Inhoudsopgave:
- De verkeerde mindset waardoor mensen workaholic zijn
- 1. Altijd wachten op het 'juiste moment'
- 2. Als ik niet werk, wordt mijn carrière verpest
- 3. Geloof productiever te zijn door meer banen aan te nemen
- 4. Angstig voelen als u niet aan het werk bent
Verkeerde denkpatronen zijn de reden waarom veel mensen verstrikt raken in workaholic-gewoonten wanneer ze willen proberen een pauze in te lassen van hun werk. Wat voor soort mentaliteit zorgt er dan voor dat veel mensen gek worden op het werk (werkverslaafde) en hoe het op te lossen? Lees het antwoord in dit artikel.
De verkeerde mindset waardoor mensen workaholic zijn
Hoewel overmatig werk vaak als goed en zelfs gewaardeerd wordt beschouwd, zullen mensen die buiten de normale grenzen werken verschillende problemen veroorzaken. Hier zijn enkele van de denkwijzen die veel mensen tot workaholics drijven:
1. Altijd wachten op het 'juiste moment'
De meeste workaholics wachten vaak op het juiste moment om vrij te nemen van hun werk of gewoon om een pauze te nemen van een verstikkende stapel taken. Helaas is de timing nooit gekomen. In plaats van de juiste tijd te krijgen, krijg je altijd extra projecten of opdrachten die je aanmoedigen om langer door te werken.
Oplossing: Probeer dapper te zijn in plaats van te hopen op het juiste moment. Sommige mensen denken dat het nemen van een pauze juist bijdraagt aan de stapel werk. Anderen zijn bang hun gouden kans te verliezen als ze stoppen met werken.
Als u het type bent dat bang is om gouden kansen te missen wanneer u uw baan opzegt, probeer dan te denken dat het missen van een paar kansen geen fatale fout is. Het is oké om een stap terug te doen voor een volgende sprong. Onthoud altijd dat wanneer u een stap achteruit doet, u de beste kans maakt op een betere positie.
Als u ondertussen aan het werk bent omdat u bang bent dat het werk zich opstapelt, moet u eerst uitzoeken wat u echt wilt nastreven. Dus uw werklast en verwachtingen zullen logischer zijn. Bedenk altijd dat wat u tot nu toe heeft gedaan, in overeenstemming moet zijn met wat u krijgt. Weet gewoon dat zolang u uw tijd kunt indelen, het nemen van pauzes u niet noodzakelijkerwijs meer werk zal opleveren.
2. Als ik niet werk, wordt mijn carrière verpest
Voor mensen met het bedriegersyndroom is workaholism hun enige manier om hun carrière te beschermen tegen vernietiging. Het bedriegersyndroom zelf is een psychologische aandoening waarbij iemand vindt dat hij het succes dat hij heeft behaald niet verdient.
De meeste mensen met dit syndroom voelen zich eigenlijk angstig, alsof mensen op een dag zullen ontdekken dat hij slechts een oplichter is die niet het recht heeft om al zijn prestaties en successen toe te geven. Daarom werken veel mensen met dit syndroom nog harder om te voorkomen dat ze als oplichters worden gezien.
Oplossing:Om je carrièresucces te behouden, moet je hard werken. Een workaholism waardoor je zo hard aan het werk bent dat je alles vergeet wat je bent, is een verkeerde manier van denken.
Denk nog eens goed na, waardoor je een workaholic wordt. De reden is dat te veel werk vaak wordt geïnterpreteerd als een teken van het onvermogen van een persoon om tijd te beheren.
Bovendien kan overwerk ook een teken zijn dat u over slechte organisatorische vaardigheden beschikt en geen onderscheid kunt maken tussen wat prioriteit moet krijgen en wat niet.
3. Geloof productiever te zijn door meer banen aan te nemen
Als ze iets gevaarlijks doen, denken veel mensen dat dit geweldige keuzes zijn. Bijvoorbeeld wanneer u rijdt terwijl u een mobiele telefoon afspeelt. Als je mobiel kunt spelen tijdens het rijden, vinden sommige mensen zichzelf geweldig omdat niet iedereen het kan en durft te doen. In dezelfde geest denken workaholics dat ze nog steeds productief kunnen werken, zelfs als het werk zich echt opstapelt.
Oplossing: onthoud dat je in het algemeen net als mensen bent. Te lang werken zal het uithoudingsvermogen verminderen, wat op zijn beurt de productiviteit op het werk kan beïnvloeden. In plaats van optimale resultaten te behalen, eindigen de resultaten van uw harde werk vaak tevergeefs. De reden hiervoor is dat u niet optimaal werkt tijdens het werken.
4. Angstig voelen als u niet aan het werk bent
Gewend aan veel werk, zal een workaholic persoon zich meestal vreemd voelen als hij een keer niet aan het werk is. Niet zelden lijden workaholics aan overmatige angst. Helaas beschouwen de meesten van hen deze angst als een teken dat ze moeten blijven werken. Hoewel dit een verkeerde manier van denken is.
Oplossing: Houd er rekening mee dat de angst die u krijgt als u niet werkt, tijdelijk en normaal is. Ja, de gedragsverandering van overwerkt zijn naar tijdelijk stoppen met werken kan ervoor zorgen dat uw lichaam angstsignalen genereert.
Deze angst is dus geen teken dat u de verkeerde keuze maakt en dat u meer werk moet verzetten. Blijf bij je oorspronkelijke plan en laat je emoties vanzelf verbeteren.
