Vervang uw matras als u de volgende 4 symptomen heeft ervaren

Wist u dat de matras die u gebruikt, gezondheidsproblemen kan veroorzaken die van invloed zijn op uw activiteiten? Een van de effecten van gezondheidsproblemen die door matrassen worden veroorzaakt, is meestal nekpijn of rugpijn. Het blijkt echter dat er nog een aantal andere gezondheidsproblemen zijn die erop kunnen wijzen dat de kwaliteit van uw matras niet meer goed is. Dit betekent dat je de matras direct moet vervangen. Hoe zijn de tekens? Laten we hieronder eens kijken.

De kenmerken van een gezondheidsprobleem waarbij u uw matras moet vervangen

1. U wordt wakker met allergiesymptomen

Mijten en stof zijn verschillende soorten kleine deeltjes waarvan bekend is dat ze op uw matras terechtkomen. Niet zelden zijn er ook mensen die allergisch worden door de mijten en stof op hun matrassen.

Volgens de Astma and Allergy Foundation of America (AAFA) zijn de symptomen van mijt- en stofallergie onder meer een loopneus, niezen, tranende ogen, jeukende mond of keel en verstopte neus. Dus als u 's ochtends of midden in de nacht wakker wordt met deze symptomen, kunt u allergisch zijn voor mijten van de matras.

Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2010 van experts in Duitsland dat mensen die matrassen maakten of verwisselden na het ontwikkelen van allergiesymptomen, een vermindering van 43 procent van de allergiesymptomen ervoeren.

Was uw kussenslopen en lakens ook zorgvuldig minstens één keer per week om ze te reinigen van mijten en andere allergenen (allergenen).

2. De huid wordt vlekkerig en ziet er dof uit

Slecht slapen kan een toename van hormonen veroorzaken, het hormoon cortisol, dat wordt geassocieerd met stress. Een studie in het tijdschrift Sleep Medicine Clinics toont aan dat verhoogde niveaus van het hormoon cortisol en systemische ontsteking uiteindelijk kunnen leiden tot rimpels en verslapping.

Deze studie stelt ook dat acne ook een van de reguliere effecten is die wordt veroorzaakt door verhoogde stress. Bovendien kunnen volgens een studie van de Journal of Chiropractic Medicine matrassen die oud of niet meer zacht zijn, ook een van de oorzaken zijn van slaapgebrek en stress bij een persoon. De studie meldde ook dat mensen die probeerden hun oude matras te vervangen, hun slaapproblemen verbeterden en hun stressniveau verminderden.

Door de slaapkwaliteit te verbeteren en overmatige stress te vermijden, wordt uw huid ook gezond. Zorg er ook voor dat uw huid niet geïrriteerd of allergisch is voor de lakens of wasmiddelen die worden gebruikt om ze te wassen.

3. Dus het is moeilijk om te slapen

Een manier om de kwaliteit van iemands slaap te meten, is door te berekenen hoe lang iemand begint te liggen totdat hij daadwerkelijk in slaap valt. Een andere factor waardoor iemand snel in slaap kan vallen, kan ook worden beïnvloed door het feit of de matras comfort biedt.

Dit onderzoek is in 2015 ook onderzocht door het tijdschrift Sleep Science. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat een groep ouderen die de matras verwisselde zodat deze zachter, comfortabeler en minder hard was, ze sneller in slaap liet vallen.

Ze vielen gemiddeld 21 minuten sneller in slaap, dan de vorige pas na 67 minuten goed konden slapen. Nek- en rugpijn nam ook met maar liefst 50 procent af nadat de studiedeelnemers eindelijk hun oude matrassen hadden vervangen.

4. Rug- en nekpijn

Ten slotte, als u vaak rugpijn heeft en vaak midden in de nacht wakker wordt, kan dit ook aangeven dat er iets mis is met uw matras. De reden is, zo zeggen sommige studies, dat oude matrassen of oude matrassen, vooral die van schuim, vaak depressies hebben in bepaalde delen.

Dit kan je lichaamshouding natuurlijk de hele nacht zo onstabiel maken. Het is een goed idee om een ​​matras te vervangen die comfortabel is en uw lichaamshouding tijdens het slapen beter en stabieler kan maken.