Door jonge dates word je snel zwanger? Check hier de feiten! & stier; hallo gezond

Dadels zijn niet alleen gewild als iftarmaaltijd. Voor veel stellen die een baby willen, wordt aangenomen dat deze vrucht van het Arabische schiereiland de vruchtbaarheid helpt verhogen om snel zwanger te worden. Wat echter geconsumeerd wordt, zijn geen droge bruine dadels, maar jonge dadels met een ietwat groengele kleur. Wat zegt de medische wereld over de claims van de voordelen van jonge dates om promil te versnellen?

Voedingswaarde bij jonge dadels

Rauwe biologische medjool dadels klaar om te eten

In hun thuisland zijn jonge dadels beter bekend als Rutab-dadels. Rutab-dadels zijn eigenlijk halfrijpe dadels. Het is niet te zoet en heeft een ietwat zachte textuur. In tegenstelling tot de oude dadels, ook wel Tamar-dadels genoemd, die perfect rijp zijn, een zoete smaak hebben en een zachte en ietwat taaie textuur hebben.

Dadels bevatten over het algemeen minder calorieën en suiker dan oude dadels. Per 100 gram gedroogde oude dadels bevat 284 calorieën, terwijl dezelfde hoeveelheid jonge dadels 142 calorieën bevat. Aan de andere kant is het water-, vezel- en eiwitgehalte van jonge dadels veel meer dan gedroogde dadels.

Zowel jonge als oude dadels bevatten echter essentiële mineralen voor het lichaam. Enkele van de mineralen in dadels zijn kalium, mangaan, magnesium en koper. Niet alleen dat. Dadels bieden ook de opname van calcium, ijzer, vitamine K, vitamine B6, foliumzuur en antioxidanten zoals caroteen, fenol, avanoïden en anthocyanen.

De hoogste concentratie aan mineralen en antioxidanten is beschikbaar in jonge dadels. De reden is dat chemische verbindingen zullen blijven afnemen, samen met het niveau van fruitrijpheid.

Datums zijn nog niet bewezen voor vruchtbaarheid

Veel mensen geloven dat jonge dadels (Rutab) de vruchtbaarheid van vrouwen kunnen helpen vergroten. Geen wonder dat veel vrouwen door advertenties in de verleiding komen om dit soort dadels te consumeren, zodat ze snel zwanger kunnen worden. Helaas is er tot nu toe geen geldig onderzoek geweest dat er daadwerkelijk in is geslaagd de claims van de voordelen van deze jonge dadels te bewijzen.

Bestaand onderzoek toont eigenlijk aan dat het bewezen is dat datums het bezorgproces helpen versnellen. Dit is gebaseerd op een studie van de Jordan University of Science and Technology, gepubliceerd door de Journal of Obstetrics and Gynecology. Uit deze studie is bekend dat vrouwen die regelmatig dadels eten tijdens de late zwangerschap, een vlottere normale bevalling hebben gehad zonder dat een arts medische begeleiding nodig heeft.

In deze studie werd echter niet gespecificeerd welk type datums werd gebruikt, of het nu ging om jonge of oude datums.

Een ander voordeel van jonge dadels voor de gezondheid

Tot nu toe kunnen de voordelen van jonge dadels voor de vruchtbaarheid niet wetenschappelijk worden bevestigd. Interessant is dat jonge dadels eigenlijk een aantal andere voordelen bieden die niet minder gezond zijn. Hier zijn enkele voordelen van jonge dadels die jammer zijn om te missen:

1. Stabiliserende bloedsuikerspiegel

Voor degenen onder u met een voorgeschiedenis van diabetes, kan dit type date de beste keuze zijn om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren. Ja, zoals hierboven uitgelegd. Jonge dadels bevatten minder suiker dan oude dadels.

Niet alleen dat, het overvloedige vezelgehalte in deze dadels kan je ook langer een vol gevoel geven. Dit voorkomt dat u te veel eet, wat op zijn beurt een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken.

2. Vlotte spijsvertering

Het hoge vezelgehalte in deze dadels kan ook helpen de spijsvertering te verbeteren en de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel te behouden. Als uw spijsvertering in goede conditie is, kunt u verschillende spijsverteringsstoornissen, zoals diarree of obstipatie, voorkomen.

In feite kunnen de vezels in deze dadels uw lichaam ook helpen voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. Hierdoor kan de opname van voedingsstoffen in uw lichaam effectief worden benut.

3. Voldoen aan de behoeften van vloeistoffen

Als je dorst hebt of zelfs uitgedroogd bent, kan het consumeren van dadels helpen om aan je vochtbehoefte te voldoen. De reden is dat verse dadels meer water bevatten dan dadels die het droogproces hebben doorgemaakt.

4. Verhoog de immuniteit

Het is bewezen dat dadels antioxiderende en antimutagenetische eigenschappen bevatten die goed zijn voor het lichaam. Het goede nieuws is dat jonge dadels meer antioxidanten bevatten. Als gevolg hiervan worden deze dadels beschouwd als effectiever in het afweren van vrije radicalen en ook als het helpen om het immuunsysteem te versterken.

Mensen uit het Midden-Oosten zijn er zelfs aan gewend om 's ochtends regelmatig op een lege maag dadels te eten. Dit wordt gedaan als een poging om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften om verschillende gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Stop daar niet, de antioxidanten in dadels kunnen ook beschermen tegen verschillende chronische ziekten, waaronder kanker en hartaandoeningen.

5. Helpt u bij het afvallen

Bent u van plan om af te vallen? Het eten van jonge dadels kan een oplossing zijn. Ja, het hoge vezelgehalte en de lage calorieën maken deze vrucht een van de gezondste snacks op het dieetmenu om af te vallen.

Eits, maar vergeet niet om het in evenwicht te brengen met ander gezond voedsel en meer te bewegen, huh!

X