Winstfobie

Fobieën worden vaak gedefinieerd als gevoelens van overmatige angst voor iets dat meestal nergens op slaat. Of het nu op plaatsen, situaties, objecten of levende wezens is. Misschien hoor je vaker iemand met een hoogtevrees, donkere kamers of besloten ruimtes. Wist je dat er mensen zijn die een spinnenfobie hebben?

Wat is spinnenfobie?

Arachnofobie of spinnenfobie is een angststoornis die ertoe leidt dat een persoon overmatige angst voor spinnen ervaart. Over het algemeen geven veel mensen er misschien de voorkeur aan spinnen te vermijden omdat ze walgen, bang zijn om gebeten te worden, totdat ze als giftig worden beschouwd.

De normale angst voor spinnen is echter anders dan de angst voor een persoon met een fobie. Een persoon met arachnofobie zou nooit een spin aanraken. Het maakt niet uit om aan te raken, gewoon om te zien dat ze misschien bang zijn weggelopen.

Mensen met een fobie voor spinnen zijn ook terughoudend in het doen van activiteiten die het risico lopen spinnen tegen te komen. Bijvoorbeeld kamperen in de open lucht, naar de kelder gaan of een opslagschuur betreden die zeker vol zal zijn met spinnenwebben. Deze angst zal mensen met arachnofobie altijd achtervolgen, waar ze ook zijn.

Wat zijn de symptomen van spinnenfobie?

Net als andere fobieën zullen mensen met arachnofobie ook verschillende tekenen en symptomen vertonen wanneer ze rechtstreeks met spinnen te maken hebben, zoals:

• Ongecontroleerde aanvallen van angst, ongerustheid en paniek bij de gedachte aan spinnen
• Overmatige angst ervaren bij het zien van spinnen, zelfs liever schreeuwen of vluchten naar veiligheid
• Overal trillend
• Een koud zweet
• Hartkloppingen
• Beklemming op de borst en ademhalingsmoeilijkheden
• Misselijkheid
• Duizelig
• Flauwvallen

Mensen met spinnenfobie kunnen het zich niet veroorloven om alleen met spinnen om te gaan. Ze zijn afhankelijk van anderen als ze de spin zien, of gaan liever weg dan dat ze met de spin te maken krijgen. Sommige plaatsen die hen aan spinnen deden denken, zouden ook worden vermeden.

Dit is natuurlijk anders dan het amusement van spinnen in het algemeen. Je hebt misschien niet het zweten, hartkloppingen, laat staan ​​misselijkheid en kortademigheid zoals bij een persoon met een fobie voor spinnen.

Wat veroorzaakte het?

Bron: Daily Records

De meest voorkomende oorzaken van arachnofobie zijn trauma of slechte ervaringen uit het verleden. Bijvoorbeeld door gebeten te zijn door een spin totdat hij gewond was geraakt, een ongeluk gehad te hebben veroorzaakt door een spin, getuige te zijn geweest van andere mensen die slechte dingen met spinnen hadden, en verschillende andere enge situaties gerelateerd aan spinnen.

Aan de andere kant relateren veel theorieën van experts deze fobie voor spinnen aan een culturele achtergrond. De reden is dat er bepaalde gebieden zijn die geloven dat spinnen gevaarlijke en dodelijke dieren zijn die moeten worden vermeden. Uiteindelijk is er een groeiende angst voor spinnen in een persoon.

Hoe ga je ermee om?

Soorten fobieën zijn onderverdeeld in twee, namelijk specifieke fobieën en complexe fobieën. Nu valt deze spinnenfobie in de categorie van specifieke fobieën, dus het wordt vaker behandeld met cognitieve gedragstherapie.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) of cognitieve gedragstherapie is therapie die zich richt op het beheersen van negatieve suggesties of gedachten over spinnen, en deze vervolgens langzaam vervangt door suggesties of andere gedachten die logischer zijn.

Om het proces te optimaliseren, worden er twee hoofdtechnieken gebruikt, namelijk cognitieve reframing en systematische desensibilisatie. Cognitieve herkadering is een methode die je helpt de manier waarop je naar spinnen kijkt te veranderen, zodat je ze niet meer als eng vindt. Ondertussen is systematische desensibilisatie een ontspanningstechniek die erop gericht is angst goed te beheersen.

U kunt ook worden geadviseerd om thuis regelmatig ademhalingsoefeningen en yoga te doen. Indien nodig kan de arts u een antidepressivum geven om de symptomen van spinnenfobie op een bepaald moment te verlichten. Het is belangrijk om te onthouden dat dit medicijn geen langdurige behandeling is, maar eerder een behandeling die wordt gegeven wanneer mensen met arachnofobie hun symptomen niet onder controle kunnen krijgen.

U kunt uw spinnenfobie overwinnen door een therapeut of een fobiespecialist te raadplegen. Op die manier kan uw fobie op de juiste manier worden overwonnen.