Babyvochtbehoeften en tips om genoeg te krijgen

Voldoen aan de behoefte aan vocht of elke dag drinken is niet alleen nodig voor volwassenen, maar ook voor baby's. Ja, afgezien van het vervullen van de voedingsinname van verschillende soorten voedsel, zijn de dagelijkse voedingsbehoeften van uw kleintje ook onvolledig zonder de vervulling van vochtinname. Waarom zou de vochtbehoefte van de baby eigenlijk op de juiste manier moeten worden voorzien en wat is de ideale hoeveelheid?

Wat is het belang van voldoende vocht voor baby's?

Het grootste deel van de samenstelling van het menselijk lichaam bestaat uit water. Daarom moet net als andere voedingsstoffen, waaronder koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, ook de behoefte aan vocht of drinken voor baby's worden vervuld.

Bovendien zijn vloeistoffen eigenlijk verantwoordelijk voor het uitvoeren van verschillende functies van het lichaam. Deze functies omvatten het werk van het spijsverteringsstelsel, metabolisme, cellen, temperatuurregeling en regulering van de elektrolytsamenstelling.

In grote lijnen wordt de behoefte aan vocht of drinken bij baby's als belangrijk beschouwd omdat dit bijdraagt ​​aan de ondersteuning van de groei en ontwikkeling van hun lichaam.

Volgens de pagina van de Indonesian Pediatrician Association (IDAI) zijn kinderen, inclusief baby's, vatbaarder voor uitdroging dan volwassenen.

Dit komt doordat de gevoeligheid van het lichaam van kinderen, inclusief baby's, voor dorst doorgaans lager is dan die van volwassenen.

Kinderen kunnen niet eens goed laten zien als hij dorst heeft. De behoefte aan vocht of drinken in het lichaam van de baby kan onder bepaalde omstandigheden ook toenemen.

Omstandigheden die de behoefte van de baby om te drinken te verhogen, bijvoorbeeld bij verre reizen en bij zeer warme of zeer koude weersomstandigheden.

Hoeveel vocht heeft de baby nodig?

Baby's van zes maanden oud hebben geen vloeistoffen nodig, behalve moedermelk. Tijdens deze periode worden moeders sterk aangemoedigd om baby's exclusief borstvoeding te geven zonder extra voedsel of andere dranken.

Ondertussen zijn voor baby's van zeven maanden tot twee jaar de volgende dagelijkse vochtbehoefte op basis van de Nutrition Adequacy Rate (RDA) van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid:

• Baby's van 7-11 maanden: 800 milliliter (ml)
• Baby's van 1-2 jaar: 1200 ml

Baby's jonger dan zes maanden hebben geen standaard dagelijkse behoefte aan vocht of drinken. Baby's die zich echter nog in de exclusieve periode van borstvoeding bevinden, hebben hun eigen tijd of schema voor borstvoeding.

Het implementeren van een tijd of schema voor borstvoeding voor baby's die nog in de exclusieve periode van borstvoeding zijn, is belangrijk om ervoor te zorgen dat hun borstvoedingsbehoeften goed worden vervuld.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie of de WHO brengt het geven van water aan een baby die nog geen zes maanden oud is hem het risico op diarree en ondervoeding.

Dit komt omdat het water mogelijk niet helemaal schoon is, waardoor de baby een infectie kan krijgen. Niet alleen dat, door te zorgen voor wateropname voor baby's die exclusief borstvoeding geven, stoppen ze eerder met borstvoeding.

Sluit niet uit, dit vergroot de kans op ondervoeding bij baby's. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want eigenlijk bestaat meer dan 80% van de moedermelk uit water.

Daarom wordt moedermelk het beste eten en drinken genoemd voor baby's die nog geen zes maanden oud zijn.

Zelfs in een zeer warm klimaat mogen baby's die nog uitsluitend borstvoeding krijgen, nog steeds geen water drinken.

Wat zijn de gevolgen als niet aan de vochtbehoefte van uw kleintje wordt voldaan?

Als baby's die nog geen zes maanden oud zijn, geen andere melk mogen krijgen dan moedermelk, inclusief water, zijn baby's ouder dan zes maanden precies het tegenovergestelde.

