4 De voordelen van alkalisch water (alkalisch drinkwater) zijn jammer om te missen

Voelt u zich de laatste tijd misselijk, moet u overgeven of heeft u hoofdpijn? Dit kan zijn omdat uw lichaam niet goed gehydrateerd is, waardoor de pH-waarde van het lichaam te zuur wordt. Om de pH van het lichaam weer normaal te maken, kan het drinken van alkalisch water met een pH van 8+ de juiste oplossing zijn. Wat zijn inderdaad de gezondheidsvoordelen van alkalisch water? Kom meer te weten via de volgende recensies.

Wat is alkalisch water?

In principe is alkalisch water net als elk ander drinkwater. Als normaal drinkwater gewoonlijk een neutrale pH of pH 7 heeft, neigt de pH-waarde in alkalisch water meer alkalisch te zijn, wat hoger is dan 8.

Deskundigen denken dat drinkwater dat alkalisch van aard is, de pH van het lichaam beïnvloedt. Hoe hoger de pH van het lichaam (alkalisch), hoe beter. Bovendien bevat water met een pH van 8+ meestal ook alkalische mineralen en een negatieve ORP.

ORP of oxidatie reductiepotentieel is het vermogen van water om als antioxidant te werken. Hoe negatiever de ORP-waarde, hoe meer antioxidanten er in het drinkwater zitten.

Gezondheidsvoordelen van alkalisch water

Hydratatie, of het op peil houden van de hoeveelheid vocht in het lichaam, is voor iedereen erg belangrijk. Dit is bedoeld om de pH-waarde in uw lichaam in evenwicht en neutraal te houden, niet te zuur en niet te alkalisch. Als u de pH-balans in het lichaam op peil houdt, blijft de functie van uw organen normaal. Bovendien vermijdt u ook het risico op ziekten die ontstaan ​​door orgaanstoornissen.

Welnu, dit is waar het belang van drinkwater met een alkalische pH, ook bekend als pH 8+, belangrijk is. Hier zijn de verschillende gezondheidsvoordelen van alkalisch water:

1. Behoud lichaamshydratatie

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition in 2016, daalde het bloedviscositeitsniveau van mensen die alkalisch water dronken met tot 6,3 procent in vergelijking met mensen die gewoon drinkwater dronken. Dit betekent dat mensen die water drinken met een alkalische pH of pH 8+, vochtiger bloed hebben, terwijl mensen die gewoon water drinken dikker bloed hebben.

Dik bloed betekent dat het niet genoeg water bevat. Hoe dikker het bloed van een persoon is, hoe langzamer het bloed zal stromen.

Aan de andere kant zal bloed met voldoende water gemakkelijker door het lichaam kunnen stromen en circuleren. Welnu, dit bewijst dat drinkwater met een alkalische pH of 8+ kan helpen de bloedstroom te verbeteren en de lichaamshydratatie op peil te houden.

2. Neutraliseer overtollig zuur in het lichaam

De voordelen van alkalisch water die niet minder verbazingwekkend zijn, zijn het handhaven van de pH-balans in het lichaam. Als u vaak last heeft van hoofdpijn, misselijkheid of braken als gevolg van uitdroging, kan dit alkalische pH-gehalte helpen om overtollig zuur in het lichaam te neutraliseren, weet u!

Een studie gepubliceerd in de Journal of the International Society of Sport Nutrition in 2010 heeft het bewezen. Bij het onderzoek waren 38 deelnemers betrokken die in 2 groepen waren verdeeld, namelijk de groep die alkalisch water en gewoon water dronk. Daarna namen de experts 3 keer per week bloed- en urinemonsters om hun zuur-base-gehalte te meten.

Deskundigen meldden dat deelnemers die alkalisch water dronken een evenwichtiger zuur-base-niveau hadden dan deelnemers die gewoon water dronken. Bovendien is het urinevolume meestal kleiner, wat duidt op een betere hydratatie.

3. Help de bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle te houden

Deskundigen uit Shanghai onthullen dat de voordelen van alkalisch water ook voelbaar zijn bij mensen met diabetes, hypertensie en hoog cholesterol. De resultaten van deze bevindingen zijn gepubliceerd in het Shanghai Journal of Preventive Medicine 2010.

Bij het onderzoek waren 3 groepen deelnemers betrokken, namelijk mensen met hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegels en hoog cholesterol. Vervolgens werd alle deelnemers gevraagd om gedurende 3-6 maanden alkalisch geïoniseerd water te drinken en hun vorderingen te zien.

De resultaten zijn nogal verrassend. Na 3-6 maanden regelmatig alkalisch pH-water te hebben gedronken, dalen de bloedsuikerspiegels, bloeddruk en bloedlipiden drastisch. In feite zorgt dit alkalische geïoniseerde water ervoor dat alle meetresultaten weer normaal worden. Daarom wordt alkalisch water tegenwoordig veel gebruikt bij de behandeling van hypertensie, diabetes en hyperlipidemie, uiteraard naast medische behandeling onder toezicht van een arts.

4. Behoud de gezondheid van de botten

Wie had gedacht dat drinkwater met een alkalische pH van 8+, oftewel alkalisch, de gezondheid van de botten zou kunnen behouden? Dat blijkt uit een studie in het tijdschrift Bone in 2009, waarin het effect van alkalisch water op botresorptie werd gevonden.

Botresorptie is het proces waarbij oude botcellen worden afgebroken tot nieuwe botcellen. Hoe minder afbraak van botcellen er optreedt, in combinatie met meer mineraaldichtheid, hoe sterker uw botten zullen zijn.

Deskundigen hebben ontdekt dat drinkwater met een pH van 8+ rijk is aan bicarbonaat en calcium. Deze twee ingrediënten zijn nuttig om het botresorptieproces te remmen, zodat uw botten sterk en gezond blijven.

Toch betekent dit niet dat het drinken van pH 8+ water osteoporose kan voorkomen. Deskundigen hebben nog verdere analyse en studie nodig om dit te bewijzen.

X