4 Belangrijke signalen wanneer een kind een goede voedingsstatus heeft. iets, hè?

Alle ouders willen dat hun kinderen groeien en zich goed ontwikkelen tot ze volwassen zijn. Daarvoor moet u ervoor zorgen dat de voeding van het kind goed wordt vervuld. Dit hangt nauw samen met de voedingsstatus van kinderen. Als de voedingsstatus van het kind goed is, zal de gezondheid van het lichaam worden gehandhaafd, vergezeld van een normale lichaamsgroei. Heeft uw kleintje tot dusver dan een goede voedingsstatus gehad? Wat zijn eigenlijk de tekenen die erop wijzen dat de voedingsstatus van een kind goed is?

Wat is goede voeding?

Net als de naam, is goede voeding een voedingsstatus die in goede staat verkeert, oftewel normaal. Kinderen met een normale voedingsstatus hebben natuurlijk een body mass index of BMI (in het Engels bekend als Body Mass Index of BMI), wat ook normaal is.

Een kind dat heel mager, heel klein of zelfs heel dik is, is een voorbeeld van een kind wiens voedingsstatus niet normaal is. Goed gevoede kinderen hebben natuurlijk een uitgebalanceerd gewicht en lengte.

De beoordeling door BMI kan echter niet volledig worden gebruikt om de goede voedingstoestand van kinderen te beoordelen. De BMI-methode, door gewicht en lengte te vergelijken, wordt vaker gebruikt om de voedingsstatus van volwassenen te bepalen.

Ondertussen wordt bij kinderen de BMI als onnauwkeurig beschouwd om te bepalen of de voeding van het kind normaal is of niet. Niet zonder reden, want de leeftijd van kinderen is een groeiperiode die de neiging heeft om snel veranderingen in lengte en gewicht te ervaren.

De verhouding tussen lengte en gewicht klopt dus niet helemaal. Bovendien wordt de groei en ontwikkeling van kinderen ook gezien op basis van hun leeftijdsgroep. Daarom is BMI niet de enige indicator om de voeding van uw kleintje te achterhalen.

Bron: Inch Calculator

Beoordeling van de goede voedingstoestand bij kinderen

Als u wilt weten of de voedingsstatus van een kind goed is of niet, wordt meestal een speciale meting gebruikt met behulp van een grafiek met meerdere indicatoren. Gebruik voor kinderen van 0-5 jaar de WHO-grafiek uit 2006 (z-score afsnijden).

Ondertussen kan voor kinderen ouder dan 5 jaar de mogelijkheid van een goede voedingstoestand worden gemeten met behulp van de CDC 2000-regel (percentielmaat). Het percentiel wordt gebruikt om de BMI-score van het kind te beschrijven. Van kinderen wordt gezegd dat ze goede voeding hebben als ze voor elke meting met een kindgroeimeter (GPA) in de normale categorie vallen.

Om erachter te komen dat uw kleintje een goede voedingsinname heeft gekregen, zijn er verschillende indicatoren die gezien moeten worden, namelijk:

• gewicht op basis van lengte
• gewicht naar leeftijd
• hoogte naar leeftijd
• BMI op basis van leeftijd

Welnu, een kind met goede voeding moet aantonen dat hij binnen het normale bereik valt voor deze vier indicatoren. Het volgende is het bereik van normale categoriewaarden voor elke indicator:

• BB / U: ≥-2 SD tot 3 SD
• TB / U of PB / U: -2 SD tot 2 SD
• BB / TB of BB / PB: -2 SD tot 2 SD
• BMI: 5e percentiel - <85

Om het gemakkelijker en sneller te maken om de voedingstoestand van uw kind te achterhalen, kunt u de lengte en het gewicht van het kind meten bij de dichtstbijzijnde gezondheidsdienst. Dit komt doordat, in tegenstelling tot de body mass index voor volwassenen, die een speciale formule heeft, de voedingsstatus van kinderen zijn eigen ingewikkelde berekeningen heeft.

Routinematige monitoring met betrekking tot de gezondheidstoestand en ontwikkeling van kinderen, kan bij elke gezondheidsdienst worden gedaan. Of het nu posyandu, puskesmas, kliniek of ziekenhuis is.

