Maak kennis met bèta-glucaan, een belangrijke voedingsstof voor kinderen en stier; hallo gezond

Heb je ooit gehoord van de term bèta-glucaan? Het blijkt dat deze voedingsstoffen belangrijk zijn voor het in stand houden van het immuunsysteem van het kind tegen ziekten. Niet gerealiseerd, blijkt dat deze inhoud kan worden verkregen uit het voedsel om ons heen. Kom op, ontdek wat bèta-glucaan is en wat de gedetailleerde voordelen zijn voor het lichaam van het kind.

Wat is bèta-glucaan?

Betaglucaan is een natuurlijk oplosbare vezel (in water oplosbare vezel) die de gezondheid en het uithoudingsvermogen kan verbeteren. Solubel-vezels kunnen water in de darmen opnemen en een gel vormen om het spijsverteringsstelsel te verzachten.

Als oplosbare vezel wordt deze inhoud zelf niet verteerd, maar werkt het door de doorvoer van voedsel in de darm te vertragen. Deze langzame beweging voorkomt dat het lichaam suiker snel uit voedsel opneemt, waardoor pieken in de bloedsuikerspiegel worden verminderd.

Op die manier is het effect van deze inhoud ook in staat om het cholesterol in het lichaam onder controle te houden.

Betaglucaan is een van nature voorkomend polysaccharide. Polysacchariden zijn een soort complexe koolhydraten die worden aangetroffen in vezelachtig voedsel.

Deze inhoud is ook in staat om obstipatieproblemen te overwinnen en gezonde bacteriën in de darmen te behouden. De consumptie van voedingsmiddelen die bèta-glucaan bevatten, helpt ook om het gewicht van een kind onder controle te houden.

De rol van bèta-glucaan bij het versterken van het immuunsysteem van het kind

Naast de voordelen voor het spijsverteringssysteem, de bloedsuikerspiegel en cholesterol, ondersteunt deze oplosbare vezel ook het werk van het immuunsysteem van het kind bij het bestrijden van ziekten.

Het immuunsysteem zelf wordt gevormd door weefsels, cellen en organen die samenwerken om het lichaam te beschermen. Het beschermingsmechanisme van het lichaam door het immuunsysteem kan worden ondersteund door het voedsel dat kinderen eten. Een daarvan is door voedsel te consumeren dat bèta-glucaan bevat.

Knip van de pagina Healthline , denken de onderzoekers dat het vezelgehalte een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem van het lichaam. Bij het meeste onderzoek worden nog steeds experimenten op dieren uitgevoerd.

Door dit onderzoek concludeerden de onderzoekers dat deze inhoud het lichaam kan helpen ziekten en infecties effectief te bestrijden.

Ander onderzoek in het tijdschrift Kritische recensies in Food Science and Nutrition , besproken hoe bèta-glucaan een invloed heeft op het fysieke uithoudingsvermogen en het verhoogde uithoudingsvermogen, vooral bij ademhalingsproblemen.

De onderzoekers bewezen hun inschatting dat fysieke activiteit het immuunsysteem kan versterken. Dit mechanisme kan het risico op infecties van de bovenste luchtwegen helpen verminderen.

Onderzoekers voerden een wandeling van 6 minuten uit (6 minuten looptest) om het fysieke uithoudingsvermogen van het kind te bepalen. Onderzoekers gaven ook suppletie met bèta-glucaan aan kinderen.

Behalve dat ze het immuunsysteem ondersteunen, laten de resultaten zien dat deze ingrediënten ook een positieve invloed hebben op de mentale en ook de fysieke prestaties verbeteren.

Op die manier kan het immuunsysteem van het kind goed worden onderhouden. Startpagina Zeer goede gezondheid kan dit vezelgehalte het risico op hoest, griep en diverse andere infecties verminderen.

Inname met bèta-glucaan

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die oplosbare vezels bevatten voor uw kleintje om hun uithoudingsvermogen te vergroten.

1. Volkoren granen

Volkoren granen bevatten veel vezels, namelijk bèta-glucaan. De vezels erin kunnen het risico op constipatie verminderen en de darmgezondheid in het spijsverteringsstelsel ondersteunen.

Voedingsmiddelen die vaak op het menu van dit ontbijt staan, bevatten ook vitamine B-complex, verschillende mineralen (zink, ijzer, magnesium, mangaan), eiwitten en antioxidanten. U kunt volkoren granen mengen als ontbijt voor kinderen.

2. Zeewier

Zeewier bevat verschillende belangrijke voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten, vitamine K, mangaan, jodium, calcium, kalium en andere. Deze opname helpt het lichaam ook om het stofwisselingssysteem van het kind te reguleren door de opname om te zetten in energie voor het lichaam.

3. Shitake-paddenstoelen

Shitake-paddenstoelen bevatten oplosbare vezels die belangrijk zijn om het immuunsysteem van het kind te versterken. Polysacchariden in paddenstoelen helpen het lichaam ook om het uithoudingsvermogen te versterken en het risico op ontsteking door ziekte te verminderen.

Kinderen zijn dol op deze paddenstoel omdat hij heerlijk en smakelijk smaakt. U kunt paddenstoelen toevoegen aan andere voedzame voedingsmiddelen voor uw kleintje, zodat hun immuunsysteem in stand wordt gehouden.

4. Melk is rijk aan vezels

In de vezelrijke formule met het gehalte aan solubel-vezels versterkt het ook het immuunsysteem van de baby. Vezelrijke melk met PDX GOS en bèta-glucaangehalte werkt samen om het spijsverteringssysteem van het kind te voeden.

American Academy Kindergeneeskunde adviseert de consumptie van melk voor kinderen van 1-2 jaar van ongeveer 473 ml tot 710 ml per dag of twee tot drie kopjes per dag. Ondertussen hebben kinderen van 2-5 jaar 473 ml tot 591 ml of het equivalent van twee tot twee en een halve kopjes per dag.

Om het immuunsysteem van uw kleintje te versterken, kunt u beginnen met het serveren van voedingsstoffen die rijk zijn aan prebiotische vezels. Een van die voedingsmiddelen is melk met twee soorten prebiotica in de klinisch bewezen formule.

Formulemelk die is samengesteld uit een unieke combinatie van voedingsstoffen met prebiotica (PDX: GOS), bèta-glucaan en hoge niveaus van omega 3 en 6, is klinisch bewezen dat het het immuunsysteem van de kleine verhoogt. Door flesvoeding te drinken, heeft uw kleintje een betere kans om luchtwegaandoeningen zoals verkoudheid, griep, keelpijn en andere kwalen die op school of thuis te wachten staan, te vermijden.

X