Kom op, ontdek de voedingswaarde en voordelen van ahornsiroop voor de gezondheid

Zoet voedsel is de grootste vijand voor degenen onder u die een dieetprogramma volgen. De reden is dat zoet voedsel uw gewicht dramatisch kan doen stijgen als het niet zo goed mogelijk onder controle wordt gehouden. Siroop esdoorn- kan een alternatieve natuurlijke zoetstof zijn om suiker te vervangen die veiliger voor u is. Kent u echter de voedingswaarde en voordelen van siroop? esdoorn- voor gezondheid? Bekijk de volledige recensie hieronder.

Voedingswaarde van ahornsiroop

Siroop esdoorn- gemaakt van boomsap esdoorn- die wordt verwerkt via een natuurlijk proces. Siroop kleur esdoorn- lijkt erg op honing, zowel bruin van kleur als dik van structuur.

Omdat het van nature is gemaakt, wordt aangenomen dat deze zoetstof voedzamer en gezonder is dan suiker. Het komt door de siroop esdoorn- bevat hogere niveaus van vitamines, mineralen, antioxidanten en fytochemicaliën dan witte suiker of fructosestroop.

Om de voedingswaarde van de siroop duidelijker te weten te komen esdoorn- , laten we hieronder een voor een schillen.

1. Calorieën

Calorieën zijn een belangrijke inname die iedereen nodig heeft, zelfs degenen onder u die op dieet zijn. Het caloriegehalte van de siroop esdoorn- vergelijkbaar met het caloriegehalte in honing. In elke eetlepel siroop esdoorn- bevat 52 calorieën, terwijl honing in hetzelfde tempo 64 calorieën bevat.

2. Macronutriënten

Macronutriënten of macronutriënten bestaan ​​uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze voedingsstoffen zijn nodig voor groei, ontwikkeling en normale lichaamsfuncties. Bovendien heeft het lichaam ook macronutriënten nodig om energie en lichaamsmetabolisme te vormen.

Elke eetlepel siroop esdoorn- bevat 13,5 gram koolhydraten, maar 12,4 gram alleen komt uit suiker. Daarnaast bevat deze siroop ook nog eens 0,1 gram vet in dezelfde dosering.

3. Vitaminen en mineralen

Te oordelen naar het vitamine- en mineralengehalte, elke 100 gram siroop esdoorn- bevatten:

• 7 procent calcium
• 6 procent kalium
• 7 procent ijzer
• 28 procent zink
• 165 procent mangaan

Het lijkt duidelijk dat siroop esdoorn- bevat een aantal mineralen die hoog genoeg zijn, vooral mangaan en zink. Dit betekent siroop esdoorn- kan helpen bij het voldoen aan uw dagelijkse minerale behoeften.

Je moet echter ook oppassen met het suikergehalte. Omdat, siroop esdoorn- bevat tweederde sucrose (zoals kristalsuiker) en 67 procent suiker. Als het teveel wordt geconsumeerd, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals obesitas, diabetes type 2 en hartaandoeningen.

4. Antioxidanten

Rapportage van Healthline, een studie toont aan dat siroop esdoorn- bevat 24 verschillende antioxidanten. Enkele van de belangrijkste antioxidanten zijn benzoëzuur, galluszuur, kaneelzuur en verschillende flavanolen zoals catechinen, epicatechinen, rutine en quecetine.

Antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en verminderen oxidatieve schade. Oxidatieve schade veroorzaakt verouderingsproblemen en verschillende ziekten zoals kanker.

Een aantal gezondheidsvoordelen van ahornsiroop

Bron: Dr. Hyman

Nou, nu kent u de verschillende voedingsstoffen in de siroop esdoorn- ​Ook al is het suikergehalte vrij hoog, je kunt toch de vruchten plukken van ahornsiroop, weet je. Ja, op voorwaarde dat u het in de juiste dosis gebruikt en niet overmatig.

Enkele voordelen van siroop esdoorn- voor gezondheid zijn:

1. Tegen ontstekingen

Hoog gehalte aan antioxidanten in siroop esdoorn- kan u helpen bij het bestrijden van een aantal ontstekingsziekten, zoals artritis, colitis en hartaandoeningen. Niet alleen dat, het gehalte aan antioxidanten kan ook oxidatieve stress verminderen, die verantwoordelijk is voor vroegtijdige veroudering en verminderde immuniteit.

2. Het risico op kanker verminderen

Nogmaals, het gehalte aan antioxidanten van de siroop esdoorn- biedt een groot aantal voordelen voor het lichaam, waaronder het beschermen van cellen tegen DNA-schade en mutaties. Zoals u weet, zijn DNA-mutaties de oorzaak van kanker in het lichaam.

Toch kun je nog steeds niet afhankelijk zijn van siroop esdoorn- alleen om het risico op kanker te verlagen. Maar het risico kan in ieder geval worden verlaagd door het juiste type natuurlijke zoetstof voor uw gezondheid te kiezen.

3. Zorg voor een gezonde huid

Niet veel anders dan honing, siroop aanbrengen esdoorn- op de huid kan huidontsteking, roodheid, donkere vlekken en een droge huid helpen verminderen. Voordelen van siroop esdoorn- Dit is nog effectiever in combinatie met melk, yoghurt, tarwe of honing.

Met een mengsel van deze natuurlijke ingrediënten kun je een natuurlijk gezichtsmasker maken dat je huid kan hydrateren en tegelijkertijd bacteriën en tekenen van irritatie kan verminderen.

4. Vlotte spijsvertering

De meeste zoetstoffen op de markt kunnen symptomen van indigestie veroorzaken, zoals winderigheid, krampen en obstipatie. Het goede nieuws is dat uit een recent onderzoek van de Universiteit van Rhode Island is gebleken dat deze spijsverteringsproblemen kunnen worden verlicht door siroop. esdoorn- .

Deskundigen onthullen die siroop esdoorn- bevat een type koolhydraat dat inuline wordt genoemd. Deze inuline wordt niet verteerd in de maag, maar wordt direct opgenomen door de darmorganen en wordt gebruikt om de groei van goede bacteriën te bevorderen.

Wanneer de groei van goede bacteriën in de darm optimaal blijft, zullen deze bacteriën zowel het spijsverteringsstelsel helpen verzachten als het immuunsysteem stimuleren. Het lichaam zal dus beter in staat zijn om chronische ontstekingsziekten zoals de ziekte van Alzheimer te bestrijden.

X