Veilige limieten om wijn te drinken op eerste kerstdag & stier; hallo gezond

Kerst vieren met dierbaren is erg leuk. Iedereen heeft meestal zijn eigen kerstbanket, volgens zijn tradities en cultuur. Een van de meest populaire banketten met Kerstmis is wijn. Hoewel het heerlijk is, moet u de grenzen kennen van het drinken van veilige wijn. Omdat deze alcoholische drank bij overmatige consumptie een negatief effect op het lichaam kan hebben.

Hoeveel wijn mag ik drinken?

Voor sommige mensen is het onvolledig als er tijdens hun kerstviering geen wijn wordt gedronken . U moet dit echter zelf weten, want deze alcoholische drank mag niet te veel worden geconsumeerd.

Recent onderzoek van de Universiteit van Cambridge toont aan dat het drinken van meer dan 5 glazen wijn (175 ml met een alcoholpercentage van 13 procent) per week de werkelijke effecten van alcoholgevaar op het lichaam kan veroorzaken: hart- tot nierbeschadiging. Deze omvatten leveraandoeningen, beroertes, hartaandoeningen en andere hart- en vaatziekten.

Vanwege deze risico's bevelen onderzoekers en gezondheidsautoriteiten over de hele wereld aan dat gezonde volwassen mannen en vrouwen niet meer dan veertien eenheden alcohol per week consumeren (of drie eenheden alcohol per dag).

Eén eenheid alleen is ongeveer het equivalent van 50 ml wijn of sake, die 12 tot 20 procent alcohol bevat.

Tips voor verstandig wijn drinken met kerst

Het drinken van wijn met Kerstmis moet wijs, veilig en verantwoord zijn. Laat je niet teveel wijn consumeren, want je laat je meeslepen. In plaats van de voordelen te krijgen, kan het drinken van te veel wijn met Kerstmis uw gezondheid zelfs in gevaar brengen.

Welnu, voor degenen die van wijn of soortgelijke sterke drank houden, overweeg dan de volgende tips om veilig alcohol te drinken met Kerstmis:

1. Controleer het alcoholgehalte

Elk wijnproduct dat op de markt wordt verkocht, kan verschillende alcoholgehaltes bevatten. Let daarom altijd goed op en bereken het alcoholgehalte voordat u besluit wijn te kopen voor het banket op kerstavond of andere evenementen.

Dit is effectief om te voorkomen dat u overmatige hoeveelheden alcohol drinkt.

2. Drink geen wijn op een lege maag

Voordat u wijn drinkt, moet u ervoor zorgen dat u deze eerst eet. Voedsel kan het proces van alcoholopname in het lichaam helpen vertragen. Aan de andere kant kan een lege maag het proces van alcoholopname versnellen, zodat u sneller dronken wordt.

3. Drink langzaam

Drink wijn moet langzaam zijn. Dit voorkomt niet alleen genieten van de smaak, maar ook verstikking.

Bovendien zal het voor de lever moeilijk worden om de alcohol uit het lichaam te filteren door de wijn rechtop te slikken totdat hij op is. Als gevolg hiervan hoopt zich meer alcohol op en komt het in de bloedbaan terecht. In feite is de hoeveelheid wijn die u drinkt hetzelfde als uw familie of vrienden die het langzaam drinken.

4. Herinner elkaar eraan

Het valt niet te ontkennen dat sociale omgevingsfactoren een belangrijke rol spelen bij het vormgeven van iemands gewoonten. Als je omringd bent door dronken mensen, is de kans groter dat je erin verstrikt raakt.

Daarom moet je slim zijn in het beheersen van jezelf en het kiezen van een sociale omgeving. Vraag de mensen om je heen om elkaar eraan te herinneren met mate wijn te drinken en te weten wanneer ze moeten stoppen voordat ze zich dronken voelen.

Drink in wezen wijn binnen redelijke grenzen en wat als veilig wordt beschouwd. Er moet echter worden opgemerkt dat de limieten voor elke persoon kunnen verschillen. De reden is dat de omstandigheden en lichamen van elke persoon duidelijk verschillend zijn.

X