10 manieren om met zweren om te gaan, zodat ze niet terugkeren

Een maagzweer kan iedereen en altijd aanvallen. De oorzaak van herhaling van maagzweren is meestal te wijten aan ongezonde voedingskeuzes of late eetgewoonten. Symptomen die verschijnen, kunnen mild of ernstig zijn en de activiteiten verstoren. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want deze aandoening kan gemakkelijk worden behandeld. Kom op, bedrieg wat de manieren zijn om de volgende zweren te behandelen en te behandelen.

De meest effectieve manier om met maagzweren om te gaan

Zweren zijn een groep symptomen die brandend maagzuur, misselijkheid en een opgeblazen gevoel omvatten, wat gepaard gaat met een branderig gevoel in de borst tot keel, volgens de Mayo Clinic-pagina. Symptomen kunnen optreden als gevolg van verhoogd maagzuur of wijzen op irritatie van het maagslijmvlies, hetzij als gevolg van H. pylori-infectie of -ontsteking.

Het goede nieuws is dat u de symptomen van maagzweren kunt overwinnen door uw dieet te verbeteren, zoals:

1. Eet vaak kleine porties

De manier om maagzweren aan te pakken die u de eerste keer kunt krijgen, is proberen altijd op tijd en in kleinere porties te eten, zodat u vaker kunt eten.

Zorg er ook voor dat je langzaam eet; kauw goed op je eten en concentreer je als je niet te veel eet. Deze methode om een ​​maagzweer te behandelen is behoorlijk effectief, omdat je op die manier een toename van maagzuur kunt voorkomen doordat de maag niet gevuld is met voedsel.

2. Ga niet direct na het eten liggen

Zodat de manier om met de zweer hierboven om te gaan effectiever is, probeer niet te gaan liggen of te slapen na het eten. We raden je aan om 2 of 3 uur na het eten te pauzeren. Het doel is dat het maagzuur dat na het eten wordt aangemaakt niet in de slokdarm terechtkomt en de zweer terug laat komen.

Vergeet echter niet om deze tijd te nemen om actief te zijn, zoals springen, omdat dit ook kan leiden tot het terugkeren van symptomen van maagzweren. In plaats daarvan kunt u deze tijd nemen om een ​​ontspannen wandeling te maken, zodat uw stoelgang het voedsel soepeler verteren en natuurlijk voorkomt dat zuur door de maag opstijgt.

3. Beperk de consumptie van pittig, zuur en vet voedsel

Verschillende gerechten hebben een onderscheidende smaak, of ze nu pittig, zuur, zoet of hartig zijn. Welnu, u moet weten dat de manier om maagzweren te behandelen is om voedsel met bepaalde smaken, zoals pittig, zuur en hartig, te vermijden of te beperken.

Pittig voedsel dat capsaïcine bevat, kan het slijmvlies van de maag of maag die is beschadigd, irriteren. Evenzo met zuren, die de omgeving in de maag zuurder maken.

Ondertussen wordt hartig voedsel, dat meestal gefrituurd en zout is, langer in de maag verteerd omdat het veel vet bevat. Deze kunnen allemaal symptomen van een maagzweer veroorzaken en ze zelfs verergeren.

Kies in plaats daarvan voedingsmiddelen voor maagzweren, inclusief niet zuur, niet pittig en natuurlijk vetarm. Verhoog de consumptie van zoet waterig fruit, zoals meloenen of bananen en groene groenten.

4. Consumptie van voedingsmiddelen die probiotica bevatten

Als u maagzweren heeft, moet u bepaalde voedingsmiddelen vermijden. Het wordt echter ook aanbevolen om uw inname van antibiotica te verhogen. Dit wordt gebruikt als een manier om met maagzweren om te gaan, omdat deze voedingsmiddelen bacteriën bevatten die lijken op goede bacteriën in de darmen.

Je weet het zeker, als een bacteriële infectie een oorzaak is van zweren, toch? Ja, om deze infecties te bestrijden heb je meer goede bacteriën in de darmen nodig zodat de spijsvertering kan verbeteren.

Voedselkeuzes die probiotica bevatten die veilig zijn voor consumptie door mensen met maagzweerproblemen zijn onder meer suikerarme yoghurt en tempeh.

5. Drink kruidenthee

Naast het nemen van medicijnen van een apotheek, is het drinken van kruidenthee een andere krachtige manier om u te helpen met maagzweren om te gaan. Deze thee is niet zoals de thee die je gewoonlijk maakt, omdat de gebruikte ingrediënten droge gember of kamille zijn.

De manier om het te serveren is door water te koken met stukjes gember of een paar eetlepels kamille. Nadat het water kookt, zeef en serveer in een glas. U kunt direct genieten van dit afkooksel van gemberwater of kamille thee.

