Hart

Zwangerschap begint met sperma dat in de baarmoeder van de vrouw zwemt om een ​​ei te bevruchten. Een slechte spermakwaliteit kan dit proces echter belemmeren en mogelijk zelfs dwarsbomen. Zelfs zwangerschap kan niet voorkomen. Wat zorgt ervoor dat gezond sperma in kwaliteit achteruitgaat - of zelfs helemaal sterft?

Verschillende dingen kunnen de kwaliteit van het sperma verminderen

1. Gebruik een zaaddodend glijmiddel (zaaddodend middel)

Sommige smeermiddelen voor seks bevatten het conserveermiddel zoutzuur, dat de kwaliteit van het sperma kan verminderen en de mannelijke vruchtbaarheid kan verminderen. De dikke consistentie van het smeermiddel maakt ook de beweging van het sperma in de vagina zwakker.

Daarnaast zijn er smeermiddelen die het zaaddodend middel nonoxynol-9 bevatten. Deze smeermiddelen kunnen sperma doden of hun beweging stoppen voordat ze de baarmoeder in kunnen zwemmen.

2. Stress

Een studie wees uit dat aanhoudende ernstige stress de vruchtbaarheid daadwerkelijk kan beïnvloeden en het risico op onvruchtbaarheid bij mannen kan verhogen. Mannen die constant onder stress staan, hebben over het algemeen een slechtere spermakwaliteit dan mannen die goed met stress kunnen omgaan.

Dit komt omdat zeer hoge niveaus van stresshormonen de testosteronniveaus kunnen onderdrukken, zodat ze de vorming van gezond sperma in de teelballen verstoren. Ernstige stress houdt ook verband met ontstekingen die sperma kunnen doden wanneer ze pas worden geproduceerd.

3. Eet veel bewerkte voedingsmiddelen

Onderzoekers van Harvard ontdekten dat van de 155 mannen, mensen die voornamelijk bewerkt vlees aten, zoals worst, corned beef, nuggets en ander bewerkt vlees, het laagste aantal zaadcellen en defecte vormen hadden dan mannen die gewend waren gezonder te eten, vooral verse vis. in omega-3 vetzuren, zoals zalm en tonijn.

De chemicaliën in verwerkte vleesproducten kunnen de productie van het hormoon testosteron remmen, waardoor het aantal zaadcellen en de kwaliteit afnemen. Ondertussen kunnen omega-3-vetzuren in vis de vorming van gezond en niet gemakkelijk beschadigd sperma bevorderen.

4. Bewaar de mobiele telefoon in de broekzak

Mobiele telefoons kunnen de kwaliteit van het sperma verslechteren of zelfs doden als u ze in uw broekzakken dicht bij uw testikels stopt.

Signaalstraling van mobiele telefoons levert warmte-energie die schade aan het DNA van zaadcellen kan veroorzaken, waardoor de beweeglijkheid van het sperma tot 8 procent wordt verminderd. Warmte van het lichaam smartphone het verhoogt ook de temperatuur in de testikels en remt de aanmaak van nieuw sperma.

Als je je mobiele telefoon de hele dag bij je moet hebben, kun je hem het beste in je jaszak bewaren of in een tas stoppen.

5. Te veel alcohol drinken

Te veel alcohol drinken kan ook de testosteronniveaus verlagen. Dit heeft een impact op het aantal geproduceerde gezonde sperma dat lager is dan voorheen.

Bovendien is de beweging van het sperma ook minder wendbaar en is de vorm van het sperma niet perfect.

6. Slaap uit

Mannen die gewend zijn om uit te slapen en laat op te blijven (minder dan 6 uur per nacht slapen) hebben een verminderde vruchtbaarheid met 31% dan mannen die regelmatig 7 tot 8 uur per nacht slapen.

Slaapgebrek beïnvloedt de aanmaak van het hormoon testosteron, dat erg belangrijk is bij de aanmaak van sperma.

7. Eet vaak junkfood

Junkfood kan er ook voor zorgen dat sperma sterft. Een studie toont aan dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigd vet, zoals junk food een verslechterende sferische kwaliteit veroorzaken die wordt gekenmerkt door een zwakke zwembeweging en een abnormale vorm. Verzadigd vet vermindert ook de productie van gezond sperma.

Mannen die regelmatig junkfood consumeren, hebben 43% minder zaadcellen, dus hun sperma is tot 38 procent dunner.

X