Voordelen van gebedsbewegingen en andere aanbidding voor de gezondheid van het lichaam en stier; hallo gezond

Wie zegt dat ijverig zijn in aanbidding alleen goed zal zijn voor de redding van de wereld en het hiernamaals, en ook voor het verkwikken van hart en ziel? Het blijkt dat er verschillende onderzoeken zijn die bewijzen dat hoe ijveriger je bent in de aanbidding, hoe gezonder je lichaam zal zijn.

In Indonesië is de meest toegepaste religie de islam. Dus misschien bespreken we eerst wat over de voordelen van gebed voor de gezondheid van ons lichaam, zoals kort samengevat in het International Journal of Health Sciences & Research hieronder:

• Verbeter de bloedcirculatie​In het gebed is er een takbiratul ihram-beweging, waarbij we rechtop staan, onze handen evenwijdig aan de oren opheffen en ze dan voor de buik of onderborst vouwen. Deze beweging verhoogt de bloed- en lymfestroom en versterkt de armspieren. Bij het optillen van beide handen strekken de schouderspieren zich uit en zorgen ervoor dat het zuurstofrijke bloed soepel stroomt en de spieren niet verstijven.

• Behoud de perfecte positie en functie van de wervelkolom​Door de boogbeweging, waarbij we knielen maar het hoofd recht is met de wervelkolom, verkleinen we het risico op blessures of wordt pijn in de rug en taille verminderd. Door te buigen wordt de urine getraind om prostaataandoeningen te voorkomen.

• Verbeter de spijsvertering​Bij het stoppen of opstaan ​​van een buiging heeft deze beweging betrekking op de maag en andere spijsverteringsorganen, zodat de spijsverteringsorganen worden gemasseerd en losgemaakt zodat hun werk soepeler wordt.

• Betere bloedtoevoer naar de hersenen​Bij het buigen, wat een beweging is die lijkt op rukken, maar de handen, knieën, tenen en voorhoofd tegelijkertijd tegen de vloer worden gedrukt, neemt de bloedstroom naar de hersenen toe en wordt de lymfestroom naar de nek en oksels gepompt. Door de positie van het hart bovenop de hersenen kan zuurstofrijk bloed dan optimaal naar de hersenen stromen en iemands denkvermogen beïnvloeden. Dit effect treedt ook op in de hindoeïstische religieuze aanbiddingsbeweging, Vandanam, die God aanbidt door prostraties en aanbidding uit te voeren. Doordat er sprake is van een prostratiebeweging, is de bloedtoevoer naar de hersenen ook beter.

• Verlicht pijn​Wanneer we tussen twee buigingen zitten, rust ons lichaam op de lies die is verbonden met de zenuw Ischiadius, waardoor ons lichaam pijn in de lies voorkomt. Bovendien zorgt deze zithouding ervoor dat we prostaatproblemen voorkomen.

• Ontspant de spieren rond de nek en het hoofd​Bij het uitvoeren van de begroetingen aan het einde van het gebed, ontspannen de spieren rond de nek en het hoofd zich en verbeteren ze de bloedstroom in het hoofd. Deze beweging kan hoofdpijn voorkomen en de huid strak houden.

• Intelligentie neemt toe​Volgens verschillende studies kan onze intelligentie na gebed verbeteren. Dit komt door de prostratiebeweging waardoor de zuurstof gemakkelijker optimaal kan stromen. Volgens onderzoek uitgevoerd door verschillende onderzoekers aan de Harvard University, Verenigde Staten, komt dit doordat de positie van het hart boven het hoofd ligt, waardoor het bloed heel goed naar de hersenen kan stromen.

Studies bewijzen dat mensen die ijverig zijn in de aanbidding, gezonder zijn

Over het algemeen heeft bijna elke religie een rituele aanbiddingsbeweging die niet veel verschilt van de hierboven beschreven beweging. De voordelen van aanbidding zijn echter meer dan dat. Vooral in de geestelijke gezondheid en psychologie, zoals uitgelegd door Harold Koenig, MD, hoogleraar geneeskunde en psychiatrie van Duke, zoals uitgelegd in WebMD.com .

Volgens Koenig, die ook de auteur is Handboek van religie en gezondheid bewijzen ongeveer 1.200 nieuwe studies de effecten van aanbidding op de gezondheid. Mensen die ijverig zijn in de aanbidding, kunnen langer leven en zijn ook gezonder.

'Ze schijnen niet te roken of te drinken en te drinken,' zei Koenig.

Volgens een andere studie aan de universiteiten van Duke, Dartmouth en Yale worden aanbidders zelfs zelden ziek. Hier zijn enkele van de onderzoeksresultaten:

• Mensen die zelden naar de kerk of de eredienst gaan als ze ziek zijn of in het ziekenhuis worden opgenomen, zullen er gemiddeld drie keer langer over doen dan degenen die regelmatig naar de kerk gaan.
• Het hart van een patiënt die zelden of nooit naar de kerk ging of aanbad, had 14 keer meer kans om tijdens de operatie te overlijden.
• Ouders die zelden of nooit naar de kerk gingen of aanbaden, hadden 2 keer meer kans op een beroerte dan degenen die ijverig waren.
• In Israël hebben religieuze joden een 40% lager sterftecijfer door hart- en vaatziekten en kanker.

Koenig zei ook dat mensen die meer religieus zijn, minder snel depressief zijn. 'En als ze zich depressief voelen, kunnen ze snel herstellen van die depressie. "Het kan gevolgen hebben voor hun lichamelijke gezondheid en kwaliteit van leven", legt hij uit.

Misschien kunnen degenen onder u die de impact niet hebben gevoeld, onmiddellijk beginnen met uw aanbidding in overeenstemming met uw respectieve overtuigingen. Het maakt je niet alleen rustiger, het blijkt dat je ook lichamelijk en geestelijk gezonder bent.