Gewichtstoename, maar niet door voedsel? dit zijn 8 oorzaken

Gewoonlijk wordt gewichtstoename altijd geassocieerd met grote porties voedsel. Dat is waar, vooral als u ook zelden dagelijks traint. Als u echter aankomt hoewel u een klein deel van uw dagelijkse maaltijd eet en u altijd actief bezig bent met lichamelijke activiteit, kan de toename van dit schaalgetal worden beïnvloed door andere factoren. waarvan u zich misschien nooit bewust bent. Hier komt de recensie

De oorzaak van gewichtstoename gaat door, ook al eet je een beetje

1. Zwangerschap

Gewichtstoename zonder het te beseffen kan een vroeg symptoom van zwangerschap zijn. Geloof het of niet, een vrouw die zwanger is, kan ineens van voedsel houden dat ze eerder niet lekker vond. De toename van zwangere hormonen zorgt er ook voor dat de eetlust toeneemt, dus zwangere vrouwen kunnen meer eten om aan de behoeften van de foetus in de baarmoeder te voldoen.

Bovendien draagt ​​het gewicht van de foetus in de baarmoeder, dat met de dag toeneemt, samen met de ontwikkeling van de placenta en het vruchtwater plus zijn vocht, ook bij aan de gewichtstoename van zwangere vrouwen.

2. Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen, vooral bij het ingaan van de menopauze, kunnen leiden tot gewichtstoename. Dit hangt samen met het hormoon oestrogeen. Tijdens de menopauze dalen de oestrogeenspiegels lager dan voorheen. Deze afname van de oestrogeenspiegels veroorzaakt gewichtstoename rond de maag en heupen.

3. PMS

Een verhoogde eetlust is een van de klassieke PMS-symptomen van het verwelkomen van maandelijkse bezoekers. Tijdens de menstruatie kan het lichaamsgewicht blijven stijgen door hormonen in het lichaam die winderigheid en gezwollen borsten veroorzaken. Het lichaamsgewicht zal echter weer normaal worden wanneer deze menstruatie voorbij is.

4. Bijwerkingen van medicijnen

Gewichtstoename, hoewel u niet veel eet, kan te wijten zijn aan de medicijnen die u momenteel gebruikt. Een van de meest voorkomende medicijnen die deze bijwerking veroorzaken, zijn corticosteroïden. Bij langdurig gebruik kan dit medicijn de eetlust vergroten. Hoe hoger de dosis, het medicijn kan meer honger veroorzaken, omdat het deel van de hersenen dat honger- en verzadigingsreacties controleert, wordt verstoord. Corticosteroïden worden vaak aangetroffen in medicijnen voor astma en gewrichtspijn (artritis).

Bovendien kunnen antidepressiva ook gewichtstoename veroorzaken. Volgens de pagina Preventie veroorzaakt het risico van antidepressiva een toename van het lichaamsgewicht met ongeveer 2-6,8 kg, aldus Dr. Hedaya, eigenaar van het National Center for Whole Psychiatry.

5. Schildklieraandoeningen

Hypothyreoïdie is een aandoening van de schildklier waardoor het lichaam niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt. Schildklierhormoon speelt een rol bij het reguleren van het metabolisme van het lichaam. Wanneer de stofwisseling van het lichaam vertraagt, kan het effect leiden tot gewichtstoename.

6. Veroudering

Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​de stofwisseling op natuurlijke wijze. Daarnaast verliest het lichaam ook het aantal spieren door minder fysieke activiteit.

Spier is een efficiënt weefsel dat helpt bij het verbranden van vet. Door de hoeveelheid spiermassa te verliezen, verbranden mensen dus minder calorieën in het lichaam.

7. Waterretentie

Waterretentie (oedeem) is een aandoening waarbij vocht zich onder de huid ophoopt. Hoe groter de opbouw, hoe meer gewicht het toeneemt. Deze vloeistof kan zich ophopen in de enkels, handen, gezicht of buik.

Deze toestand van waterretentie kan optreden als gevolg van verschillende gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld mensen met hartfalen, een nieraandoening of die bepaalde medicijnen gebruiken.

8. Stress of depressie

Ernstige stress of zelfs depressie kan een factor zijn bij het veroorzaken van gewichtstoename zonder het te beseffen. Iedereen heeft een andere stressreactie, maar over het algemeen is eten de meest voorkomende emotionele uitlaatklep.

X