Inhoudsopgave:
- Hoe stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen
- 1. Draag geen dikke en strakke kleding
- 2. Neem een koude douche
- 3. Koel de kamertemperatuur af
- 4. Het gebruik van vochtinbrengende crèmes verminderen
- 5. Oefening in de schaduw
Stekelige hitte of miliaria komt niet alleen vaak voor bij jonge kinderen, maar ook bij volwassenen. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door warm weer en strakke kleding, waardoor de huid niet kan ademen. Dus, hoe voorkom je stekelige hitte bij volwassenen?
Hoe stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen
Stekelige hitte komt vaak voor in landen met warm weer en een hoge luchtvochtigheid. Deze aandoening wordt veroorzaakt door opgesloten zweet dat er niet uit kan komen vanwege verstopte zweetklieren.
Als gevolg hiervan zijn er nogal wat kleine rode bultjes. De uitslag veroorzaakt door stekelige hitte veroorzaakt vaak jeuk en zwelling.
Kortom, het voorkomen van stekelige hitte bij volwassenen en jonge kinderen is bijna hetzelfde. Je moet verminderen wat de trigger is.
1. Draag geen dikke en strakke kleding
In plaats van dikke, strakke kleding te dragen, kunt u deze vervangen door een materiaal dat dunner is en zweet absorbeert.
Vermijd bovendien het dragen van zwarte kleding als het warm weer is, zodat de zon uw kleding niet absorbeert.
Dit is bedoeld om de productie van zweet te verminderen en uw kleding wordt niet vochtig omdat ze nat zijn van het zweet. Op die manier kan uw huid nog steeds ademen en irritatie voorkomen.
2. Neem een koude douche
Een manier om stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen, is door een koude douche te nemen. De voordelen van koud water dat uw lichaam doorspoelt, kunnen verstopte poriën zelfs openen.
Daarnaast kan het nemen van een koude douche de huid ook hydrateren en soepeler laten aanvoelen. Maak er echter een gewoonte van om niet te douchen met te koud water, omdat dit onderkoeling kan veroorzaken.
3. Koel de kamertemperatuur af
Vergeet na het douchen en het dragen van kleding die op dat moment geschikt is voor de lucht niet de kamertemperatuur in uw kamer aan te passen om deze koel te houden.
Zou het niet fijn zijn als je in een kamer was waar je af kunt koelen na een warme plek?
Daarom is airconditioning erg handig om stekelige hitte te voorkomen. Als dit niet het geval is, kunt u een ventilator gebruiken om de lucht te laten circuleren.
4. Het gebruik van vochtinbrengende crèmes verminderen
Te veel vochtinbrengende zalf of crème kan de poriën verstoppen, zodat zweet wordt vastgehouden en niet uit je huid kan komen. Als dat het geval is, zullen hobbels stekelig worden weergegeven.
Probeer daarom niet te veel of dikke vochtinbrengende zalven of crèmes te gebruiken om de weg uit uw zweet niet te blokkeren. Gebruik spaarzaam.
5. Oefening in de schaduw
Voor sportfans zal het moeilijk zijn om hun fysieke activiteit te verminderen, ook al is het warm weer. In feite zal trainen terwijl de zon prikt, huidirritatie en overmatige zweetproductie veroorzaken.
Probeer daarom lichaamsbeweging te doen in een kamer of op een schaduwrijke plek. Indien nodig, voordat u gaat sporten, kan het controleren van de buitentemperatuur ook een manier zijn om stekelige hitte bij volwassenen te voorkomen.
Het verminderen van reizen naar plaatsen met hete zon kan ook een manier zijn om stekelige hitte te voorkomen. Als u echter denkt dat dit moeilijk is, kan zelfs het uitvoeren van enkele van de bovenstaande tips de kans op dit ene huidprobleem verkleinen.
