Is het oké voor ouderen om alcohol te drinken? is er een veilige regel?

Liquor staat synoniem voor de levensstijl van jonge mensen. Maar als je oud bent, kun je dan nog steeds alcohol drinken? Het is jammer om je favoriete drank achter te laten toen je jong was. Het is immers aangetoond dat drank en alcohol gezondheidsvoordelen opleveren - mits met mate gedronken.

Is het oké voor ouderen om alcohol te drinken?

In principe kan iedereen sterke drank drinken om van de voordelen te genieten. Ja, het is oké voor ouderen om alcohol te drinken. Wat moet worden begrepen, het lichaam blijft veranderen met de leeftijd. Veroudering zorgt er natuurlijk voor dat het vermogen van het lichaam om alcohol af te breken drastisch afneemt. Ter vergelijking: het is gebruikelijk dat de lever 30 ml sterke drank in één uur verwerkt.

Hoe langer de alcohol in het lichaam blijft, hoe meer schade het aanricht. Zelfs de kleinste hoeveelheid alcohol kan ernstige gevolgen hebben. Als gevolg hiervan kan alcoholgebruik op oudere leeftijd bijwerkingen op de korte en lange termijn veroorzaken.

De effecten van alcohol op het lichaam van jongeren en ouderen kunnen verschillende vormen aannemen. Door deze veroudering kunnen sommige ouders zich snel dronken voelen zonder de hoeveelheid alcohol die ze drinken te verhogen. Toen je jong was, had je bijvoorbeeld drie tot vier grote bieren kunnen drinken zonder je dronken te voelen. Maar op 65-jarige leeftijd ben je misschien al dronken aan het worden, ook al heb je nog maar een half glas gedronken.

De gezondheidsrisico's van ouderen die alcohol drinken, zijn groter dan die van jongeren

Het drinken van alcohol vertraagt ​​reactietijden en lichaamscoördinatie, en interfereert met oogbewegingen en informatieverwerking. Jongeren die zelfs maar een kleine hoeveelheid alcohol drinken, lopen al een groter risico op verkeersongevallen. Ook de kans op auto-ongelukken door invloed van alcohol neemt toe met de leeftijd. Oudere automobilisten lopen meer kans om bij ongevallen ernstig gewond te raken dan jongere mensen. Zelfs zonder alcohol neemt uw risico om in een auto te crashen over het algemeen toe vanaf 55 jaar.

Bij oudere volwassenen kan te veel alcohol evenwichtsproblemen verergeren en het risico op vallen vergroten, wat kan leiden tot heup- of armfracturen en ander letsel. Oudere mensen hebben dunnere botten dan jongere mensen, dus hun botten kunnen gemakkelijker breken. Welnu, alcoholgebruik kan dit leeftijdsgerelateerde risico vergroten. Studies tonen aan dat het aantal heupfracturen bij oudere volwassenen toeneemt bij alcoholgebruik.

Een van de grootste gezondheidsrisico's bij senioren is het mengen van drugs en alcohol. Oudere volwassenen gebruiken meestal bepaalde medicijnen om de ziekte te behandelen, zowel op recept als zonder recept verkrijgbaar. Sommige medicijnen kunnen een negatief effect hebben wanneer ze worden gemengd met alcohol. Pijnstillers kunnen bijvoorbeeld maagzweren, hartkloppingen, bloeding, convulsies, kortademigheid en verlies van motorische functies veroorzaken bij inname na of met alcohol. Medicijnen voor hartziekten kunnen drastische veranderingen in de bloeddruk, hoofdpijn, hartkloppingen of zelfs bewustzijnsverlies of flauwvallen veroorzaken.

Bovendien kan overmatig alcoholgebruik op oudere leeftijd chronische ziekten die al lang geleden hebben, nog verergeren. Ouderen die op de lange termijn overmatig alcohol drinken, kunnen het risico op dementie of de ziekte van Alzheimer vergroten. Alcohol maakt het ook moeilijk voor artsen om bepaalde medische problemen te vinden en te behandelen. Alcohol veroorzaakt bijvoorbeeld veranderingen in het hart en de bloedvaten. Deze veranderingen kunnen de pijn verzachten die een waarschuwing kan zijn voor een hartaanval.

Hoe kunnen ouderen alcohol blijven drinken?

Het is oké voor ouderen om alcohol te drinken. Maar er zijn veel dingen waar je op moet letten voordat je je favoriete drank inschenkt Volgens een aantal onderzoeken en gezondheidsinstanties over de hele wereld, bij voorkeur volwassen mannen en vrouwen. niet meer dan veertien eenheden alcohol heeft gedronken van de week. Deze veertien eenheden mogen echter niet in één keer op één dag worden ingenomen. Gun uzelf een pauze van twee tot drie dagen waarin u helemaal geen alcohol drinkt.

Eén eenheid alcohol alleen is ongeveer gelijk aan de volgende metingen.

• 240 - 280 ml (een glas stervrucht of een half groot glas) bier met een alcoholpercentage van 3-4 procent.
• 50 ml wijn of sake met een alcoholpercentage van 12-20 procent.
• 25 ml sterke drank zoals whisky, Scotch, gin, wodka en tequila met een alcoholpercentage van 40 procent.

Onthoud dat elk product een ander alcoholgehalte bevat. Let altijd goed op en bereken het alcoholgehalte dat je gaat bestellen. De reden hiervoor is dat twee grote glazen bier gelijk staat aan het drinken van vier glazen alcohol per dag.

Houd er ook rekening mee dat de bovenstaande regels voor veilig alcoholgebruik een richtlijn zijn voor gezonde volwassenen. Voordat u alcohol drinkt, moet u rekening houden met uw lichaamsconditie en het risico op ziekte dat u mogelijk heeft. We raden u aan deze beslissing eerst met uw arts te bespreken.

X