Groeiende pijn bij kinderen overwinnen, hier is hoe

Groeiende pijn is pijn in de spieren en krampen die kinderen voelen, meestal treedt pijn overdag of 's avonds op. De pijn is vaak onaangenaam, soms kan het ook midden in het naar bed gaan storen. Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop u kunt omgaan met groeiende pijn bij kinderen.

Groeiende pijn bij kinderen overwinnen

De pijn die uw kind voelt bij het ervaren van deze aandoening, maakt het gevoeliger voor pijn. Bovendien kan groeipijn ook worden gevolgd door hoofdpijn of pijn rond de maag. Om ervoor te zorgen dat kinderen niet blijven klagen over pijn, volgen hier verschillende stappen om de symptomen te verlichten.

1. Masseer het gebied dat wordt aangetast door groeiende pijn

Over het algemeen wordt pijn in beide benen gevoeld, vooral aan de voorkant van de dij en de achterkant van de kuit. Masseer zachtjes rond dat deel. U kunt een paar druppels etherische olie gebruiken om het kind te ontspannen.

Een ander product dat vaak wordt gebruikt bij het omgaan met groeipijn is arnica crème of olie, vooral voor kinderen. Dit product is vertrouwd om spierpijn te verminderen en is veilig te gebruiken voor kinderen. Het is alleen dat het gebruik ervan voor de lange termijn niet wordt aanbevolen.

2. Gebruik een verwarmingskussen

Bron: Medical News Today

Het verwarmende effect van een verwarmingskussen kan de groeipijn bij een kind helpen verminderen door gespannen en pijnlijke spieren te ontspannen. Dit verwarmingskussen kan ook comfort bieden aan kinderen.

Om geen schade toe te brengen, stelt u het in op een temperatuur die niet te hoog is. Gebruik het bij kinderen voordat ze naar bed gaan of bij pijnklachten, en verwijder het vervolgens als het kind slaapt.

Als je geen verwarmingskussen hebt, kan het ook helpen om te douchen of een doek gedrenkt in warm water te gebruiken. Je kunt ook je eigen verwarmingskussen maken met sokken en rijst.

3. Beperk noten in het dieet van het kind

Bron: Luxury By Sofia

Sterker nog, groeipijn bij kinderen kan ook worden beïnvloed door voedsel. In verschillende plantaardige voedingsmiddelen zit een stof die fytinezuur wordt genoemd en die de pijn die je kleintje ervaart zelfs kan verergeren. Sommige plantaardige producten met deze stof zijn tarwe, noten en sojabonen.

De reden hiervoor is dat fytinezuur mineralen zoals ijzer, magnesium, calcium en zink bindt in het spijsverteringskanaal, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om deze mineralen te gebruiken. Magnesium bijvoorbeeld heeft het vermogen om pijn te neutraliseren.

Daarom moet u de voorziening van bovenstaande voedselingrediënten in het dieet van uw kleintje beperken.

4. Strek om de pijn in de groei te verminderen

bron: huffingtonpost.com

De volgende stap om met groeiende pijn om te gaan, is om uw kind elke ochtend de benen te laten strekken. Door te strekken worden de spieren meer ontspannen en kunnen ze natuurlijk pijn verminderen. Raadpleeg bij twijfel een fysiotherapeut of arts voor advies over deze routine.

5. Zorg ervoor dat het kind meer water drinkt

Door niet alleen uitdroging te voorkomen, zal het voldoen aan uw dagelijkse behoefte aan voldoende water de kans op spierkrampen verminderen. Water helpt het lichaam ook frisser aan te voelen en optimaal te kunnen functioneren.

Extra tips die kunnen worden gedaan om pijn te voorkomen, zijn het geven van sap of sap van citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen. Deze vruchten bevatten veel vitamine C, wat spierpijn helpt voorkomen.

6. Gebruik pijnstillers

Als de pijn die het kind ervaart echt ondraaglijk is, kunt u pijnstillers gebruiken. Gebruik echter geen aspirine, omdat u hierdoor het risico loopt op de ziekte van Reye, die zwelling van de lever en de hersenen veroorzaakt.

Geneesmiddelen die u kunt geven, zijn ibuprofen of paracetamol. Voordat u dit medicijn gebruikt, is het beter om eerst uw arts te raadplegen, zodat de gegeven dosering in de juiste hoeveelheid is.

Groeiende pijn is eigenlijk een aandoening die meestal mild is en vanzelf kan verdwijnen. U moet echter nog steeds op de toestand van het kind letten.

Als de groeiende pijn die bij een kind wordt ervaren voortdurend optreedt, gevolgd door zwelling of andere symptomen, zoals verlies van eetlust, en de dagelijkse activiteiten begint te verstoren, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor een juiste behandeling.

X