Vind 3 ingrediënten in dit supplement om osteoporose te voorkomen & bull; hallo gezond

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Gezonde botten maken een persoon minder vatbaar voor osteoporose, zodat ze een goede kwaliteit van leven hebben. Kom op, maak kennis met osteoporose en de nuttige ingrediënten ervan in supplementen om botverlies van jongs af aan te voorkomen.

Wat is osteoporose?

Osteoporose, oftewel botverlies, is een aandoening die botten zwak maakt en vatbaarder voor breuken, ook al is het maar veroorzaakt door lichte druk, zoals wanneer iemand voorover buigt om iets op de grond op te pakken.

Botverlies vertoont over het algemeen geen symptomen. Volgens de Mayo Clinic kunnen zwakkere botten als gevolg van osteoporose echter leiden tot:

• Rugpijn omdat de wervelkolom het lichaam moeilijk te ondersteunen is
• Afname in lengte door botverlies
• De houding verslechtert, alsof u voorover gebogen wordt
• Gebroken botten zijn gemakkelijk

Een aantal andere oorzaken van osteoporose zijn onder meer natuurlijke veroudering, menopauze, onregelmatige lichaamsbeweging, roken, overmatig drinken en een suboptimale ontwikkeling van botmassa op de groeiende leeftijd.

Aangezien osteoporose is geclassificeerd als een aandoening die uw gezondheid en veiligheid in gevaar kan brengen, is het erg belangrijk om deze aandoening zo vroeg mogelijk te voorkomen.

Goed gehalte aan supplementen om osteoporose te voorkomen

Het risico op osteoporose kan op twee belangrijke manieren worden geminimaliseerd, namelijk regelmatige lichaamsbeweging en het eten van voedzaam voedsel. Regelmatige lichaamsbeweging houdt de botten sterk, terwijl een goed dieet helpt voorkomen dat het lichaamsgewicht onder de aanbevolen body mass index-normen daalt.

Naast een dieet kunnen supplementen u ook helpen te voorzien in de voedingsbehoeften om osteoporose te voorkomen. De volgende voedingsstoffen worden aanbevolen als u supplementen kiest om vroeg botverlies te voorkomen.

Calcium

Bot is levend weefsel dat zichzelf altijd vernieuwt. Helaas kan het lichaam geen calcium produceren. Calcium is in feite een mineraal dat essentieel is voor botten. Als niet aan de calciumbehoefte wordt voldaan, gaat er meer botmassa verloren dan er dagelijks wordt vernieuwd.

Calcium heeft ook andere rollen voor de algehele gezondheid. Dit mineraal zou helpen bij het activeren van cellen in het immuunsysteem.

Daarom moet uw keuze van supplementen om osteoporose te voorkomen calcium bevatten. De reden is dat calcium de belangrijkste bouwsteen van botten is. Zorg er niet alleen voor dat het calcium in het supplement naar keuze organisch calcium is, omdat het gemakkelijker door het lichaam wordt opgenomen.

Vitamine C-ester-C-type

U vraagt ​​zich misschien af ​​wat vitamine C te maken heeft met osteoporose. Volgens de studie getiteld Osteoporose, vitamine C-inname en fysieke activiteit bij Koreaanse volwassenen van 50 jaar en ouder , speelt druk van vrije radicalen (oxidatieve stress) ook een rol bij botverlies. Daarom is vitamine C niet alleen goed voor het uithoudingsvermogen, het speelt ook een belangrijke rol bij het voorkomen van osteoporose, omdat het de negatieve effecten van beweging door vrije radicalen kan bestrijden.

Er zijn echter zaken waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van supplementen om osteoporose te voorkomen die vitamine C bevatten. Vitamine C in supplementen kan worden onderverdeeld in verschillende soorten, zoals vitamine C-type ester-C en soorten ascorbinezuur. U moet het type C-ester kiezen, omdat het na klinisch testen vriendelijker is voor de menselijke maag.

Vitamine D

Net als calcium speelt vitamine D ook een belangrijke rol bij het helpen van botten om zichzelf te vernieuwen en tegelijkertijd gezond te houden, zodat ze botverlies voorkomen. In het bijzonder omvat de rol van vitamine D in het lichaam in verband met osteoporose:

• Helpt het lichaam calcium te absorberen uit voedsel dat zich al in de darmen bevindt
• Ondersteunt de juiste plaatsing van botweefsel
• Ondersteunt de spierfunctie zodat je niet snel valt

Mis deze vitamine daarom niet bij het kiezen van supplementen om osteoporose te voorkomen. De goedheid van vitamine D is ook nuttig voor de weerstand van het lichaam om infecties te bestrijden.

Kortom, supplementen kunnen een optie zijn om aan de voedingsbehoeften te voldoen bij het voorkomen van osteoporose. Vergeet niet ervoor te zorgen dat het supplement van uw keuze organische calcium-, vitamine D- en vitamine C-ester-C-typen bevat. Vergeet niet eerst uw arts te raadplegen als u supplementen wilt gebruiken.

X