Het risico op astma verminderen door zalm te eten tijdens de zwangerschap

Astma is een chronische ziekte die wordt veroorzaakt door een ontsteking in de luchtwegen. Door deze ontsteking worden de luchtwegen opgezwollen en erg gevoelig, waardoor de luchtwegen vernauwd raken en er minder lucht naar de longen stroomt.

Deze ziekte kan iedereen infecteren, ook zwangere vrouwen. Maar voor degenen onder u met aangeboren astma of allergieën, moet u voorzichtig zijn. Omdat de ongecontroleerde symptomen van astma tijdens de zwangerschap ernstige problemen kunnen veroorzaken, niet alleen voor de foetus, maar ook voor uzelf.

Daarom moet een moeder die astma ervaart tijdens de zwangerschap de ziekte goed onder controle houden, want zwangere vrouwen ademen voor hun baby's en zichzelf om te voorzien in de zuurstofbehoefte die erg belangrijk is bij de groei van de baby tijdens de zwangerschap.

Het eten van zalm tijdens de zwangerschap vermindert het risico op astma bij kinderen

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Southampton vond een verband tussen visconsumptie en astma-risico bij kinderen. De onderzoekers beweren dat het eten van zalm tijdens de zwangerschap het risico op astma bij kinderen van drie jaar kan verminderen. Omdat zalm het immuunsysteem van de baby kan stimuleren, allergische reacties op huidschilfers van dieren en pollen die vaak astma veroorzaken, kunnen voorkomen.

Bij dit onderzoek waren 123 zwangere vrouwen en hun baby's betrokken die in twee groepen waren verdeeld. Een groep at tweemaal per week zalm tijdens de dracht en de bevalling. Ondertussen at de andere groep helemaal geen vis.

Het resultaat, op de leeftijd van drie jaar, een op de tien kinderen met de diagnose astma en bijna alle gevallen komen niet uit de groep die zalm at. Op basis van deze bevindingen zeggen de onderzoekers dat vroege voedingsinterventies tijdens de zwangerschap wel degelijk langetermijneffecten hebben op de gezondheid.

Het vetzuurgehalte van zalm kan het immuunsysteem versterken

Volgens onderzoekers zou het vetzuurgehalte van zalm het vermogen van het immuunsysteem van de baby in de baarmoeder vergroten, zodat het immuunsysteem bij de geboorte niet overdreven reageert bij het omgaan met astma-triggers bij kinderen, zoals dierenhaar en pollen..

Zalm is rijk aan omega-3, waarvan bekend is dat het vele voordelen heeft, waaronder het helpen van de hersenontwikkeling van de baby in de baarmoeder en het verscherpen van het geheugen. Verschillende andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat als u een tekort aan vetzuren heeft, u een hoog risico loopt op het ervaren van verschillende gezondheidsproblemen, variërend van allergieën, atherosclerose tot infecties als gevolg van een ontsteking, zoals de ziekte van Crohn.

Behalve zalm kan het eten van appels tijdens de zwangerschap ook het risico op astma verminderen

Afgezien van de soorten vis die hierboven zijn genoemd, zijn er andere voedingsmiddelen die het risico kunnen verminderen dat een kind astma ontwikkelt tijdens de zwangerschap, namelijk appels. Volgens een studie in de Journal of Nutrition kan het consumeren van appels per dag het risico op het ontwikkelen van luchtwegaandoeningen verminderen door de longfunctie te verbeteren, omdat appels krachtige antioxidanten bevatten, flavonoïden genaamd.

Dat is de reden waarom zwangere vrouwen die vaak appels eten, kunnen voorkomen dat hun kinderen astma ontwikkelen, die zich kan ontwikkelen als de baby wordt geboren. Met andere woorden, het eten van appels tijdens de zwangerschap kan het risico van een kind om astma te ontwikkelen verminderen.

Appels zijn niet alleen goed voor baby's in de baarmoeder, maar hebben ook goede eigenschappen voor kinderen. Appels, die veel quercetine bevatten, zullen een goed effect hebben in de vorm van anti-histamine, antioxidanten en ontstekingsremmende middelen in het lichaam van een persoon die aan astma lijdt.

X