Inhoudsopgave:
- Duizelig wakker worden, het kan zijn omdat je schrok van het alarm
- Verschillende gezondheidsproblemen die ervoor kunnen zorgen dat u zich duizelig voelt als u wakker wordt
- Uitdroging
- Lage bloedsuikerspiegel
- Hoe verklein je dan het risico op duizeligheid als je wakker wordt?
Niet weinig mensen klagen over hun hoofd als ze wakker worden. Sommige mensen voelen zich zelfs geschokt totdat ze vallen als ze uit bed komen, omdat ze duizelig wakker worden. Wat denk je dat duizeligheid veroorzaakt na het ontwaken? Is er een manier om het op te lossen?
Duizelig wakker worden, het kan zijn omdat je schrok van het alarm
Over het algemeen treedt duizeligheid na het ontwaken op als gevolg van een tijdelijke bloeddrukdaling omdat u plotseling van houding verandert - van de hele nacht liggen, naar zitten of rechtop staan - bijvoorbeeld van schrikken tot een alarm of een klop. op de deur.
Als je te snel opstaat, dwingt de zwaartekracht de hele bloedbaan rechtstreeks naar je voeten. Als gevolg hiervan daalt de bloeddruk en krijgen de hersenen onvoldoende bloedtoevoer. Dit bloedarme brein geeft het hart dan de opdracht om harder te werken en de bloedvaten aan te spannen als een poging om te compenseren dat de bloeddruk weer normaal wordt.
Helaas kan dit herstelmechanisme soms niet op tijd plaatsvinden of kan het worden belemmerd, zodat een gebrek aan bloedtoevoer naar de hersenen symptomen veroorzaakt. Naast duizelig en wankel wakker worden, kan plotseling opstaan ook verwarring, misselijkheid of wazig zien veroorzaken. Symptomen treden enkele seconden tot minuten na een haast op om op te staan. Klachten verdwijnen over het algemeen snel als u weer gaat zitten of liggen.
Duizeligheid bij het ontwaken kan echter door veel andere dingen worden veroorzaakt. Duizeligheid kan een teken zijn van een onderliggende medische aandoening.
Verschillende gezondheidsproblemen die ervoor kunnen zorgen dat u zich duizelig voelt als u wakker wordt
Als uw klacht over duizelig wakker worden niet voortkomt uit het luide geluid van uw ochtendalarm, kunnen hier enkele gezondheidsproblemen achter zitten. Als deze klacht wordt genegeerd en niet verder wordt opgelost, loopt u het risico om te vallen, toevallen of zelfs verlies bewustzijn, vooral bij ouderen.
Uitdroging
Een van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid bij het ontwaken is dat het lichaam uitgedroogd is. Hoofdpijn en duizeligheid na het ontwaken kunnen bijvoorbeeld symptomen zijn van een kater nadat je vannacht veel alcohol hebt gedronken. Als u voor het slapengaan alcohol drinkt, kan het lichaam uitgedroogd raken.
Zelfs als u geen alcohol drinkt, kunt u toch uitgedroogd raken. Dit kan zijn gebaseerd op het feit of u werkt in een omgeving met hoge temperaturen, niet genoeg water drinkt tijdens uw activiteiten van de vorige dag, graag diuretische vloeistoffen consumeert zoals koffie en thee, of als u een typisch persoon bent die gemakkelijk zweet.
Lage bloedsuikerspiegel
Duizeligheid na het ontwaken kan ook een teken zijn dat uw bloedsuikerspiegel laag is. Als u diabetes heeft en insuline gebruikt, kan dit bovendien een oorzaak zijn van duizeligheid na het ontwaken.
Als u zich echter duizelig voelt nadat u lang wakker bent geworden en u ook moe voelt, is het een goed idee om een arts te raadplegen. Dit kan een symptoom zijn van hypoglykemie dat onmiddellijk moet worden behandeld.
Hoe verklein je dan het risico op duizeligheid als je wakker wordt?
Het belangrijkste dat u kunt doen om duizeligheid 's ochtends te verminderen, is door de dag ervoor gehydrateerd te blijven. Zelfs als u geen dorst heeft, loopt uw lichaam nog steeds het risico op uitdroging, vooral als u een zeer lichamelijk actieve baan heeft, buiten werkt of veel intensief aan sport of lichaamsbeweging doet.
Door veel water te drinken voorkom je uitdroging en kunnen klachten als zwakte, duizeligheid of gebrek aan energie vroegtijdig worden verholpen. Maar drink niet zomaar water. Drink geen alcoholhoudende dranken, vooral voor het slapengaan, en drink een glas water voor en na het ontwaken. Compact voor het gemak, u kunt een glas of fles naast uw bed bewaren om de smaak buiten te sluiten mager drink 's ochtends en' s avonds water.
Als sommige van deze middelen niet werken, kunt u een medische aandoening hebben waardoor uw hoofd duizelig wordt. Daarom is het een goed idee om uw arts te raadplegen om te proberen de oorzaak vast te stellen van de duizeligheid die u voelt na het ontwaken.
