrouwen gedaan, hoewel het nog steeds voor- en nadelen met zich meebrengt. Soms proberen sommige vrouwen slappe borsten strakker te maken, maar lichaamsbeweging kan het gewoon niet helpen.

Als u geïnteresseerd bent om dit proces uit te voeren, kunt u naar uw arts gaan. Onthoud dat dit het beste kan worden gedaan door een deskundige, want het betreft uw vermogen. Een niet-vertrouwde plaats van operatie zal zeker op de lange termijn een negatieve impact hebben.

X