Inhoudsopgave:
- Is het waar dat zoet voedsel gaatjes veroorzaakt?
- Waarom zijn zoete voedingsmiddelen een van de oorzaken van gaatjes?
- Is het het beste om suikerhoudend voedsel te vermijden?
- Hoe minimaliseer je gaatjes?
Zoet voedsel veroorzaakt gaatjes. Horen we dat soort uitspraken niet te vaak? Maar is dat echt zo? Tot op het punt dat we, toen we klein waren, niet te veel snoep of chocolade mochten eten. Veroorzaakt alleen suikerhoudend voedsel gebitsproblemen?
LEES OOK: 6 natuurlijke remedies om gaatjes te overwinnen
Is het waar dat zoet voedsel gaatjes veroorzaakt?
Eigenlijk is suiker niet de hoofdoorzaak van gaatjes. Holtes worden veroorzaakt door bacteriën die in de mond leven. Deze bacteriën eten de resterende koolhydraten op onze tanden weg. Restanten zijn onder meer suikerhoudend voedsel dat u eet, zoals suiker in koekjes, snoep, zaden, fruit en groenten.
Waarom zijn zoete voedingsmiddelen een van de oorzaken van gaatjes?
Suiker bevat koolhydraten. Wanneer deze koolhydraten worden verteerd, eten de bacteriën in de mond ze op en produceren ze zuren. Speeksel vermengd met zuur kan tandplak vormen. Nou, tandplak veroorzaakt eigenlijk gaatjes. Deze plaque bestaat uit bacteriën en zuren. Als de tanden niet goed en regelmatig worden schoongemaakt, zal tandplak aan de buitenkant van de tanden wegvreten, dit wordt het glazuur genoemd, wat resulteert in kleine gaatjes in het tandoppervlak.
LEES OOK: 3 manieren om gaatjes bij kinderen te voorkomen
Als het gat onbehandeld blijft, zal het langzaam uitzetten. Niet alleen de buitenste laag, maar na verloop van tijd zullen de bacteriën in het midden (dentine) wegvreten, tot aan de derde laag die de pulpa wordt genoemd. Het vruchtvlees maakt deel uit van de tand en bestaat uit bloedvaten en zenuwen. Wanneer de gaatjes het vruchtvlees hebben bereikt, voelt u ondragelijke pijn. Tanden zullen gevoelig aanvoelen bij het eten, niet zelden kunnen abcessen in de mond ontstaan.
Is het het beste om suikerhoudend voedsel te vermijden?
Het voelt zeer onwaarschijnlijk om suiker in het dagelijks leven te vermijden. Fruit bevat natuurlijke zoetstoffen, dus het is voor jou onmogelijk om geen fruit te eten? Behalve dat het veel voordelen bevat, kan fruit ook worden gebruikt als hoofdmenu voor het dieet. Maar vergeet niet regelmatig uw gebit te poetsen. Voedsel zoals snoep, vers voedsel en droge granen kunnen vast komen te zitten in de spleten van je tanden. Indien niet schoongemaakt, kunnen de etensresten natuurlijk ook gaatjes veroorzaken. Hoewel er voedingsmiddelen zijn die ons speeksel direct kan “uitspoelen”, zijn uw tanden nog niet helemaal schoon.
Je moet ook voorzichtig zijn met bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals koolzuurhoudende dranken. Frisdrank bevat fosfaat en citroenzuur, die het tandglazuur kunnen aantasten. Het eten van voedsel dat veel zuur bevat, kan ook tandbederf veroorzaken. Hoog zuur is niet alleen frisdrank, maar ook citrusvruchten.
LEES OOK: 5 manieren om gaatjes te behandelen
Hoe minimaliseer je gaatjes?
Het aantal gaatjes in Indonesië is vrij hoog. Maar dat betekent niet dat holtes niet kunnen worden voorkomen, holtes kunnen natuurlijk worden overwonnen.
Betekent dit dat je geen snoep mag eten? Hmm, niet echt. In plaats van de suikerinname te beperken, kun je het speeksel beter stimuleren om je tanden van mineralen te voorzien. Hoe? U kunt kauwgom proberen.
Wauw, maar het is nog steeds snoep, toch? Ja, u kunt suikervrije kauwgom, gecombineerd met groenten en fruit, voor uw dieet kiezen om de speekselproductie te stimuleren.
Om aan tandheelkundige mineralen te voldoen, kunt u voedingsmiddelen proberen zoals kaas, yoghurt en andere zuivelproducten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel calcium en fosfaat om de tanden te versterken. Natuurlijk is yoghurt de juiste keuze voor zwangere vrouwen in vergelijking met andere zoete voedingsmiddelen. Voor drankjes kun je overschakelen op groene of zwarte thee om bacteriën in de mond te verminderen. Maar vergeet niet dat de thee niet wordt gemengd met suiker.
Bovendien is fluoride in tandpastaproducten een mineraal dat niet alleen gaatjes voorkomt en de tanden in een vroeg stadium terugbrengt. Als u denkt dat tandpasta niet voldoende helpt om gaatjes te voorkomen. Voor een fluoridebehandeling kunt u bij de tandarts terecht.
Als je kinderen hebt, probeer ze dan zover te krijgen dat ze hun suikerinname beperken. Gezonde tussendoortjes zijn goed voor de gezondheid van het gebit van uw kind, omdat we allemaal weten dat kinderen graag verpakt en zoet eten. Wennen aan gezonde tussendoortjes kan tand- en mondaandoeningen in de toekomst voorkomen.
