Let op verschillende oorzaken van tintelingen, krampen en gevoelloosheid (3k)

In vergelijking met andere delen van het lichaam komt tinteling het vaakst voor in de handen en voeten. In feite, als het tintelt, zullen uw activiteiten en bewegingen worden verstoord. Weet u welke dagelijkse bezigheden de oorzaak van tintelingen blijken te zijn? Bekijk mijn uitleg hieronder.

Diverse activiteiten die tintelingen veroorzaken

Misschien realiseer je je niet dat er kleine gewoontes zijn die je vaak of zelfs elke dag doet die de oorzaak kunnen zijn van tintelingen in je handen of voeten. Omdat het te vaak voorkomt en een gewoonte is geworden die moeilijk te doorbreken is, negeer je uiteindelijk de symptomen die optreden als gevolg van de slechte gewoonte. De volgende zijn dagelijkse activiteiten die spelden en naalden kunnen veroorzaken.

Tintelingen in het beengebied

Het kan zijn dat u moet hurken tijdens het wassen van kleding, het dweilen van vloeren, poepen en vele andere activiteiten waardoor u veel gaat hurken. In feite is deze gewoonte niet goed genoeg om continu te worden gedaan.

Als je jezelf dwingt om lange tijd te hurken, kan deze activiteit tintelingen in het beengebied veroorzaken omdat je je lichaamsgewicht te lang vasthoudt of ondersteunt.

We raden je aan om onderweg op een kruk te gaan zitten, niet hurken. Op die manier kan al het lichaamsgewicht worden ondersteund door de ontlasting, zonder de bloedtoevoer naar de benen te blokkeren en tintelingen te veroorzaken.

2. Voorwerpen opbergen in de achterzak van de broek

Door het broekmodel dat voor een zak op de achterkant zorgt, berg je vaak verschillende dingen in die zak. Deze gewoonte wordt vaak door mannen gedaan, vooral wanneer ze hun portemonnee in hun achterzak houden, maar vergeten deze eruit te halen als ze willen gaan zitten.

Als gevolg hiervan vergeet u uw portemonnee of iets anders uit uw achterzak te halen voordat u gaat zitten, waardoor de ischiale zenuw, die zich in de billen bevindt, wordt samengedrukt. Als deze zenuw wordt samengedrukt, zal het effect de benen aantasten, waardoor het tintelingen kan veroorzaken.

3. Hoge hakken gebruiken

Schoenen waar vrouwen de voorkeur aan geven, zijn vaak de oorzaak van tintelingen en krampen in de voeten. Bovendien zorgt het schoenmodel met spitse hakken ervoor dat je je lichaam op je tenen moet belasten.

Wanneer de tenen het gewicht van het lichaam te lang vasthouden, worden de spieren in de benen stijf. De ophoping van stijfheid in de beenspieren als gevolg van het te vaak of te lang dragen van hoge hakken veroorzaakt tintelingen in het voetgedeelte.

Behalve een tintelend gevoel kan het dragen van hoge hakken ook krampen in de benen veroorzaken. Dit komt doordat het kalf onder druk komt te staan ​​en het stijf gaat voelen. Als het lang duurt, krijgen de benen spierkrampen. Als u kramp heeft, zal uw been pijnlijk zijn en moeilijk te bewegen.

Tintelingen in het handgebied

Andere activiteiten kunnen ook tintelingen in het handgebied veroorzaken. Dit wordt meestal veroorzaakt door verschillende kleine dagelijkse gewoonten, zoals:

1. Houdt ervan om de nek te luiden

Hoewel ze zich vaak ongemakkelijk voelen, lijken mensen nooit te lang hun hoofd te laten zakken. Meestal gebeurt dit wanneer u te veel in beslag wordt genomen door het lezen van een boek, borduren of spelen gadget .

Door uw nek urenlang te laten zakken, zullen uw nekspieren na verloop van tijd verstijven. Als dat het geval is, treedt er een verschuiving in de wervelkolom op waardoor de zenuwen in het nekgebied bekneld raken of bekneld raken. Dit incident kan tintelingen veroorzaken, beginnend bij de nek, schouders en verspreidt zich naar de handen.

3. Gebruik gestapelde kussens

De slaapgewoonten van de ene persoon met de andere zijn inderdaad verschillend. Er zijn er die graag slapen met hele dunne kussens, er zijn er die liever op een gestapeld kussen slapen.

