Inhoudsopgave:
- Oorzaken van een slechte adem tijdens het vasten
- Tandenborstelfrequentie tijdens vasten
- Houdt de mond fris tijdens het vasten
- Tips voor het kiezen van tandpasta om je mond fris te houden tijdens het vasten
- Hoe vaak heb je je tanden gepoetst voor gevoelige tanden?
De vastenmaand is aangebroken. Tijdens het vasten kan de mond onaangenaam ruiken. Gewoonlijk proberen sommige mensen verschillende manieren om een slechte adem tijdens het vasten te voorkomen, een daarvan is om vaker hun tanden te poetsen. Het verhogen van de frequentie van tandenborstels tijdens het vasten is echter niet noodzakelijk de juiste oplossing om uw mond fris te houden.
Oorzaken van een slechte adem tijdens het vasten
Een slechte adem kan ervoor zorgen dat iemand zich onzeker voelt tijdens het spreken. Slechte ademaandoeningen die minder prettig zijn tijdens het vasten zelf, treden op door een droge mond.
Een droge mond tijdens het vasten treedt op als gevolg van een afname van de hoeveelheid geproduceerd speeksel. Een afname van de hoeveelheid speeksel tijdens het vasten treedt op omdat er geen voedsel en drank wordt ingenomen na Suhoor en voordat het vasten wordt verbroken.
Tandenborstelfrequentie tijdens vasten
Tandenborstelaanbeveling elke dag is 2 keer per dag. Zorg ervoor dat u uw tanden poetst met de juiste techniek. De verkeerde manier om je tanden te poetsen, zoals te hard poetsen, kan ervoor zorgen dat de tandlaag erodeert.
Over het algemeen is de juiste manier om uw tanden te poetsen:
- De positie van de borstelkop is gekanteld, 45 graden ten opzichte van het tandvlees
- Poets uw tanden voorzichtig van voren naar achteren
- De kauwvlakborstel, buiten en binnen de tanden
- Borstel het binnenoppervlak van de tanden van de voorste rij door de borstelkop verticaal te kantelen. Poets van boven naar beneden
Tanden poetsen tijdens het vasten kan worden gedaan voordat u 's avonds naar bed gaat en nadat u van de maaltijd heeft genoten. Het juiste moment om uw tanden te poetsen na het eten is 30 minuten als u zuur voedsel of dranken gebruikt.
Houdt de mond fris tijdens het vasten
Om ervoor te zorgen dat de mond niet droog is en een slechte adem veroorzaakt tijdens het vasten, moet u de volgende dingen doen:
- Gorgelen met water zodat de zuurgraad in de mond neutraal wordt
- Het verminderen van suikerhoudend voedsel of dranken tijdens het vasten
- Eet vezelrijk voedsel voor iftarmaaltijden
Niet alleen de bovenstaande dingen, je moet regelmatig je tanden poetsen. Tandenborstel helpt bij het behouden van gezonde tanden en mond, of het nu vasten is of niet.
Afgezien van poetsen met de juiste techniek en het volgen van de aanbevolen tandenpoetsfrequentie, kunnen tandpastaproducten uw mond gezond en fris houden, of u nu aan het vasten bent of niet.
Om tanden van tandplak te reinigen en een slechte adem tijdens het vasten te voorkomen, kunt u de juiste tandpasta gebruiken. Kies bijvoorbeeld een tandpasta met kruidenextracten, zoals eucalyptus.
Tips voor het kiezen van tandpasta om je mond fris te houden tijdens het vasten
Onder verwijzing naar het tijdschrift Formuleringsingrediënten voor tandpasta's en mondspoelingen hebben kruidenplantenextracten die in tandpastaproducten kunnen worden gebruikt de volgende voordelen:
- Mond opfrissen
- Beschermt tanden tegen bacteriën die tandplak veroorzaken
De kruidenplantenextracten in tandpasta maken je mond frisser door slechte geurtjes te verwijderen. In vergelijking met het verhogen van de frequentie van tandenborstels bij vasten die de aanbevolen tandarts overschrijden, is het beter om tandpasta met kruidenextracten te gebruiken.
Uit hetzelfde dagboek, tandpasta met kruidenextracten, zoals eucalyptus, laat de mond aanvoelen en fris. De extracten van kruidenplanten die in mondgezondheidsproducten worden gebruikt, hebben dan ook antibacteriële eigenschappen. Het gebruik ervan is ook gemeld om tanden te beschermen tegen tandplak en om gezond tandvlees te behouden.
Hoewel het ingrediënten bevat die zijn gemaakt van planten, is de werkzaamheid van kruidentandpasta net zo effectief als gewone tandpasta.
Hoe vaak heb je je tanden gepoetst voor gevoelige tanden?
De frequentie van tandenborstels tijdens het vasten voor gevoelige tanden blijft hetzelfde, namelijk 2 keer per dag. Gebruik een tandpasta die speciaal is gemaakt voor gevoelige tanden. Gevoelige tandpasta, zoals het actieve ingrediënt in kaliumnitraat, blijkt effectief te zijn bij het verlichten van pijn veroorzaakt door gevoelige tanden.
U kunt het risico op een slechte adem tijdens het vasten minimaliseren en de gevoeligheid van de tanden verminderen door uw tanden te poetsen met een speciale tandpasta voor gevoelige tanden die natuurlijke kruidenextracten bevat.
