Moeders die bevallen, moeten dit eerst eten voordat ze gaan bevallen

De bevalling is een vrij lang proces dat veel energie vereist. Om jezelf voor te bereiden voordat je gaat bevallen, moet je eerst je energie vullen door voedzaam voedsel te eten. Raadpleeg echter altijd uw gynaecoloog voordat u gaat eten. De reden is dat elke arts verschillende overwegingen kan hebben, omdat de toestand van de moeder tijdens de bevalling ook anders is. Als je kunt eten, zorg er dan voor dat het voedsel dat je eet veilig en gunstig is voor het geboorteproces.

Kun je eten voordat je gaat bevallen?

Eten vóór de bevalling is in principe toegestaan, vooral aan het begin van de bevalling. Het is in deze tijd dat moeders die bevallen moeten eten en hun energie moeten aanvullen. Tijdens een normale bevalling heeft de moeder veel energie nodig om de baby aan te moedigen. Als de moeder de energie niet heeft, zal de bevalling natuurlijk moeilijk zijn. Zorg er echter voor dat u niet teveel eet. Vul gewoon je maag met vloeistoffen en snacks die rijk zijn aan koolhydraten. Vermijd voedingsmiddelen die veel vet bevatten, omdat ze moeilijk te verteren zijn voor uw lichaam en u misselijk kunnen maken.

In sommige gevallen kan uw verloskundige of verloskundige u aanraden om te vasten. Dit gebeurt meestal als u een mogelijke of geplande bevalling via een keizersnede heeft. De reden is dat de maag niet volledig mag zijn wanneer een keizersnede plaatsvindt. Vraag voor de zekerheid aan uw verloskundige of verloskundige of u kunt eten en volg de instructies.

Goed voedsel dat vóór de bevalling wordt geconsumeerd

Kortom, je hebt koolhydraten nodig als energiebron om te bevallen. Kies echter een koolhydraatbron die licht verteerbaar is. Vermijd voedsel dat te dik is, zoals rundvlees. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die het proces van uw bevalling kunnen vergemakkelijken.

1. Yoghurt

Yoghurt is rijk aan koolhydraten en eiwitten die krachtig zijn om uw energie te verhogen. Deze snack is ook gemakkelijk overal mee naartoe te nemen, ook op weg naar het ziekenhuis of wanneer de bezorgtijd nadert. Vergeet niet om wat te verstrekken kop kleine yoghurt tijdens de zwangerschap. Als de bevalling lang duurt, krijgt u mogelijk eerst een pauze om op te laden. Yoghurt kan ook uw redder zijn. Serveer de yoghurt met vers fruit of noten.

2. Fruit

Fruitbronnen zijn natuurlijke koolhydraten die gemakkelijk door het lichaam worden verteerd. Fruit bevat niet alleen koolhydraten, maar ook veel vitamines, mineralen en water die essentieel zijn voor een soepele bevalling. Fruit zoals bananen, avocado's en appels zijn de juiste keuze voor de bevalling.

3. Aardappelen

Eet geen aardappelen voordat u gaat bevallen. Je moet aardappelpuree eten (aardappelpuree) of gekookte aardappelen. Vermijd frites, omdat hun hoge vet- en oliegehalte u misselijker kan maken tijdens de bevalling.

4. Brood

Het eten van rijst met bijgerechten kan te zwaar zijn voor moeders tijdens de bevalling. Vervang het dus door beetje bij beetje brood te eten. Het is niet nodig om een ​​broodje vlees te kiezen. Omdat gewoon brood of gewoon brood met fruitconfituur voldoende is om je energie te vullen. Om langer vol te blijven, kunt u volkorenbrood eten.

5. Soep

Om de vochtinname te verhogen, kan het eten van heldere soep de beste keuze zijn voor moeders die aan het bevallen zijn. Zorg er voor meer voeding voor dat de soep is gemaakt van echte kippen- of vleesbouillon. Voeg ook groenten en tofu toe zodat ze niet te flauw zijn. Als het bijna de dag van bezorging is, kook dan eerst de soep en bewaar deze in de koelkast. Voordat u met het arbeidsproces begint, hoeft u alleen maar de soep op te warmen.

6. Koekjes

Maak koekjes als vullend tussendoortje. U kunt kiezen voor gewone melkkoekjes of volkorencrackers. Probeer echter de koekjes te kiezen die dat wel zijn duidelijk. Vermijd crackers of crackers met te veel room. Saltine-crackers kunnen hypertensie veroorzaken, terwijl crèmekoekjes u misselijk kunnen maken.

X