Niet alleen dat, er zijn ook mensen die het kussen graag dubbel vouwen voordat ze naar bed gaan terwijl ze een boek lezen of spelen gadget ​Dit moet niet continu worden gedaan, want naast het maken van de nekpijn worden ook de nekspieren stijf en de stijfheid van de nekspieren veroorzaakt ook tintelingen.

Gezondheidsaandoeningen die tintelingen veroorzaken

Blijkbaar zijn het niet alleen dagelijkse gewoonten die tintelingen kunnen veroorzaken. Bepaalde gezondheidsproblemen die u mogelijk heeft, kunnen de oorzaak zijn van het tintelende gevoel.

1.

Het carpaaltunnelsyndroom (CTS) valt het polsgebied aan naar de hand, om precies te zijn van de pols tot de duim, wijsvinger, middelvinger en halve ringvinger. Deze ziekte komt meestal voor op de handen die u het meest gebruikt, bijvoorbeeld omdat u vaak typt toetsenbord, naaien, of je rijdt elke dag op een motorfiets.

Als u bijvoorbeeld uw rechterhand meer dan uw linkerhand gebruikt, zal de CTS eerder uw rechterhand aanvallen dan uw linkerhand.

Een van de symptomen van CTS is dat de duim, wijsvinger, middelvinger en halve ringvinger tintelingen, gevoelloosheid en gevoelloosheid voelen.

2. diabetes

Hoewel niet alle diabetici last hebben van tintelingen, is dit een van de symptomen die kunnen optreden bij mensen met diabetes. Een tintelend gevoel bij mensen met diabetes kan echter alleen optreden als u al lange tijd diabetes heeft of als de ziekte niet onder controle is.

Bij diabetici veroorzaakt het tintelende gevoel dat verschijnt meestal een gevoel alsof de handen handschoenen dragen en de voeten als sokken.

3. Gebruik van drugs

Een van de geneesmiddelen die worden gebruikt om tuberculose (tbc) te behandelen, is isoniazide. Isoniazid is een antibioticum dat werkt tegen bacteriën. Als u dit geneesmiddel echter wilt gebruiken, is een van de mogelijke bijwerkingen een tintelend gevoel.

Afgezien van dit tuberculose-medicijn hebben medicijnen die worden gebruikt om het chemotherapieproces te helpen ook dezelfde bijwerking, namelijk een tintelend gevoel.

Ondertussen zijn er andere soorten medicijnen, zoals steroïde medicijnen die, als ze onzorgvuldig worden gebruikt zonder doktersrecept, tintelingen in de handen en voeten kunnen veroorzaken. Veel mensen gebruiken steroïde medicijnen zonder het te weten. In zekere zin kan dit medicijn voorkomen in verschillende energiestimulerende kruidendranken die op grote schaal worden verspreid. In feite moet het gebruik van steroïde medicijnen de juiste dosis zijn die is bepaald door de arts.

Omgaan met 3K (krampen, gevoelloosheid en tintelingen)

Als krampen, gevoelloosheid of tintelingen aanhouden, zullen uw activiteiten ongetwijfeld worden verstoord. Dit maakt je lui om te bewegen en voorkomt dat je productieve activiteiten doet.

Daarom is een oplossing het nemen van medicatie die krampen, gevoelloosheid en tintelingen verlicht. Kies een medicijn dat ibuprofen bevat om spierstijfheid te behandelen als gevolg van langdurig zitten of statische bewegingen.

Ibuprofen werkt door het cyclo-oxygenase-enzym te remmen dat de prostaglandinesynthese vormt. Prostaglandinen zijn zelf chemicaliën die pijn in het lichaam veroorzaken.

Geneesmiddelen tegen krampen, gevoelloosheid en tintelingen moeten ook verschillende neurotrope vitamines bevatten om de gezondheid van de zenuwen te behouden, zoals vitamine B1, B6 en B12.

Afgezien van het gebruik van medicijnen, zijn er verschillende huismiddeltjes die u kunt doen. Bijvoorbeeld vaak spieren strekken. Dit is heel gemakkelijk te doen en kan overal worden gedaan. Wees daarom niet lui om elke dag regelmatig te strekken.

Lees ook: