Hebben tapiocabellen gezondheidsvoordelen?

Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat drinken bubble drankje teveel kan het risico op een aantal ziekten vergroten. Maar wat als u alleen consumeert bubbel gemaakt van tapiocameel? Zit er inhoud in bubbel tapioca die gezondheidsvoordelen heeft?

De voeding is achter bubbel tapioca

Voordat u meer te weten komt over de voordelen bubbel tapioca, het is goed als je het fabricageproces en de voedingsstoffen erachter kent.

Tapiocaballen op bubble drankje gemaakt door tapiocameel, kleurstof en warm water te mengen. Nadat het een deeg is geworden en tot kleine balletjes is gevormd, bubbel dit wordt vervolgens gekookt.

Tapiocaballen hebben eigenlijk geen smaak. Dus meestal verkopers bubble drankje meng het met simpele siroop aka suikerwater om het zoeter te laten smaken.

50 gram tapiocameel bevat maar liefst 181 kcal energie. Nadat het tapiocaballen zijn geworden, wordt de hoeveelheid teruggebracht tot 120 kcal.

Afgezien van calorieën, bubbel tapioca bevat ook de volgende voedingsstoffen:

• 50 gram koolhydraten
• 0,2 gram eiwit
• 0,6 milligram natrium
• 6,2 milligram kalium
• 1,8 gram suiker
• 0,6 gram vezels

is bubbel tapioca heeft gezondheidsvoordelen?

Voordelen van tapioca in de vorm bubbel eigenlijk niet veel anders dan gewoon tapiocameel. De belangrijkste voedingsstoffen die u kunt krijgen door het eten van tapiocaballen, zijn koolhydraten en suiker.

De koolhydraten in tapiocaballen zijn complexe koolhydraten die zetmelen worden genoemd. Dit type koolhydraten komt voor in knolgewassen zoals maïs, aardappelen, bloemkool, linzen, aardappelen en cassave als grondstof voor tapiocazetmeel.

In tegenstelling tot volle granen die voldoende proteïne bevatten, is de hoeveelheid proteïne op boba tapioca spelde heel weinig.

Sierlaagjes drinken bubbel die erg populair is, bevat ook helemaal geen vet. Dus, waar komen de calorieën van de tapioca boba nog meer vandaan?

Deze calorieën zijn eigenlijk afkomstig van aanvullende ingrediënten. Suikergehalte op bubbel tapioca is niet echt zo hoog.

Deze kauwballen worden echter meestal gedrenkt simpele siroop of suikerwater voordat je het erin mengt bubble drankje. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid suiker en calorieën drastisch toe.

Het gehalte aan vitamines en mineralen in bubbel tapioca is eigenlijk ook niet genoeg voor de gezondheid. U kunt inderdaad ijzer, magnesium, mangaan en fosfor uit tapiocameel halen.

Helaas is het bedrag te klein om zelfs maar één procent van de dagelijkse toereikendheid te dekken.

Moet ik ermee stoppen bubbel tapioca?

Het enige voordeel dat het heeft bubbel tapioca is een energiebron voor het lichaam vanwege het gehalte aan koolhydraten en suiker.

Bovendien zijn er bijna geen gezondheidsvoordelen meer die u kunt halen uit het eten van deze kauwballen. Moet u dan stoppen met het consumeren ervan?

Het antwoord hangt van uzelf af. Elk voedsel is slecht voor de gezondheid als het teveel wordt geconsumeerd.

Evenzo met tapiocaballen die bijna altijd worden toppings van bubble drankje rijk aan suiker en calorieën.

Dus je doel op dit moment zou niet moeten zijn om tapiocaballen te consumeren, maar om jezelf ervan te beperken bubble drankje wat schadelijk is voor de gezondheid.

Probeer te veranderen bubble drankje met gezonde desserts en niet minder lekker, zoals fruit.

X