Welke voedingsmiddelen kunnen na het braken worden geconsumeerd?

Wat de oorzaak ook is, braken kan leiden tot uitdroging en honger, omdat alle maaginhoud is afgetapt. Dus na het braken, is het weer ok om te eten zoals gewoonlijk of zijn er speciale eetregels?

Wat te eten na het braken?

Artsen en gezondheidswerkers adviseren u om niet direct na het braken te eten. Het doel is om de maag een korte pauze te geven nadat alle inhoud is leeggemaakt. Eet of drink dus enkele uren na het braken niets.

Na een paar uur kun je eten en drinken…

Water

Veel water drinken kan helpen bij het aanvullen van verloren lichaamsvloeistoffen na braken. Dit kan uitdroging voorkomen, de meest voorkomende complicatie van braken.

Vloeistoffen die u kunt drinken zijn gewoon water, bouillonsoep, vruchtensap verdund met water of gewone thee. Volwassenen die overgeven, drinken ook isotone dranken.

Pure vruchtensappen, melk en de meeste andere suikerhoudende dranken worden niet aanbevolen omdat suiker krampen of diarree kan veroorzaken.

ORS

Als het braken ernstig is tot het punt van uitdroging, kunnen volwassenen en kinderen ORS drinken om vocht aan te vullen en elektrolyten zoals natrium, kalium en bicarbonaten, die belangrijk zijn voor het lichaam, in evenwicht te brengen.

ORS is vooral belangrijk voor kinderen en wordt sterk aanbevolen omdat complicaties van uitdroging bij kinderen sneller optreden.

American Family Physician raadt kinderen aan om ORS-oplossing 10-60 minuten na het braken te drinken. Behalve voor baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen of flesvoeding gebruiken.

Zacht voedsel

Nadat u bent gestopt met braken en voldoende water heeft gedronken, mag u eten. Kies echter voedsel met een zachte textuur, zoals bananen, gestoomde rijst of brood. Deze voedingsmiddelen bevatten ook weinig vezels en zetmeel om het voedsel te "binden" zodat de ontlasting stevig wordt.

Behalve rijst, brood en bananen kun je ook bouillonsoep, gekookte aardappelen, havermout of volkoren crackers eten.

Deze voedingsmiddelen vervangen ook de voedingsstoffen die verloren gaan na het braken, bijvoorbeeld bananen met kalium en aardappelen of havermout met veel koolhydraten.

Naarmate de conditie van uw lichaam verbetert, kunt u geleidelijk terugkeren naar uw normale dieet, inclusief fruit en groenten.

Welke voedingsmiddelen en dranken moeten na het braken worden vermeden?

Als u moet braken vanwege bepaalde voedingsmiddelen, moet u deze voedingsmiddelen na het braken vermijden.

Maar over het algemeen zijn er bepaalde voedingsmiddelen of dranken die u na het braken moet vermijden. Vooral 24-48 uur na het laatste braken. Iets?

• Alcohol.
• Cafeïne (frisdrank, energiedrank of koffie).
• Pittig eten.
• Vezelrijk voedsel.
• Melk en melkproducten.
• Vettig voedsel.
• Gebakken.
• Nicotine (sigaretten of andere tabaksproducten).
• Kruid voedsel.
• Puur vruchtensap
• Over-the-counter orale diarree medicijnen.