7 manieren om een ​​losse huid aan te halen als gevolg van gewichtsverlies

Na het afvallen is er nog een huiswerk dat niet is gedaan. Ja! Over hoe je een losse huid kunt aantrekken als gevolg van gewichtsverlies. Ook al heb je al een ideaal lichaamsgewicht, als je huid er slap uitziet, neigt deze door te hangen, wat je uiterlijk echt stoort.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen om de slappe huid als gevolg van gewichtsverlies strakker te maken.

1. Drink voldoende water

Water heeft veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam, ook voor de huid. Water kan de elasticiteit van de huid helpen verhogen, zodat het de huid steviger, gladder en stralender maakt. Het wordt aanbevolen om minstens zes glazen wit water per dag of zelfs meer te consumeren.

2. Sporten

Volgens Cedric Bryant, hoofd wetenschap bij American Council on Exercise Door regelmatig te sporten zoals het regelmatig heffen van gewichten, kan spierkracht worden opgebouwd.

Naast het heffen van gewichten kunt u ook buikspieroefeningen doen zoals sit-ups, knarsen , beenheffingen en andere sporten die afhankelijk zijn van de maag. Train drie keer per week 15 tot 60 minuten om echt de resultaten te zien.

3. Hydrateert de huid

Gebruik een vochtinbrengende crème die vitamine E bevat. Dit komt omdat vitamine E goed is voor de groei van nieuwe huidcellen. Bovendien kan het gebruik van een vochtinbrengende crème rimpels verminderen. Je kunt ook kokosolie en olijfolie gebruiken als natuurlijke vochtinbrengende crèmes omdat ze antibacteriële eigenschappen hebben om de huid te kalmeren.

4. Massage

Massage kan de bloedcirculatie in het lichaam helpen verbeteren en de elasticiteit van uw huid stimuleren. U kunt alleen of met een partner masseren. Gebruik je favoriete etherische olie met een rustgevend aroma.

5. Vermijd blootstelling aan zonlicht

Te veel blootstelling aan de zon heeft een negatief effect op de elasticiteit van uw huid omdat het de huid uitdroogt en de huidcellen beschadigt. Vergeet niet om zonnebrandcrème met SPF te gebruiken wanneer u besluit buitenactiviteiten te ondernemen.

6. Eet fruit en groenten

Nadat u het ideale lichaamsgewicht heeft verkregen, betekent dit niet dat u uw voedingsgewoonten gemakkelijk vergeet. Blijf op dieet door veel fruit en groenten te eten die antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten die kunnen helpen bij het voeden van uw huid. Daarnaast helpt het consumeren van groenten en fruit je ook om een ​​stabiel gewicht te behouden.

7. Heb geduld

Als u te maken heeft met verslappende of slappe huidproblemen als gevolg van gewichtsverlies, is het volgende dat u kunt doen na het doen van activiteiten zoals hierboven beschreven, gewoon geduld hebben. De huid heeft meer tijd nodig om zich aan te passen aan de effecten van gewichtsverlies als gevolg van het huidregeneratieproces.

Houd er bovendien rekening mee dat het niveau van huidelasticiteit varieert afhankelijk van de leeftijd, zodat de huid in sommige gevallen niet terugkeert naar zijn oorspronkelijke elasticiteit.