Angst overwinnen vóór de operatie, hier is de gemakkelijke manier

Veel mensen voelen zich angstig en bang als ze een operatie moeten ondergaan. Angst en angst zijn normale reacties. Overmatige angst maakt uw gezondheidstoestand echter vóór de operatie zelfs erger. Bekijk verschillende eenvoudige manieren om met angst om te gaan voordat u een operatie ondergaat.

Wat kan er worden gedaan om angst vóór de operatie te overwinnen?

Eigenlijk is er geen zekere manier om met angst en angst om te gaan in de aanloop naar een operatie. Maar er zijn dingen die u kunt doen om met angst om te gaan.

1. Verzamel zoveel mogelijk informatie

Om u niet overdreven angstig en bang te voelen, kunt u informatie opzoeken over de operatiemethode die wordt uitgevoerd, het type anesthesie dat moet worden toegepast en de risico's die tijdens de operatie kunnen optreden. Als u zeker weet wat uw arts zal doen als de operatie plaatsvindt, voelt u zich minder angstig.

2. Praat met de arts die u behandelt

U kunt de arts die u behandelt vertellen over de angst en angst die u voelt. Praat over wat je angstig en bang maakt. Op die manier geeft de arts een overzicht, welke chirurgische ingrepen er worden uitgevoerd en wat de mogelijke resultaten zijn van de ingreep die u krijgt.

Als de angst te wijten is aan de operatie, zal het uitleggen van de procedure geen verlichting bieden. In dit geval, als een patiënt inderdaad ernstige stress ervaart, zal de arts hem een ​​kalmerend middel toedienen. Ondertussen, als u of iemand die het dichtst bij u staat een slechte ervaring heeft gehad met betrekking tot een operatie, vraag dan de arts die u behandelt om het opnieuw uit te leggen en zorg ervoor dat dit hetzelfde einde zal hebben of niet.

3. Doe dingen die u ontspannen

U kunt alles doen wat u leuk vindt om met de angst en rusteloosheid om te gaan die voortkomen uit het dichter bij het operatieschema komen. Of doe activiteiten die het lichaam kunnen ontspannen, zoals massage, acupunctuur of yoga.

Als u echter al in het ziekenhuis bent opgenomen, kunt u dingen doen zoals naar muziekinstrumenten luisteren, uw favoriete boeken lezen of chatten met mensen die het dichtst bij u in de buurt zijn. Deze dingen zullen u een tijdje doen vergeten met betrekking tot het operationele schema dat in de nabije toekomst zal worden uitgevoerd.

4. Eet gezond

Zonder dat je het weet, heeft het voedsel dat je eet zijn eigen effect op je humeur. Het is daarom niet verwonderlijk dat u zich geïrriteerd of moe voelt als u laat eet.

Om angst vóór de operatie te behandelen, moet u eerst met uw arts overleggen over wat kan en kan worden geconsumeerd voordat u de operatiekamer binnengaat. De reden is dat bij de meeste chirurgische ingrepen de patiënt eerst enkele uren moet vasten.

Als het toegestaan ​​is om te eten, minimaliseer dan de consumptie van suiker en geraffineerde koolhydraten, maar verhoog de inname van B-vitamines omdat een tekort aan B-vitamines (zoals foliumzuur en B12) depressie kan veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen die depressies kunnen behandelen, zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, tonijn, enz.

5. Zorg voor voldoende slaap

Slaapproblemen kunnen een symptoom zijn van angst vóór de operatie. Om dit op te lossen, probeert u uw slaappatroon een paar dagen voor de D-day te veranderen. Begin met het krijgen van voldoende slaap voor ten minste 7 uur per dag, en doe dingen weg die de kwaliteit van uw slaap kunnen verstoren.

6. Denk positief

Een ding dat angst kan verergeren, zijn negatieve gedachten over uw lichaamsconditie of ziekte, of het kan ook een negatieve uitstraling van uw omgeving zijn. Daarom is een manier om vóór de operatie met angst om te gaan, door positief te denken.

Kun je angst vóór de operatie overwinnen met kalmerende middelen?

Patiënten die overmatige angst ervaren, krijgen meestal kalmerende middelen. Er zijn inderdaad geen specifieke bepalingen welke medicijnen angst kunnen behandelen voorafgaand aan een operatie, maar benzodiazepines zijn medicijnen die vaak worden gebruikt. Benzodiazepinen zullen de patiënt ontspannen en comfortabel slapen de nacht vóór de dag van de operatie.