Je kunt ook honing en citroensap toevoegen om het beter te laten smaken en de misselijkheid en brandend maagzuur die je voelt, zullen langzaam verdwijnen.

6. Zorg voor voldoende rust

Een van de meest effectieve manieren om met maagzweren om te gaan, is voldoende rust krijgen. De reden is dat als u uzelf te veel dwingt om door te werken als zich een maagzweer voordoet, de symptomen kunnen verergeren.

Stop even met alle activiteiten die u doet of neem een ​​pauze totdat uw lichaam is hersteld. Rust kan stress verminderen, wat een maagzweer veroorzaakt.

7. Stop met roken

Ben je een roker? Als dit het geval is, wordt het ten zeerste aanbevolen om deze slechte gewoonte te stoppen. Naast het veroorzaken van verschillende ademhalingsproblemen, kan roken ook een toename van maagzuur veroorzaken, wat kan leiden tot herhaling van symptomen van zweren.

Ook al heeft u een goed dieet gevolgd, als u nog steeds rookt, kunnen de symptomen van maagzweren nog steeds terugkeren. Daarom is stoppen met roken een manier om maagzweren te behandelen en te behandelen.

Stoppen met roken zal het zeker bemoeilijken omdat het lichaam een ​​plotselinge ontwenning van nicotine en andere stoffen ervaart. Doe dit daarom langzaam door het aantal sigaretteninname per dag te verminderen.

8. Minder cafeïne en alcohol

Als u de bovenstaande methode heeft geprobeerd en de symptomen van een maagzweer komen nog steeds terug, probeer dan opnieuw te controleren welke dranken u consumeert. Drankjes die cafeïne bevatten, zoals koffie, frisdrank en alcohol, zijn taboe voor mensen met maagzweren.

Van alcohol is bekend dat het het slijmvlies van de keel en maag irriteert en de productie van maagzuur verhoogt. Bovendien kan deze drank ook de spieren rond de slokdarm ontspannen, zodat maagzuur gemakkelijk naar de top kan stijgen en een branderig gevoel in de borst kan veroorzaken.

Dit effect van alcohol vereist zeker dat u stopt met het drinken van alcohol. Net als bij sigaretten kun je deze manier van omgaan met maagzweren niet plotseling toepassen.

Afgezien van alcohol, moet u ook de gewoonte om koffie en frisdrank te drinken verminderen, vooral voor mensen met GERD. Van beide soorten dranken is bekend dat ze maagklachten veroorzaken en GERD-symptomen verergeren.

Er zijn veel manieren waarop u kunt kiezen om zweren te behandelen en te behandelen. U kunt kiezen welke methode het meest effectief is, en overschakelen naar een andere methode als deze niet effectief is. Er is echter niets mis met het combineren van al deze methoden, zodat de mogelijkheid om zweren te verlichten en te voorkomen dat ze terugkeren groter wordt.

9. Neem medicatie tegen maagzweren

Als de hierboven genoemde methoden niet effectief zijn voor het behandelen van zweren, is medicatie de oplossing.

De keuze van maagzweermedicatie die u kunt gebruiken, varieert ook van maagzuurremmers; blokkers zuren zoals ranitidine, famotidine of cimetidine; naar protonpompremmers zoals omeprazol en lanzoprazol.

In sommige gevallen zijn antibiotica nodig om een ​​maagzweer te behandelen en mag u deze behandeling alleen onder toezicht van een arts volgen. Antibiotica worden meestal gebruikt als combinatiegeneesmiddelen om bacteriële infectie met H. pylori te verminderen.

Hoewel dit de gemakkelijkste manier is om een ​​maagzweer te behandelen, wordt het niet als hoofdbehandeling gebruikt als de zweer mild genoeg is. De reden is dat het gebruik van medicijnen bijwerkingen kan veroorzaken en dat sommige aandoeningen ook erg riskant zijn. Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, mensen met nier-, leverproblemen en hypertensie voelen zich niet afhankelijk van het gebruik van medicijnen om hun maagzweren te behandelen.

Raadpleeg daarom eerst uw arts voordat u het medicijn gaat gebruiken.

Pas een manier toe om zweren beter te voorkomen dan te genezen

Symptomen van maagzweren komen terug. Dat wil zeggen, de symptomen kunnen verdwijnen wanneer u ze behandelt en kunnen op een later tijdstip verschijnen omdat ze worden veroorzaakt door verschillende dingen, waarvan er één verband houdt met gewoonten.

Dus als u een maagzweer wilt behandelen, is het niet voldoende om de symptomen alleen met medicijnen te behandelen. Gewoonten die ervoor zorgen dat zweren terugkeren, moeten ook worden veranderd.

X