Ziet er ouder uit dan vrienden van dezelfde leeftijd? dit is de oorzaak

Misschien heb je het gevoel gehad dat je vrienden even oud zijn, maar er ouder uitzien. Of misschien zie je er zelf ouder uit dan je vrienden? Het blijkt dat er een wetenschappelijke verklaring zit achter het uiterlijk van iemand die er jonger of ouder uitziet dan mensen van hun leeftijd. Bekijk de uitleg in dit artikel.

Factoren die bepalen hoe snel of langzaam het verouderingsproces van een persoon verloopt

Via tijdschriften gepubliceerd in Proceedings of the National Academy of Sciences , onthulden de onderzoekers dat elke persoon een ander verouderingsproces heeft. Met behulp van 18 factoren bepaalden de onderzoekers hoe snel en langzaam het verouderingsproces van een persoon was. Enkele van deze factoren zijn bloeddruk, longfunctie, cholesterol, body mass index, ontsteking, DNA-integriteit, tanden, bloedvaten achter de ogen, het immuunsysteem, cardioreceptische fitheid en telomeerlengte (beschermkappen aan de uiteinden van chromosomen die dacht dat het de leeftijd zou verkorten).

Van de 18 soorten metingen heeft het onderzoeksteam een ​​biologische leeftijdsberekening uitgevoerd bij deelnemers onder de 30 tot bijna 60 jaar. In het daaropvolgende jaar maten onderzoekers opnieuw 18 factoren en berekenden de biologische leeftijd van elke deelnemer. Daarna maakten de onderzoekers een vergelijking van de twee rekenresultaten om voor elk individu de snelheid van het verouderingsproces te bepalen.

Het resultaat?

1. 80 procent van de factoren die veroudering beïnvloeden, zijn genetisch bepaald

Sommige van de studiedeelnemers met een oudere biologische leeftijd ervoeren een sneller verouderingsproces dan hun leeftijdsgenoten. Daarentegen ontdekten de onderzoekers ook dat andere deelnemers die biologisch jonger waren een langzamer verouderingsproces doormaakten dan mensen van hun leeftijd.

Na verder onderzoek te hebben gedaan, zeiden de onderzoekers dat 80 procent van de factoren die de snelheid van het verouderingsproces bij elke persoon beïnvloeden, genetisch bepaald zijn. Dit komt doordat de mens geen controle heeft over genetische factoren. Verschillende factoren, zoals chronische ziekten en psychologische veranderingen, spelen echter ook een rol bij het bepalen van de snelheid waarmee iemand ouder wordt.

2. Drink alcohol

Alcohol kan uitdroging veroorzaken en het zoutgehalte in het lichaam beïnvloeden. Bovendien kan alcohol ook nieuwe cellen verstoppen die geacht worden cellen te vervangen die zijn gestorven. Daarom zorgt het consumeren van alcohol er meestal voor dat dode huidcellen zich ophopen op het gezicht, zodat het gezicht er doffer en armoediger uitziet.

3. Roken

Zoals bekend heeft roken een slechte invloed op de gezondheid. Een onderzoek toont aan dat roken niet alleen je leven verkort door het risico op hart- en longaandoeningen te verhogen, maar ook enzymen kan activeren die de elasticiteit van de huid afbreken, weet je!

Door sigaretten te roken worden de spieren rond het gezicht, vooral de mond, uitgerekt of uitgerekt. Bovendien zorgt de rook van sigaretten ervoor dat de gezichtshuid droog wordt, waardoor het gezicht snel gaat rimpelen.

4. Gebrek aan slaap

Naarmate u ouder wordt, heeft u nog steeds tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht nodig voor een optimale gezondheid. Gebrek aan slaap veroorzaakt niet alleen oogzakken, maar kan ook het verouderingsproces versnellen. Daarom is het erg belangrijk om 's nachts voldoende te slapen.

5. Lui om je gezicht schoon te maken

Na een dag vol activiteiten is het een goed idee om de tijd te nemen om uw gezicht te reinigen van vuil en stof dat aan het gezicht blijft plakken. De reden is dat vuil zich ophoopt op het gezicht als het niet wordt schoongemaakt, waardoor huidproblemen ontstaan, zoals een doffe, versleten huid of zelfs puistjes die uw uiterlijk aantasten.

Hoe kan ik voorkomen dat mijn gezicht snel oud wordt?

Afgezien van de 18 factoren die het onderzoeksteam gebruikt om het verouderingsproces te meten, blijkt dat een gezonde voeding en levensstijl ook het verouderingsproces van een persoon kan vertragen. Een daarvan is het eten van voedsel dat weinig vet en zout bevat. In termen van een gezonde levensstijl kunnen het behouden van het lichaamsgewicht, het verminderen van stress, het versterken van het immuunsysteem van het lichaam en regelmatige lichaamsbeweging ook een positieve invloed hebben en vroegtijdige veroudering voorkomen.