Het effect van slaapgebrek heeft ook invloed op de gezichtshuid

Sla je 's avonds vaak over naar bed? De effecten van slaapgebrek die u vaak doet, kunnen van invloed zijn op de vorm van uw gezicht. Zonder dat je het weet, zal deze gewoonte van slaapgebrek je gezicht langzaam veranderen. Welke delen van het gezicht zullen veranderen als gevolg van slaapgebrek?

Effecten van slaapgebrek op het uiterlijk van het gezicht

In een studie uitgevoerd in Zweden, waarbij foto's werden vergeleken van een groep mensen die voldoende slapen - die minstens 7 uur per nacht sliepen - met een groep mensen die slechts 3-5 uur per nacht slapen. Uit de gemaakte foto's bleek dat de groep mensen die sliep met voldoende tijd frisser, gezonder en minder traag was. Uit deze onderzoeken stelden verschillende onderzoekers dat slaapgebrek het uiterlijk van uw gezicht kan veranderen. Wat zijn de veranderingen?

1. Laat het gezicht er ouder uitzien

In verschillende onderzoeken wordt gesteld dat iemand die een gewoonte van slapeloosheid heeft en niet genoeg tijd heeft om 's nachts te slapen, er 10 jaar ouder uit zal zien dan zijn oorspronkelijke leeftijd. In het onderzoek werd gesteld dat mensen die last hebben van slapeloosheid meer rimpels in het gezicht kunnen krijgen dan mensen die goed slapen.

Onder normale omstandigheden vormt het lichaam collageen - een stof om de gezondheid en verjonging van de huid te behouden - wanneer iemand slaapt. Collageen voorkomt dat het lichaam vroegtijdig veroudert door de vorming van rimpels in het gezicht te blokkeren. Wanneer de slaap echter wordt verstoord, kan collageen niet in normale hoeveelheden worden gevormd, waardoor er meer rimpels worden gevormd.

2. Veroorzaak puistjes in het gezicht

Als u niet regelmatig en voldoende slaapt, heeft dit gevolgen voor uw geestelijke gezondheid en voelt u zich depressief en gestrest zonder het te beseffen. De stress die wordt veroorzaakt door de effecten van slaapgebrek zorgt ervoor dat het hormoon cortisol de hoeveelheid ervan in het lichaam verhoogt. Ondertussen zorgt de te hoge hoeveelheid van het hormoon cortisol ervoor dat het lichaam vatbaar wordt voor ontstekingen en ontstekingen, waaronder een ontsteking van de huid.

Acne is een vorm van ontsteking die uw huid aantast. Wees dus niet verbaasd als u niet genoeg slaapt, en binnen een paar dagen verschijnen er acnevlekken op uw gezicht. Bovendien veroorzaakt dit cortisolhormoon een toename van de olieproductie in het gezicht, wat de toestand van groeiende acne verergert.

3. Maak grote oogzakken

Eigenlijk heeft iedereen dunne bloedvaten onder de ogen. Wanneer een persoon slaaptekort of vermoeidheid ervaart, zullen de bloedvaten natuurlijk verwijden en zwart worden, wat oogzakken wordt. Hoe vaker u slaapt, hoe beter de bloedvaten onder het oog zichtbaar zullen zijn.

4. Maakt de gezichtshuid dof

Het effect van slaapgebrek heeft ook invloed op de huidskleur van het gezicht die doffer wordt. Slaapgebrek resulteert in een verzwakt immuunsysteem, waardoor de kans op ontsteking toeneemt. Deze toename van ontstekingen beïnvloedt de productie van collageen en hyaluronzuur, die ervoor zorgen dat de huid helder blijft. Hoe minder hyaluronzuur het lichaam heeft, hoe doffer de huid zal zijn.