Maatregelen ter preventie van huidkanker

Huidkanker is een gevaarlijke vorm van kanker. Toch betekent deze ziekte niet dat ze niet kan worden vermeden. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen als u echt geen huidziekte wilt hebben. Wat kunt u dan doen om huidkanker te voorkomen? Kom op, overweeg de volgende verklaring, ja.

Verschillende soorten huidkankerpreventie die kunnen worden gedaan

Niet iedereen beseft hoe belangrijk het is om een ​​gezonde huid te behouden. Bovendien het deel van de huid dat vaak aan zonlicht wordt blootgesteld. De reden hiervoor is dat deze blootstelling een van de oorzaken van huidkanker is. Om deze ziekte te voorkomen, zijn er verschillende manieren waarop u deze kunt voorkomen.

Hier zijn enkele preventie-inspanningen tegen huidkanker die u kunt doen, waaronder:

1. Discipline met zonnebrandcrème (zonnebrandcrème)

Aangezien blootstelling aan de zon een van de belangrijkste oorzaken van huidkanker is, kan de blootstelling aan de zon tot een minimum worden beperkt. Dit is vooral verplicht van 10.00 uur tot 16.00 uur.

De reden is dat het op deze uren is dat de UV-stralen die worden verkregen door blootstelling aan de zon erg sterk zijn. Er zijn drie soorten UV (ultraviolette) straling die door de zon wordt uitgezonden, maar alleen UVA en UVB hebben effect op het menselijk lichaam.

UVA-stralen, of algemeen bekend als verouderende stralen, kan huidveroudering versnellen en rimpels en donkere vlekken veroorzaken. Ondertussen UVB of brandende stralen is een soort licht dat de huid kan verbranden.

Een te hoge blootstelling aan deze twee stralen kan tot huidkanker leiden. Bovendien kunnen UVA-stralen door glas en wolken dringen. Hoewel UVB-stralen dat niet kunnen, is de stralingsintensiteit veel sterker dan UVA.

Daarom is het belangrijk dat u elke dag zonnebrandcrème aanbrengt voordat u naar buiten gaat, zelfs als het bewolkt is. Sunblock of zonnebrandcrème blokkeert de absorptie van straling in het huidoppervlak. Als u per ongeluk wordt blootgesteld aan of afgespoeld met water, moet u de zonnebrandcrème onmiddellijk opnieuw aanbrengen.

2. Draag kleding die de huid bedekt

Probeer kleding te dragen die uw huid bedekt, zodat u de blootstelling aan de zon minimaliseert wanneer u naar buiten gaat. Bijvoorbeeld lange mouwen, broeken, hoeden en zonnebrillen met bescherming tegen ultraviolette straling.

Indien mogelijk kunt u ook preventieve maatregelen nemen tegen huidkanker door kleding te gebruiken die is voorzien van een label ultraviolette beschermingsfactor of kleding die speciaal is gemaakt om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.

Door te wennen aan het dragen van gesloten kleding tijdens het reizen, heeft u zich ingespannen om de kans op overmatige blootstelling aan de zon te minimaliseren, zodat het risico op het ontwikkelen van huidkanker afneemt.

3. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon

Ook al heb je zonnebrandcrème gebruikt en je bent gesloten gekleed, het is beter om overmatige blootstelling aan de zon te vermijden. Vooral in het bereik van 10.00 uur tot 16.00 uur als de zon op zijn hoogst staat.

Dat wil echter niet zeggen dat je helemaal niet aan de zon wordt blootgesteld, he. De reden is dat gebrek aan zonlicht ook niet goed is en ziekten kan veroorzaken, bijvoorbeeld vitamine D-tekort.

Het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon kan zonnebrand door de huid helpen voorkomen. Dit komt omdat de huid die vaak verbrand is, vatbaarder maakt voor huidkanker.

4. Controleer de huidconditie regelmatig

Volgens de Skin Cancer Foundation is een van de mogelijke inspanningen om huidkanker te voorkomen, het regelmatig controleren van de huidconditie. U kunt dit zelfstandig doen door na te gaan of er symptomen van huidkanker in het lichaam zijn.

Controleer uw huid van top tot teen om er zeker van te zijn dat de huid in goede gezondheid verkeert. Bij twijfel kunt u huidkanker ook vroegtijdig opsporen door naar een huidspecialist te gaan.

Als u de diagnose van deze ziekte krijgt, kan uw arts in ieder geval onmiddellijk bepalen welk type huidkankerbehandeling bij uw gezondheid past.

5. Vermijd het doen bruinen

Bruinen is een van de activiteiten die worden uitgevoerd om de huidskleur donkerder te maken. Behalve zonnebaden, bruinen meestal binnenshuis gedaan met gesloten zonnebank die ultraviolet licht uitzendt.

De aanwezigheid van ultraviolette straling kan de gezondheidstoestand van uw huid schaden. Behalve het vergroten van uw kans op huidkanker, doe dat ook bruinen met zonnebank kan de vroegtijdige veroudering van de huid versnellen.

Daarom, als u voorzorgsmaatregelen wilt nemen tegen huidkanker, moet u dit vermijden bruinen .

Hoe u effectieve zonnebrandcrème gebruikt om huidkanker te voorkomen

Er zijn enkele tips voor het gebruik van zonnebrandcrème die u kunt doen om effectief te zijn bij het voorkomen van huidkanker:

• Blijf zonnebrandcrème gebruiken, ook al is het troebel.
• Gebruik het elke twee uur, vooral als u snel zweet of de zonnebrandcrème met water hebt afgewassen.
• Gebruik spaarzaam zonnebrandcrème, tenminste 30 gram voor volwassenen, vooral op de huid die niet wordt beschermd door kleding.
• Gebruik het niet alleen op het lichaam, maar ook op het gezicht, inclusief de nek en oren.
• Gebruik een zonnebrandcrème met SPF 15 of meer als u naar buiten gaat voor dagelijkse activiteiten. Als u het grootste deel van uw tijd aan buitenactiviteiten besteedt, gebruik dan zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van 30 of meer.
• Gebruik zonnebrandcrème 30 minuten voordat je naar buiten gaat, zodat het eerst goed door de huid wordt opgenomen.