7 smartphoneapplicaties om te helpen afvallen & bull; hallo gezond

U kunt zich moe voelen nadat u verschillende manieren heeft gedaan om af te vallen, maar ze hebben niet gewerkt. Mogelijk houdt u de voortgang bij het afvallen niet in de gaten. De gemiddelde persoon weet niet hoe hij het moet controleren, dus gebruiken ze de weegschaal alleen als maatstaf voor succes of mislukking bij het afvallen. Luiheid komt ook naar je toe als je ontwikkelingen op je computer of notebook moet vastleggen. Misschien vraagt ​​u zich af of er een applicatie op een mobiele telefoon is waarmee u uw voortgang bij het afvallen gemakkelijker kunt volgen? Binnenkort worden uw vragen beantwoord.

Welke toepassingen kunnen u helpen om af te vallen?

1. Dieetassistent: gewichtsverlies

Deze applicatie kan worden gebruikt door Android- en iPhone-gebruikers. De waardering is ook goed. De aangeboden functies zijn een forum voor het delen van dieettips met andere gebruikers. Je kunt ook een boodschappenlijstje maken over je voedingsschema, hierdoor heb je een duidelijk voedingsplan voor de komende dagen in je voedingsprogramma.

Behalve dat kan je uploaden foto's van uw vorderingen, zodat u meer gemotiveerd bent om vorderingen te maken bij het afvallen. U kunt ook uw BMI (body mass index) berekenen. U krijgt ook informatie aangeboden over verschillende dieetcategorieën zoals vegetarisch, pescatarian, lage GI, eiwitrijk, gezond ​Sommige gebruikers geven toe dat ze na het gebruik van deze applicatie hun voedselmenu hebben vervangen door een gezonder menu.

2. Maak het los!

Slogan van deze applicatie is ' Maak het los! Breek het! ' ​In deze applicatie kun je een foto van je eten sturen, dan krijg je calorieberekening en voedingsinformatie via de foto. U kunt ook een dagbudget, doelen en voeding (koolhydraten, vetten, eiwitten) instellen. U kunt profiteren van de functie Hoe - een functie die voedingsinformatie en fitnessprogramma's biedt. Of je kunt ook de strijd aangaan met je vrienden om bepaalde dingen te doen om af te vallen, zodat je meer gemotiveerd zult zijn om je uitdagingen aan te gaan!

3. Dieetpunt: gewichtsverlies

De functies die deze app biedt, zijn meer dan 130 complete dieetplannen. U kunt ook herinneringen gebruiken voor uw tussendoortjes. Of u kunt de functie van 500 tips gebruiken voor uw plan voor gewichtsverlies.

4. Noom Coach: Health & Wight

Dit is geen gewone dieet-app, want deze app volgt het concept van een anti-dieet-app. Deze app is gemaakt om u te helpen bij het afvallen door langdurige gezonde gewoonten te helpen creëren. De aangeboden functies zijn verschillende soorten trainingsprogramma's die door artsen zijn gemaakt. Afgezien daarvan is deze app ook ontworpen om chronische aandoeningen zoals diabetes en hypertensie te beheren. Noom Coach biedt een eenvoudig dagelijks plan om te volgen. Je kunt ook opschrijven wat je hebt geleerd, en je kunt steun krijgen van groepen die dezelfde reis maken. De gebruikers zeggen dat ze enorm geholpen zijn door de verstrekte voedingsinformatie.

5. Breng mijn fitnesstrainingstrainer in kaart

Naast het aanbieden van informatie over de calorie-inname, kunt u ook een functie gebruiken die uw training, hardlopen en wandelen bijhoudt door gps te activeren. Er zijn meer dan 600 activiteiten, waaronder hardlopen, trainen in de sportschool, yoga en nog veel meer, zodat je weet hoeveel calorieën je hebt verbrand. U kunt uw voortgang ook delen op uw sociale media.

6. Google Fit

In deze applicatie kun je de snelheid en route die je aflegt vastleggen om je te blijven motiveren om nog beter te worden in je sportieve activiteiten. U kunt ook elke dag uw hartgezondheidsactiviteiten volgen. U krijgt als doel om elke dag 60 minuten in beweging te blijven. Deze app moedigt je aan om actief te blijven.

7. 7 minuten training

Deze applicatie kan verbinding maken met Google Fit. Als je in vorm wilt komen en niet alleen wilt afvallen, dan is deze app iets voor jou. Je krijgt 12 oefeningen die in 30 minuten moeten worden voltooid, 10 seconden rust tussen trainingen. Je moet ook ongeveer twee tot drie keer de oefening herhalen of afhankelijk van de resterende tijd die je hebt. Hoe? Heel veel adrenaline, toch?

Nadat u de verschillende soorten toepassingen kent, kunt u nog meer gemotiveerd zijn en de voortgang van uw gewichtsverlies kennen. Leer uit ervaring wat voor u werkte en wat niet, zodat uw toekomstige plannen effectiever zullen zijn.