Nadat uw kleintje kennis heeft gemaakt met aanvullend voedsel (vaste stoffen), is dit het moment om te voorzien in de behoefte van uw baby aan vocht of drank.

Net als volwassenen kunnen uitgedroogde baby's een milde, matige en ernstige uitdroging ervaren.

Let op als uw kind dorst blijft houden, niet vaak plast of de urineproductie afneemt, en een dikke urinekleur kan erop duiden dat hij uitgedroogd is.

Je kleintje kan misschien niet direct klagen, maar ze zullen meestal chagrijniger en vaak dorstig lijken.

Wacht in deze omstandigheden niet om de baby onmiddellijk naar de dokter te brengen om naar de dokter te gaan, zodat deze snel kan worden behandeld.

Omdat als het niet onmiddellijk wordt behandeld, het lichaam van de baby zwakker kan worden en niet enthousiast over het doen van activiteiten. Erger nog, uitdroging die zonder behandeling erger wordt, kunnen fataal zijn.

Hoe voorziet u in de vochtbehoefte van de baby?

Om te voorzien in de vochtbehoefte of het drinken van baby's hoeft hij niet altijd water te geven.

Zo nu en dan kunt u een verscheidenheid aan andere dranken proberen die gezond blijven of die voedingsmiddelen met een hoog watergehalte bieden.

Dus geef niet snel op als je kleintje aarzelt om water te drinken, hier zijn enkele eenvoudige tips die je kunt proberen:

1. Geef regelmatig een beetje water

Het is niet zo dat het enthousiasme het opslokt, door grote hoeveelheden water tegelijk te geven, kunnen baby's zich zelfs lui voelen om het uit te geven.

In feite kan het drinken van te veel water in één keer baby's ook een opgeblazen gevoel geven en tekenen vertonen dat ze vol zitten, zodat ze terughoudend zijn om ander voedsel te eten.

Dus in plaats van hem een ​​fles speen of tuitbeker vol met water, je moet beetje bij beetje geven.

Geef bijvoorbeeld water na het eten, tijdens het spelen, na het ontwaken en verschillende andere momenten waarop de baby kan drinken.

2. Maak van de drinksessies een plezierige tijd

Kinderen, zoals baby's tegenwoordig, zijn erg blij om een ​​verscheidenheid aan aantrekkelijke kleuren en vormen te zien. Hiermee kun je de aandacht van je kleintje trekken zodat ze meer water willen drinken.

Probeer water in een bakje te doen tuitbeker of speenflessen met unieke vormen en aantrekkelijke kleuren. Voeg indien nodig verschillende rietjes toe die veilig zijn voor baby's.

Ook andere opties zijn mogelijk doordrenkt water alleen thuis met een verscheidenheid aan fruit dat je kleintje lekker vindt.

Aantrekkelijk uiterlijk en goede smaak van doordrenkt water meestal de voorkeur van baby's. Dit komt omdat als je dronken bent, doordrenkt water het zal fris, zoet of zuur smaken, afhankelijk van het fruit, de groente of de kruiden die worden gebruikt.

Op die manier wordt gehoopt dat deze methode kan helpen om de aandacht van de baby te trekken om meer water te willen drinken dan je hem in een bakje of een gewone vorm geeft.

3. Breid waterrijk voedsel uit

Behalve gewoon water, helpt u de baby om te voorzien in vocht- of drinkbehoeften door hem een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te geven die veel water bevatten.

Enkele waterrijke voedselkeuzes die u uw baby kunt geven, zijn onder meer:

• Watermeloen, bevat 92 ml water
• Aardbeien, met 91 ml water
• Oranje, met 87 ml water
• Komkommer, bevat 97 ml water
• Sla, met 94 ml water
• Spinazie, bevat 94 ml water
• Tomaten met 92 ml water
• Broccoli, bevat 89 ml water
• Citroen, bevat 92 ml water
• Ananas, met 88 ml water
• Appels, bevat 84 ml water

U kunt van deze groenten en fruit interessante gerechten maken of ze in gewoon water mengen om ze te maken doordrenkt water .

X