Is het waar dat het drinken van koffie gemengd met citroen een speciaal voordeel heeft?

Koffie drinken is een van de gewoontes die veel mensen dagelijks hebben. Als koffie meestal wordt gemengd met melk of room, hoe zit het dan met het drinken van koffie met citroen? Sommige mensen zijn met deze methode begonnen als alternatief voor het drinken van koffie. Citroenmixkoffie zou bepaalde eigenschappen hebben, klopt dat? Het is niet minder belangrijk om te weten of het veilig is om koffie gemengd met citroen te drinken?

De voedingswaarde van koffie en citroen

Koffie en citroen zijn twee basisingrediënten die vaak worden gebruikt om dranken van te maken. Koffiedranken worden gemaakt door gebrande koffiebonen te brouwen. Op basis van de resultaten van dit brouwsel, kan koffie worden geserveerd zonder een mengsel of verschillende mengsels om dranken te serveren, zoals espresso, cappuccino en macchiato.

In tegenstelling tot koffie is citroen een vrucht die tot de citrusgroep behoort. Citroen wordt meestal geconsumeerd in de vorm van sap of gemengd met thee.

Beide ingrediënten hebben voordelen en bijwerkingen voor de gezondheid. Hier zijn de ingrediënten in koffie en citroen, samen met hun eigenschappen en bijwerkingen voor de gezondheid:

Koffie

Koffie bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, namelijk vitamine B2, vitamine B3, magnesium, kalium en polyfenolen die werken als antioxidanten. Met deze ingrediënten zijn de voordelen van koffie onder meer het verminderen van het risico op het ontwikkelen van diabetes, de ziekte van Parkinson, leverziekte en leverkanker, en het verbeteren van de gezondheid van het hart.

Koffie bevat ook cafeïne, wat gezondheidsvoordelen kan opleveren, maar ook het risico op angst kan vergroten voor degenen die overmatig koffie consumeren.

Bovendien zijn de meeste koffievariëteiten zuur met een gemiddelde PH van 4,85 - 5,10. Bij sommige mensen kan de zuurgraad in koffie gezondheidsproblemen verergeren, zoals het veroorzaken van zure refluxziekte (GERD), maagzweren en prikkelbare darmsyndroom (IBS).

Citroen

Ondertussen staan ​​citroenen bekend om hun hoge gehalte aan vitamine C, vezels en verschillende andere heilzame stoffen. De voordelen van citroen voor de gezondheid, namelijk om de gezondheid van het hart te verbeteren, het gewicht onder controle te houden, nierstenen te voorkomen, te beschermen tegen bloedarmoede, het risico op kanker te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.

Citroen bevat ook hoge zure stoffen, dus deze vrucht heeft zure eigenschappen met een gemiddelde PH van 2-3. De zure aard van citroen kan het zuurniveau in de urine van een persoon die het consumeert, verhogen. Als citroen te veel wordt geconsumeerd, kan het tanderosie veroorzaken, maagzuur als gevolg van verhoogd maagzuur en uitdroging.

Is het waar dat het drinken van koffie gemengd met citroen een speciaal voordeel heeft?

Naast de negatieve effecten bij overmatig gebruik, kunnen koffie en citroen inderdaad goede gezondheidsvoordelen opleveren. Het mengen van de twee betekent echter niet dat u meer voordelen zult behalen.

Geciteerd uit Gezondheidslijn, de voordelen van het drinken van koffie gemengd met citroen zijn meer te danken aan het koffiegehalte. De citroen levert maar een kleine bijdrage.

Veel mensen zeggen dat het drinken van koffie gemengd met citroen kan afvallen, hoofdpijn kan verminderen en goed is voor de gezondheid van de huid. Hoewel dit door sommige mensen is gevoeld, is dit niet helemaal waar.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat koffie het vermogen heeft om af te vallen en hoofdpijn en migraine te verminderen. Daarom kan iemand die koffie drinkt vermengd met citroen, het voelen. Dit voordeel wordt echter niet verkregen door een combinatie van beide, maar door de voordelen van alleen koffie.

Het drinken van koffie gemengd met citroen zou ook voordelen bieden voor de gezondheid van de huid. Dit is waar omdat koffie zuren bevat die de doorbloeding en de hydratatie van de huid kunnen verbeteren. Terwijl citroen vitamine C bevat, wat de productie van collageen kan stimuleren, wat een ingrediënt is dat de huid elasticiteit kan geven.

Deze voordelen kunnen echter ook worden behaald bij het afzonderlijk consumeren van koffie en citroen, niet door een combinatie van beide. Het is dus niet helemaal waar dat het drinken van koffie met citroen de gezondheid van de huid kan verbeteren.

Is het veilig om koffie gemengd met citroen te drinken?

Kortom, het drinken van koffie gemengd met citroen is niet verboden en is veilig voor consumptie door sommige mensen. Voor sommige andere mensen kan het drinken van koffie gemengd met citroen echter gevaarlijk zijn en maagzuuraandoeningen verergeren.

De reden is dat koffie en citroen beide zure eigenschappen hebben, met een hoger zuur PH-gehalte in citroenen. Wanneer de twee worden gemengd, produceert het een drankje met een PH-waarde ertussen. Op deze manier blijven de koffie- en citroendranken in combinatie zuur.

Wat betreft dranken die zuur zijn, mogen niet te veel worden geconsumeerd. In sommige gevallen kan het drinken van koffie gemengd met citroen de diarree zelfs verergeren.

Dus als u problemen heeft gehad met maagzuur bij het nuttigen van koffie of citroen, moet u het drinken van koffie gemengd met citroen vermijden.

Als u er echter geen probleem mee heeft om ze afzonderlijk te consumeren, kunt u gewoon een mengsel van de twee consumeren, zolang u het niet overdrijft. Raadpleeg echter onmiddellijk een arts als u bepaalde gezondheidssymptomen ervaart na het nuttigen van dit drankmengsel.

X