Er zijn verschillende tekenen dat de voedingsstatus van het kind goed is

Niet weinig ouders maken zich zorgen over de groei en ontwikkeling van hun kind. Eigenlijk hoeft u zich geen zorgen te maken. Behalve dat u rechtstreeks weet van routinecontroles bij artsen, bij posyandu en puskesmas, kunt u de voedingsstatus van uw kind zelf beoordelen.

De volgende zijn tekenen die worden weergegeven wanneer de voedingsstatus van het kind normaal is:

1. Heb een normaal gewicht en lengte

Gewicht en lengte zijn belangrijk bij het bepalen van de voedingsstatus van kinderen. Als u het gewicht en de lengte van het kind met zekerheid weet, kunt u beoordelen of de voeding van het kind tot nu toe goed is geweest.

Volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid zijn de volgende waarden voor het gemiddelde gewicht en de lengte die voor elke leeftijdsgroep van kinderen als normaal worden beschouwd:

Gewicht

• 0-6 maanden: 3,3-7,9 kg
• 7-11 maanden: 8,3-9,4 kg
• 1-3 jaar: 9,9-14,3 kg
• 4-6 jaar: 14,5-19 kg
• 7-12 jaar: 27-36 kg
• 13-18 jaar: 46-50 kg

Hoogte

• 0-6 maanden: 49,9-67,6 cm
• 7-11 maanden: 69,2-74,5 cm
• 1-3 jaar: 75,7-96,1 cm
• 4-6 jaar: 96,7-112 cm
• 7-12 jaar: 130-145 cm
• 13-18 jaar: 158-165 cm

2. Wordt niet snel ziek

Kinderen met een goede voedingstoestand zullen ook een goede gezondheidstoestand hebben. Dit komt omdat de inname van diverse en hoogwaardige voedingsstoffen het immuunsysteem van uw kleintje sterker zal maken.

Als gevolg hiervan wordt het lichaam van het kind immuun voor ziekteverwekkende infecties. Verschillende onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat kinderen met een slechte voedingsstatus beslist zeer vatbaar zijn voor verschillende infectieziekten.

Een van deze onderzoeken is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLoS ONE. Uit het onderzoek bleek dat kinderen met slechte voeding minder witte bloedcellen hadden dan kinderen met goede voeding.

In feite werken deze bloedcelcomponenten als een verdedigingskracht om een ​​gezond lichaam te behouden. Daarnaast geeft obesitas ook aan dat kinderen geen goede voeding hebben.

In dit geval zijn de vetophopingen in het lichaam van het kind overmatig, zodat ze het risico lopen verschillende ziekten te veroorzaken. Bovendien hebben kinderen met overgewicht een hoog risico op het ontwikkelen van verschillende chronische ziekten. Beginnend bij hartaandoeningen, beroertes en diabetes (diabetes).

3. Heb een goede eetlust

Een goede eetlust hebben is een teken dat uw kleintje goed gevoed is. In dit geval is slechte eetlust niet alleen een gebrek aan eetlust, maar een overmatige eetlust is ook niet goed. Beiden zullen zeker voedingsproblemen bij kinderen veroorzaken.

Kinderen die ondervoed zijn, hebben minder eetlust, of hebben meestal geen eetlust en zijn lui om te eten. Ondertussen hebben kinderen met overgewicht vaak een hoge eetlust, wat eigenlijk niet goed is voor hun gezondheid.

Als u moeite heeft de eetlust van uw kind onder controle te houden, kunt u een voedingsdeskundige raadplegen.

4. Het kind is actief en lenig

Een ander teken om te zien of uw kleintje een goede voedingsstatus heeft, is door te kijken naar hun dagelijkse activiteiten. Kinderen met een goede voedingstoestand zijn over het algemeen actiever en sterker in het uitvoeren van verschillende lichamelijke activiteiten.

Dit ziet er anders uit dan bij ondervoede kinderen, die snel moe worden en snel moe worden.

