Kruidengeneesmiddelen voor kortademigheid en natuurlijke manieren om ermee om te gaan

Voelt u zich vaak buiten adem tussen uw gesprekken door? Dit kan erop duiden dat u last heeft van kortademigheid, waardoor u alleen kort kunt ademen. In de medische wereld staat deze ademhalingsmoeilijkheid bekend als kortademigheid. Deze aandoening komt vrij vaak voor, en gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren waarop u het kunt behandelen. Hier is een selectie van kruidengeneesmiddelen en andere natuurlijke manieren die u kunt proberen als behandeling om kortademigheid te verminderen.

Wat veroorzaakt kortademigheid?

Als u kortademig bent, kunt u het gevoel hebben dat de luchttoevoer in uw longen opraakt. Er zijn verschillende oorzaken van kortademigheid, zoals:

• Allergie
• Astma
• Koolstofmonoxidevergiftiging
• COPD of chronische obstructieve longziekte
• Hartaanval
• Longontsteking
• Obstructie van de luchtwegen

Bovendien kunnen sommige activiteiten of activiteiten die geen verband houden met medische aandoeningen er ook voor zorgen dat uw ademhaling oppervlakkig wordt, zoals:

• Op een hoogte zijn
• Slechte luchtkwaliteit, bijvoorbeeld omdat deze is vervuild door rook of koolmonoxide
• Extreme temperaturen
• Na zware inspanning

Wat zijn de opties voor natuurlijke kruidengeneesmiddelen om kortademigheid te behandelen?

Naast het gebruik van medicijnen om symptomen van kortademigheid te verlichten, zijn er natuurlijke ingrediënten en traditionele kruiden die u kunt gebruiken om ongemak te verminderen.

Enkele keuzes van natuurlijke remedies voor kortademigheid zijn onder meer:

1. Gember

Gember is voor veel mensen het favoriete kruidengeneesmiddel geworden om kortademigheid op natuurlijke wijze te behandelen. Van gember wordt aangenomen dat het de symptomen van kortademigheid helpt verminderen, vooral die veroorzaakt door luchtweginfecties.

Dit wordt uitgelegd in een studie van Journal of Ethnopharmacology gepubliceerd in 2012. In deze studie wordt aangenomen dat gember antivirale activiteit opwekt die virale infecties kan bestrijden, vooral het type HRSV dat de luchtwegen aantast.

Je kunt gember gebruiken als een traditioneel medicijn voor kortademigheid in stukjes, gekookt of supplementen.

2. Koffie

Koffie kan een kruidengeneesmiddel zijn om kortademigheid op natuurlijke wijze te behandelen. Een studie in de Cochrane Library laat zien hoe het cafeïnegehalte in koffie nuttig is om kortademigheid te verminderen, vooral bij mensen met astma.

Uit de resultaten van deze onderzoeken bleek dat cafeïne de spieren van de luchtwegen kan helpen om meer te ontspannen. Zo kan de longfunctie verbeteren en soepeler ademen.

U moet echter niet vergeten dat niet alle symptomen van kortademigheid met koffie kunnen worden behandeld, ja! Sommige mensen die kortademig zijn, vooral vanwege spijsverteringsproblemen, moeten in plaats daarvan koffie vermijden.

3. Eucalyptus

Eucalyptusbladeren zijn ook een plant die u kunt proberen als kruidengeneesmiddel om symptomen van kortademigheid te verminderen. Deze plant bevat een actief ingrediënt genaamd cineol.

In een studie uit het tijdschrift Hoesten Aangenomen wordt dat het gehalte aan cineol in eucalyptus mucolytische effecten heeft (dunner slijm), bronchodilatoren (ontspant de spieren in de longen) en ontsteking vermindert.

Daarom wordt aangenomen dat deze plant het potentieel heeft om symptomen van kortademigheid te verlichten bij patiënten met chronische obstructieve longziekte (COPD) en astma die vaak kortademigheid ervaren.

