5 soorten kruidenthee om de symptomen van constipatie te verlichten

Wist u dat het overwinnen van constipatie niet alleen met behulp van darmverzachtende medicijnen hoeft te gebeuren? Voordat u daadwerkelijk overschakelt op verzonnen remedies, kunt u proberen thuis warme kruidenthee te zetten om maagklachten te verlichten. Warme dranken kunnen het spijsverteringsstelsel stimuleren om symptomen van constipatie te verlichten. Wat zijn de opties voor kruidenthee om constipatie te behandelen?

Lijst met kruidentheeën om constipatie te behandelen

Kruidenthee is een natuurlijke manier om met constipatie om te gaan en er wordt aangenomen dat ze minimale bijwerkingen hebben. Van bepaalde soorten kruidenthee wordt zelfs gedacht dat ze nuttig zijn om de darmspieren te ontspannen, zodat de stoelgang soepeler verloopt.

1. Senna-thee

Sennathee, die is afgeleid van de droge bladeren van de Senna Alexandrina-struik, bevat glycosideverbindingen. Glycosiden hebben een natuurlijk laxerend effect dat kan helpen de spieren van het spijsverteringsstelsel te ontspannen, zodat de ontlasting gemakkelijker langs de darmen en door de anus kan bewegen.

De smaak van sennathee is vrij bitter, dus je kunt honing als zoetstof toevoegen om het tongvriendelijker te laten smaken.

2. Zwarte en groene thee

Groene thee en zwarte thee bevatten beide cafeïne dat een laxerend effect heeft om de stoelgang te stimuleren en de stoelgang te vergemakkelijken. Dit laxerende effect is meer uitgesproken als u de thee 's ochtends op een lege maag drinkt.

Voor degenen onder u die gevoelig zijn voor cafeïne, moet u op zoek gaan naar andere thee-alternatieven die veiliger zijn voor uw spijsvertering en uw lichaam.

3. Pepermuntthee

Van pepermunt is bekend dat het goed is voor je spijsvertering. Het mentholeffect in pepermunt kan de buikspieren helpen ontspannen. Dat is de reden waarom het drinken van een kopje pepermuntthee elke dag kan helpen bij het omgaan met constipatie en ook bij het verlichten van buikpijn.

4. Paardebloemthee

Het drinken van paardebloemthee is krachtig genoeg om constipatie te behandelen. Paardebloemthee helpt zelfs bij andere spijsverteringsproblemen die ermee gepaard kunnen gaan, zoals een opgeblazen gevoel.

Bovendien kan deze thee de lever stimuleren om gal te produceren, wat indirect helpt bij het overwinnen van constipatie.

Probeer na de maaltijd een kopje paardebloemthee te drinken om van de pijn van constipatie af te komen.

5. Kamille thee

Kamille thee staat bekend als een traditioneel medicijn dat dankzij het geurige aroma ook een kalmerend effect kan hebben. Als u last heeft van verstopping, probeer dan een kopje kamille thee te drinken na de maaltijd of voor het slapengaan om uw darmspieren te kalmeren.

Zijn er bijwerkingen bij het drinken van kruidenthee voor constipatie?

Kruidenthee is een van de manieren om op korte termijn met constipatie om te gaan. Drink niet regelmatig kruidenthee omdat men vreest dat dit bepaalde gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Bijvoorbeeld afhankelijkheid van het drinken van thee, waardoor het zelfs nog moeilijker wordt om te poepen zonder eerst thee te drinken.

Als u zwanger bent, moet u ook geen sennathee gebruiken, omdat u hierdoor diarree en uitdroging kunt krijgen. Bovendien kan sennathee die lange tijd wordt ingenomen, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases leverschade veroorzaken.

Niet alleen dat, kruidenthee kan ook negatieve interacties hebben met de medicijnen die u momenteel gebruikt.

Dus voordat u thee gaat zetten om constipatie te behandelen, is het belangrijk om eerst een arts te raadplegen om de voordelen en risico's te overwegen.

X