Ondertussen zijn kinderen met overgewicht meestal ook passiever dan kinderen met een normaal gewicht. De reden hiervoor is dat kinderen door overgewicht sneller moe worden tijdens activiteiten.

Tips voor ouders zodat de voeding van kinderen goed blijft

Een goede voedingsinname voor kinderen is erg belangrijk voor het proces van lichamelijke groei en ontwikkeling en intelligentie. Daarnaast maakt een goede voedingstoestand je ook minder vatbaar voor verschillende ziekten en verhoogt het ook je dagelijkse productiviteit.

Word als ouder niet meteen zelfgenoegzaam als de voeding van het kind redelijk goed is. Het zou zelfs beter zijn om deze normale voedingsstatus altijd te behouden en te behouden op manieren zoals:

1. Zorg voor een dagelijks dieet

Voedsel is een bepalende factor voor een goede of slechte voedingstoestand van kinderen, dus het mag niet over het hoofd worden gezien. Zorg er daarom voor dat uw kind altijd op tijd eet, samen met verschillende soorten voedsel. Omdat er niet één soort voer is dat alle voedingsstoffen kan bevatten die uw kleintje nodig heeft.

Behalve moedermelk die wordt verkregen door zuigelingen van 0-6 maanden. Daarom is het elke dag verstrekken van verschillende soorten voedsel een manier om in alle voedingsbehoeften van kinderen te voorzien.

Beginnend met het eten van bronnen van koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Naast de hoofdmaaltijd zorg je ook voor gezonde tussendoortjes midden in de kindermaaltijd. Dit kan er in ieder geval toe bijdragen dat aan de dagelijkse voedingsbehoeften van het kind wordt voldaan.

2. Leer een gezond en schoon leven

Het altijd handhaven van persoonlijke en milieuhygiëne kan zeker aanvallen van verschillende infectieziekten voorkomen. Dit komt omdat infectieziekten een van de factoren zijn die rechtstreeks van invloed zijn op de voedingsstatus van kinderen.

Weet u, wanneer u een infectie heeft door gebrek aan hygiëne, zal uw kind gewoonlijk een verminderde eetlust ervaren. De onwil om te eten leidt tot een verminderde voedingsopname, zodat niet in zijn dagelijkse voedingsbehoeften kan worden voorzien.

Als gevolg hiervan kan de voeding van kinderen die mogelijk in goede conditie zijn geweest, gebrekkig of zelfs ondervoed blijken te zijn. Een andere manier die kan worden gedaan om de voeding van kinderen te behouden, is door een schone en gezonde levensstijl aan te nemen.

Om ziektes te voorkomen, kunt u uw kleintje dus vertrouwd maken met:

• Was uw handen met zeep en schoon water voor en na het eten, van buiten het huis of vanuit het toilet.
• Het reinigen van uw handen, voeten en lichaam na verschillende activiteiten kan ook helpen om infectie te voorkomen.
• Dek het eten dat op tafel wordt geserveerd af of voorkom dat het wordt besmet door vliegen en andere kiemdragende dieren.
• Bedek mond en neus bij niezen en hoesten altijd met een schone zakdoek.
• Draag altijd schoeisel als u het huis uitgaat.

3. Nodig uw kleintje uit om buiten te spelen voor lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit die allerlei lichamelijke activiteiten omvat, inclusief sport, kan een inspanning zijn om de goede voeding van kinderen te behouden. Omdat door dit te doen, de energie die het lichaam binnenkomt en verlaat, in balans wordt gebracht.

Dit betekent dat de energie die in het lichaam van het kind is opgeslagen, niet teveel of tekort zal zijn. Aan de andere kant helpt fysieke activiteit ook het metabolische systeem van het lichaam, inclusief voedingsstoffen, te verzachten.

4. Controleer regelmatig de gezondheid

Bij elke leeftijdsgroep van het kind moet de voedingstoestand en de algehele gezondheid van het lichaam worden onderzocht. een maand. U kunt uw kind naar het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum brengen om een ​​idee te krijgen van zijn huidige gezondheidstoestand.

Dit is zodat als er afwijkingen in de ontwikkeling van het kind worden gezien, de behandeling zo snel mogelijk kan worden uitgevoerd.

X