4. Appels

Wist je dat je appels ook als traditioneel medicijn kunt gebruiken om symptomen van kortademigheid te verlichten? Welnu, als u een actieve roker bent en ademhalingsmoeilijkheden begint te krijgen vanwege een verminderde longfunctie, wordt aangenomen dat appels de oplossing zijn.

Dit blijkt uit een studie van European Respiratory Journal uitgebracht in 2017. In de studie kunnen fruit dat rijk is aan antioxidanten, vooral appels, longschade herstellen, vooral bij mensen die actief hebben gerookt.

Longschade wordt vaak in verband gebracht met COPD, hartaandoeningen en longkanker, wat zeker de kans op kortademigheidsverschijnselen vergroot.

Zorg er daarom voor dat u regelmatig appels gaat eten in uw dagelijkse voeding om moeilijke ademhalingsproblemen te helpen verminderen.

Natuurlijke manieren om met kortademigheid om te gaan, naast kruidengeneesmiddelen

Niet alleen met kruidengeneesmiddelen, u kunt ook de onderstaande natuurlijke methoden proberen om de symptomen van kortademigheid te verminderen. Aangenomen wordt dat de volgende methoden de prestaties van het medicijn dat u momenteel gebruikt, maximaliseren en het risico op herhaling van kortademigheid op een later tijdstip verminderen.

1. Adem diep in

Diep ademhalen is een manier om met kortademigheid om te gaan, afgezien van kruidengeneesmiddelen. Er zijn verschillende stappen die u moet doen, namelijk:

• Plaats het lichaam liggend, met beide handen op de buik.
• Adem zo diep mogelijk door je neus, totdat het lijkt alsof de hele long gevuld is met lucht.
• Houd je adem een ​​paar seconden in en adem dan uit door je mond.
• Herhaal deze stap gedurende 5-10 minuten.

2. Gebruik techniek samengeknepen lip ademhaling

Naast het gebruik van kruidengeneesmiddelen en diep ademhalen, zijn er andere ademhalingstechnieken die bij kortademigheid kunnen worden gedaan, namelijk samengeknepen lip ademhaling ​Zoals de naam al aangeeft, omvat deze techniek de lippen oftewel door de mond om de ademhalingssnelheid te helpen reguleren.

Als uw kortademigheid wordt veroorzaakt door angst, kan deze techniek erg handig zijn. Hoe doe je samengeknepen lip ademhaling ?

• Zit rechtop in een stoel, ontspannen en niet gespannen.
• De vorm van de lippen, zoals een kegel, laat weinig ruimte over voor de in en uit de luchtstroom.
• Haal diep adem door je neus en houd hem dan een paar seconden vast.
• Spuug het voorzichtig 4 tellen uit door de lippen.
• Herhaal deze stap ongeveer 10 minuten, of totdat de ademhalingssnelheid weer verbetert.

3. Gebruik warme stoom

Naast het gebruik van kruidengeneesmiddelen kan het inademen van warme stoom eigenlijk een manier zijn om met kortademigheid om te gaan. De reden is dat deze methode helpt bij het reinigen van de neusholtes, waardoor het ademhalingssysteem wordt ontlast.

Niet alleen dat. De hete stoom kan ook het slijm in de longen vloeibaar maken. Het resultaat is dat het in- en uitstappen tijdens het ademen veel gemakkelijker zal zijn.

U hoeft alleen een bakje gevuld met warm water te maken en vervolgens uw gezicht op het bakje te plaatsen. Haal vervolgens zoals gewoonlijk diep adem, terwijl je inademt en de warme stoom voelt.

Het is beter om ervoor te zorgen dat het water in de container niet te heet is, omdat gevreesd wordt dat het de gezichtshuid kan beschadigen.

Raadpleeg een arts voordat u kruiden of traditionele middelen tegen kortademigheid gebruikt. Door de oorzaak te achterhalen, kunnen u en uw arts bepalen welke kruideningrediënten en natuurlijke methoden het meest geschikt zijn voor uw gezondheidstoestand.