5 dingen die ervoor zorgen dat het immuunsysteem van het kind achteruitgaat

Een van de bepalende factoren voor de gezondheid van kinderen is hoe het immuunsysteem of immuunsysteem ervoor zorgt dat het niet wordt aangevallen door bacteriën of virussen die ziekten veroorzaken. Helaas zijn er een aantal dingen waarvan u zich soms niet realiseert dat dit de oorzaken zijn van het afnemen van het immuunsysteem van uw kind. Dit kan er dan voor zorgen dat het kind gemakkelijk ziek wordt. Ken enkele van de factoren die de functie van het immuunsysteem van het volgende kind kunnen remmen.

Er zijn een aantal oorzaken waardoor het immuunsysteem van een kind achteruitgaat

Uit onderzoek van het Murdoch Children's Research Institute blijkt uit onderzoek dat infecties door bacteriën die longontsteking of meningitis bij kinderen veroorzaken, verband houden met een verminderd immuunsysteem.

De achteruitgang van het immuunsysteem leidt ook niet alleen tot complexe ziekten zoals hierboven vermeld. Uw kleintje dat verkouden wordt, koorts heeft of griep krijgt, kan ook aangeven dat het immuunsysteem niet normaal functioneert.

Identificeer daarom enkele van de oorzaken van de volgende achteruitgang van het immuunsysteem van het kind.

Te veel zout en suiker consumeren

Een studie van het Universitair Ziekenhuis van Bonn, gepubliceerd op Health.com, concludeerde dat te veel zoutinname kan leiden tot een tekort of verminderde immuniteit.

De onderzoekers ontdekten dat overtollige hoeveelheden natrium in de nieren een domino-effect veroorzaken, waardoor het lichaam minder goed in staat is om bacteriële infecties te bestrijden.

Dan is de impact van het consumeren van te veel suiker ook bijna hetzelfde als zout, waardoor het vermogen van immuuncellen om bacteriën die het lichaam binnendringen te bestrijden.

Met betrekking tot de aanbevolen limieten voor de dagelijkse consumptie van respectievelijk zout en suiker voor kinderen, namelijk:

• 4-6 jaar oud: 3 gram zout per dag
• Leeftijd 7-10 jaar: 5 gram zout per dag
• Leeftijden 2-18 jaar: minder dan 25 gram suiker per dag

Gebrek aan actieve beweging of zelden aan lichaamsbeweging

Tegenwoordig is het niet ongebruikelijk situaties te vinden waarin kinderen verslaafd zijn aan het spelen van games, waardoor ze lange tijd passief of immobiel zijn.

Daarom moeten moeders zich inspannen om de tijd van de kinderen zo te beheren dat er een evenwicht is tussen binnen en buiten spelen.

Routinematig actief bewegen kan het immuunsysteem versterken door het vermogen van het lichaam om antilichamen te vormen, die bestaan ​​uit witte bloedcellen die helpen bij het bestrijden van verschillende ziekten, te vergroten.

Moedig het kind aan om vijf keer per week minstens 20 minuten te lopen om de prestaties van het immuunsysteem op peil te houden.

Slaapgebrek

Slaap is een belangrijk onderdeel van de stofwisseling van het lichaam. Als kinderen niet genoeg slapen, worden ze vatbaarder voor verkoudheid en griep.

Zoals gerapporteerd door EverydayHealth, helpt voldoende slaap het lichaam om te rusten en zich weer voor te bereiden om verschillende infecties te bestrijden.

Volgens de American Academy of Pediatrics variëren de slaapduuraanbevelingen voor kinderen per leeftijd.

• Kinderen van 1-2 jaar: 11-14 uur per 24 uur inclusief dutje
• Kinderen van 3-5 jaar: 10-13 uur per 24 uur inclusief dutje
• Kinderen van 6-12 jaar: 9-12 uur per 24 uur

Besteed minder aandacht aan de inname van vezels

De functie van vezels in het lichaam is om de spijsvertering te ondersteunen en de goede bacteriën in de darmen in balans te brengen, wat het immuunsysteem van het kind kan versterken.

Onderzoek toont aan dat hoe hoger de inname van vezels en prebiotica, een gezonde immuunsysteemfunctie kan ondersteunen, inclusief de bescherming van het lichaam van het kind tegen virussen.

Waar wordt vezels verkregen? Voeding is natuurlijk de belangrijkste bron van vezels en prebiotica voor je kleintje. Moeders moeten aandacht besteden aan een dieet met uitgebalanceerde voeding, zodat hun kleintje een goede immuniteit heeft. De combinatie van groente en fruit is nodig in het dagmenu.

U kunt echter ook overwegen uw kind extra voedingsstoffen te geven die prebiotica bevatten, zoals flesvoeding. Zorg ervoor dat de formule die u kiest volledige voedingswaarde heeft, zoals de prebiotische combinatie van PDX, GOS, Betaglucan en DHA.

Deze drie voedingsstoffen zijn getest om kinderen te beschermen tegen virussen en bacteriën en om hun immuunsysteem te versterken. Als het kind zelden ziek wordt, is het slimme moment optimaal.

X