4 manieren om hyperthyreoïdie te voorkomen en te verminderen

Een overactieve schildklier kan gezondheidscomplicaties veroorzaken in vitale organen, waaronder het hart. Deze aandoening, hyperthyreoïdie genaamd, kan op een aantal eenvoudige manieren worden voorkomen of het risico verminderen. Dus, hoe voorkom je hyperthyreoïdie?

Hoe hyperthyreoïdie te voorkomen

De schildklier is een vlindervormige klier aan de voorkant van de nek.

Deze klieren produceren hormonen die worden gebruikt bij het metabolisme van het lichaam, het reguleren van de lichaamstemperatuur en de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen.

Het lichaam heeft schildklierhormoon nodig. Het bedrag moet echter in overeenstemming zijn met de alias hoeft niet buitensporig te zijn.

Deze overactieve schildklier kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals een onregelmatige hartslag, prikkelbare stemmingen, tremoren, slapeloosheid, haaruitval, spierzwakte en spijsverteringsproblemen.

Zonder behandeling kan deze aandoening leiden tot complicaties, zoals problemen met het hart, botten, ogen en huid.

Er is eigenlijk geen speciale manier om hyperthyreoïdie te voorkomen.

Er zijn echter stappen die u kunt nemen om het risico te verlagen, zoals geciteerd uit International Journal of Endocrinology Metabolism, dat is:

1. Stop met roken

Roken is de belangrijkste oorzaak van veel dodelijke ziekten, zoals longkanker en COPD (chronische obstructieve longziekte).

Dit gebeurt omdat sigaretten schadelijke chemicaliën bevatten die de prestaties van organen en weefsels, inclusief de schildklier, kunnen remmen.

Sigarettenchemicaliën kunnen de opname van jodium verstoren, wat op zijn beurt het risico op orbitopathiegraven verhoogt, ook wel bekend als hyperthyreoïde uitstekende oogaandoeningen.

Als deze slechte gewoonte wordt gestopt, wordt het risico op het ontwikkelen van hyperthyreoïdie ook verminderd.

Om deze reden is stoppen met roken een manier om hyperthyreoïdie te voorkomen die moet worden gedaan, vooral als u een zware roker bent.

2. Gebruik verstandig alcohol

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van alcohol invloed heeft op de gezondheid van de schildklier. Hoewel verder onderzoek nodig is, zou het fijn zijn als je de gewoonte om alcohol te drinken beperkt.

Zorg ervoor dat u niet te veel alcohol drinkt. Als u bijvoorbeeld gewend bent per dag 3 glazen alcohol te drinken, probeer dit dan terug te brengen tot één glas per dag.

Deze methode wordt niet alleen gedaan om hyperthyreoïdie te voorkomen, maar ook om andere ziekten, waaronder alcoholische cirrose die de lever aantast.

3. Eet voedsel dat de schildklier voedt

U kunt het risico op bepaalde ziekten verkleinen door uw inname van gezond, voedzaam voedsel te verhogen.

Dus om de gezondheid van de schildklier te behouden, zijn sojabonen een van de aanbevolen voedingsmiddelen.

Je kunt sojavoeding krijgen van tempeh, tofu of sojamelk. Maar vergeet niet dat de consumptie niet buitensporig mag zijn en moet worden vermeden als u een soja-allergie heeft.

Naast soja kun je hyperthyreoïdie ook voorkomen door aandacht te besteden aan de opname van selenium via de voeding.

Dit mineraal ondersteunt het werk van schildklierhormonen, verbetert het immuunsysteem en de cognitieve functie. Je kunt selenium krijgen van garnalen, zalm, krab, kip, eieren, spinazie, shitake-paddenstoelen en zilvervliesrijst.

Selenium is ook verkrijgbaar in supplementvorm. Het lichaam neemt organisch selenium echter beter op in voeding, namelijk selenomethionine dan anorganisch selenium, namelijk natriumseleniet.

Als u geïnteresseerd bent in het nemen van seleniumsupplementen, raadpleeg dan eerst uw arts.

4. Controleer de gezondheid van de schildklier

De laatste manier om hyperthyreoïdie te voorkomen, is door regelmatig de schildklier te controleren.

Deze test wordt gedaan door een knobbel of zwelling rond de nek te detecteren.

Als er geen knobbels zijn maar schildklierklachten, zoals gemakkelijk zweten, meer gevoeligheid voor warmte, menstruatiecycli en veranderingen in de eetlust, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.