Inhoudsopgave:
- Hoe herken je wanneer gewelddadige bedoelingen en gedachten opkomen?
- Waarom heb ik deze gedachten en bedoelingen?
- 1. Paniek of intense angst
- 2. Pure fantasie
- 3. Er is een probleem in uw hersenen
- 4. Stress
Heeft u ervaring met het plegen van geweld tegen uw dierbaren of andere mensen? Als je ooit hebt nagedacht over of van plan bent anderen te misbruiken, ben je misschien bang om deze gevoelens met vrienden of familie te delen. U kunt echter ook bang zijn dat dit een teken is van een psychische aandoening. Je slechte gedachten zijn een manier om je woede te uiten. Hoewel deze gedachte een natuurlijke reactie kan zijn, moet u de tekenen herkennen om te voorkomen dat de kwade bedoelingen werkelijkheid worden.
Door de tekenen en redenen te kennen waarom u gedachten over geweld hebt, kunt u voorkomen dat u anderen schade berokkent.
Hoe herken je wanneer gewelddadige bedoelingen en gedachten opkomen?
Om gewelddadige gedachten echt te herkennen, moet je eraan werken om jezelf te evalueren. Wat voel je? Hoe reageer je? Wil je de persoon echt pijn doen?
De gedachte aan geweld wordt beschouwd als een vorm van stress en komt vrij vaak voor. Het is eng om na te denken over wat er kan gebeuren met jou of iemand om wie je geeft, of wat je jezelf of iemand anders zou kunnen aandoen.
Het eerste dat u zich moet realiseren, is dat gedachten over geweld beperkt zijn tot gedachten die de meeste mensen ervaren en gemakkelijk worden vergeten. Mensen met een obsessieve compulsieve stoornis (OCS) lopen meer risico om aan geweld te denken. Ze vergeten dingen niet gemakkelijk en zijn meer geobsedeerd door eraan te denken door er keer op keer aan te denken.
Bij slechte gedachten over geweld kunnen mentale beelden en impulsen betrokken zijn. Je kunt jezelf zien slaan, steken, stikken, verminken of verwonden, of soms jezelf, met scherpe of puntige voorwerpen, of jezelf op rails of autobanen werpen, uit ramen of balkons, gebouwen of andere hoge plaatsen springen.
Waarom heb ik deze gedachten en bedoelingen?
Misschien heb je gedachten over geweld, maar weet je niet wat het veroorzaakte. Hier zijn enkele redenen waarom u deze gedachte zou kunnen hebben:
1. Paniek of intense angst
In sommige gevallen maken geweldsgedachten deel uit van intense paniek of angst. Deze gedachten komen op om u te helpen af te komen van angst. In sommige gevallen kunnen geweldsgedachten uw angst echter vergroten voor de angst die u al ervaart. Deze gedachten zullen angst blijven veroorzaken en je banger maken.
2. Pure fantasie
Uw verbeeldingskracht is een van de redenen voor gewelddadige gedachten. Bijna iedereen heeft deze gedachten op het eerste gezicht, maar ze vergeten ze zo snel als ze verschijnen. Dit kan anders zijn voor mensen die in angst gehuld zijn, omdat ze vaak slechte gedachten hebben. Zolang je deze gedachten niet associeert met angst en je aan je morele principes houdt, zijn ze eigenlijk onschadelijk.
3. Er is een probleem in uw hersenen
Na een beroerte, hoofdletsel of bepaalde infecties en ziekten kunnen uw hersenen beschadigd raken. Veroorzaakt problemen met de communicatie tussen de voorkant van de hersenen en de diepere hersenstructuren. Deze hersenstructuur maakt gebruik van een neurotransmitter, die een chemische stof draagt die serotonine wordt genoemd en die verantwoordelijk is voor het verzenden van berichten tussen hersencellen. Deze neurotransmitter is betrokken bij het reguleren van alles, van angst tot geheugen en slaap. Als serotonine een fout maakt bij het reguleren van angstniveaus, kan dit leiden tot gewelddadige gedachten. Het betekent ook dat uw vermogen om gedachten aan geweld en geweld te beperken, zal afnemen.
4. Stress
Stress veroorzaakt geen gedachten aan geweld. Als u uw stress echter niet goed behandelt, kan dit uw denken verergeren. Problemen op school of op het werk, stress door universitaire examens en normale dagelijkse problemen zijn allemaal factoren die de frequentie en ernst van uw slechte gedachten verhogen.
Dit is geen gemakkelijke taak voor degenen die vaak last hebben van deze slechte gedachten en angst ervaren. Soms heeft u de hulp van een ervaren psycholoog nodig. De beste manier waarop we voor onze geest kunnen zorgen, is echter door positieve emoties en gedachten te denken. Dit zal je helpen om negatieve gedachten te bestrijden.
