De voordelen van counseling zijn niet alleen voor de ziel

De Indonesische regering heeft zojuist een psychologische adviesdienst voor gezondheid en ziel, of Sejiwa, gelanceerd. Deze dienst wordt voorgesteld aangezien veel mensen het risico lopen psychische problemen te krijgen als gevolg van de COVID-19-pandemie. Er wordt verwacht dat de adviesdiensten van Sejiwa voordelen bieden, vooral voor kwetsbare personen.

De pandemie COVID-19 zorgt ervoor dat mensen onvermijdelijk lang thuis moeten zijn. Hoewel deze methode effectief is in het voorkomen van de verspreiding van ziekten, verhoogt deze methode ook het percentage seksuele intimidatie, depressies als gevolg van ontslagen en huiselijk geweld. Adviesdiensten zijn een zeer belangrijk onderdeel van het omgaan met dit probleem.

Voordelen van adviesdiensten

Geestelijke gezondheid is nog steeds een taboe-onderwerp. De term "counseling" is nog steeds synoniem voor patiënten met psychiatrische problemen, rigide therapiekamers, psychologen en een groot aantal vragen.

In feite is counseling niet alleen bedoeld voor cliënten met psychische stoornissen. Mensen die te maken hebben met familieconflicten, uiteenvallen en financiële problemen als gevolg van de COVID-19-pandemie, hebben ook recht op adviesdiensten.

Counseling kan u op verschillende manieren helpen, waaronder:

1. Een plek om emoties te uiten

De problemen waarmee u wordt geconfronteerd, veroorzaken zeker verschillende soorten emoties. Negatieve emoties die in de loop van de tijd niet goed worden gekanaliseerd, zullen zich opstapelen, nieuwe problemen veroorzaken en zelfs andere psychologische problemen veroorzaken.

Dit is het belangrijkste voordeel van adviesdiensten. Counseling is een plek waar je je emoties op een gezonde manier kunt uiten. U kunt al het verdriet, de angst en de woede die u voelt, loslaten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u wordt beoordeeld.

Door je emoties te uiten, voel je je ook meer opgelucht, omdat je eindelijk de lasten die zich op je borst hebben opgebouwd, kunt loslaten. Daarnaast kun je ook begrijpen waar deze emoties vandaan komen en hoe je ermee om kunt gaan.

2. Open nieuwe perspectieven

Problemen die zich herhaaldelijk voordoen, zorgen er soms voor dat de geest vastzit. Dit is wat veel mensen ertoe aanzet anderen in vertrouwen te nemen. Ze proberen eigenlijk nieuwe standpunten te vinden omdat ze moeite hebben met het vinden van oplossingen.

Counseling kan je een ander perspectief geven, zelfs waar je nog niet eerder aan hebt gedacht. Tijdens counseling kunt u er baat bij hebben om met een therapeut te praten. Hierdoor kunnen u en de therapeut elkaars opvattingen begrijpen.

Therapeuten helpen ook om uw problemen op afstand te zien, niet zoals u ze ervaart. Op die manier kunt u hiaten of andere dingen zien die u kunnen helpen het probleem op te lossen.

3. Onderzoek naar zowel het probleem als de oplossing

Nadat u heeft begrepen waar de oorzaak van uw probleem ligt, is het tijd om naar manieren te zoeken om het op te lossen. Een oplossing vinden voor uw eigen probleem is zeker niet eenvoudig. Daarom zal de therapeut tijdens de counselingsessie met u samenwerken.

Counseling helpt u oplossingen te vinden zonder overweldigende angst of verdriet, zelfs als het probleem niet is opgelost. Deze negatieve emoties zijn niet verdwenen, maar therapeuten helpen u ze door middel van therapie te beheersen.

Als die negatieve emoties eenmaal onder controle zijn, kun je nu met een helderder verstand naar oplossingen zoeken. Het oplossen van problemen kost zeker tijd, maar je weet nu tenminste welke stappen je moet nemen.

4. Handhaaf lichamelijke gezondheid

De voordelen van counseling hebben ook invloed op uw lichamelijke gezondheid. Degenen die stress en overmatige angst ervaren, ervaren vaak ook slaapproblemen, gewichtsverlies, concentratiestoornissen en andere klachten die onbewust uit de geest komen.

Counseling richt zich wel op geestelijke gezondheid, maar deze methode kan je helpen gezonder en gelukkiger te zijn. Door counseling voel je je ook verbonden met andere mensen, zodat je je niet eenzaam voelt.

Het geluk dat je krijgt van counseling heeft een positieve invloed op je lichaam. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat geluk de focus kan vergroten, het immuunsysteem kan behouden, meer energie kan geven en je zelfs langer kan laten leven.

5. U helpen uw dagelijkse leven te leiden

Counseling lost uw probleem niet zo gemakkelijk op als het draaien van de palm van uw hand. Deze methode helpt je echter om opgebouwde lasten los te laten en geeft je de ruimte om met andere mensen te praten als het leven moeilijk wordt.

Door middel van counseling kunt u mentale professionals ontmoeten die naar al uw klachten luisteren. Je kunt ook vervelende negatieve emoties beheersen en je concentreren op het vinden van oplossingen voor een beter leven.

De voordelen van counseling verschijnen niet in korte tijd. Het is gewoon dat je het, met geduld en toewijding, langzaam kunt verdienen. Geleidelijk aan kunt u dromen inhalen die zijn vertraagd door langdurige stress.

Het kan zijn dat u verschillende counselingsessies moet doorlopen om een ​​geschikte therapeut of type therapie te vinden. Dit is iets natuurlijks. Aarzel niet om een ​​psycholoog te vragen, zodat u optimaal kunt profiteren van counseling.