Fobie, niet alleen maar angst en stier; hallo gezond

Fobie of fobie is een gevoel van overmatige angst voor iets dat niet klopt, of het nu een object of een situatie is die eigenlijk geen gevaar oplevert. In tegenstelling tot algemene nervositeit (zoals nerveus zijn wanneer u gaat spreken of in het openbaar verschijnt), zijn fobieën meestal gerelateerd aan iets specifieks.

Wat zijn de soorten fobieën?

Fobieën worden grofweg in tweeën gegroepeerd, namelijk:

Specifieke fobie

Dit type fobie is meer gericht op fobieën die worden veroorzaakt door bepaalde objecten of situaties. Deze fobie begint meestal in de kindertijd of adolescentie en kan met de leeftijd afnemen. Enkele voorbeelden van specifieke fobieën zijn:

• Glossofobie: bang zijn om in het openbaar te spreken, en er zelfs maar aan denken, kan ertoe leiden dat de patiënt aanzienlijke fysieke problemen krijgt, zoals koud zweet, zwakte en buikpijn.
• Hoogtevrees: hoogtevrees. Mensen met hoogtevrees zullen hoge plaatsen zoals bergen, bruggen en hoge gebouwen vermijden. Symptomen die optreden kunnen zijn: duizeligheid, draaierigheid, koud zweet en het gevoel flauw te willen vallen op grote hoogte.
• Claustrofobie: angst voor krappe ruimtes. In ernstigere gevallen vermijdt een claustrofobie het nemen van liften, zelfs voertuigen zoals auto's.
• Aviatofobie: bang om te vliegen.
• Dentofobie: angst voor de tandarts of ingrepen door de tandarts. Dentofobie ontstaat meestal na het ervaren van de onaangename ervaring van het bezoeken van een tandarts.
• Hemofobie: angst voor bloed of wonden. Mensen met hemofobie kunnen zelfs flauwvallen als ze worden blootgesteld aan bloed of wonden van zichzelf of van anderen.
• Arachnofobie: angst voor spinnen.
• Cynofobie: angst voor honden.
• Ofidiofobie: angst voor slangen.
• Nyctofobie: Angst voor nacht of duisternis. Deze angst komt veel voor bij jonge kinderen, maar als de angst niet weggaat of zelfs erger wordt tot ze volwassen zijn, kan het een fobie worden genoemd.

Fobie-complex

Dit type fobie heeft meestal een ernstiger effect op het dagelijks leven dan een specifieke fobie. De neiging om zich te ontwikkelen wanneer de patiënt een volwassene is, complexe fobie is een angst die voortkomt uit angst voor bepaalde situaties of omstandigheden. Voorbeelden van complexe soorten fobieën zijn:

• Agorafobie: veel mensen definiëren agorafobie als de angst voor open ruimtes, maar het is eigenlijk complexer dan dat. Preciezer gezegd, agorafobie is de angst voor situaties waarin de patiënt, als er een probleem optreedt, het gevoel heeft dat hij moeite zal hebben om weg te rennen of om hulp te vragen. Degenen die aan agorafobie lijden, vermijden meestal reizen met het openbaar vervoer, het bezoeken van drukke plaatsen zoals winkelstraten, en zijn zelfs bang om hun huis te verlaten.
• Sociale angst: of vaak aangeduid als sociale angststoornis simpelweg gedefinieerd als de angst om in een sociale situatie te verkeren. Deze sociale fobie is meer dan alleen "verlegen" zijn om in het openbaar te zijn. Mensen met sociale fobie zullen bijvoorbeeld overmatige angst ervaren, zowel vóór, tijdens als na het spreken voor veel mensen. Meestal zijn ze bang dat ze iets zullen zeggen of doen dat zichzelf in verlegenheid brengt. Mensen met een sociale fobie hebben de neiging om vreemden te ontmoeten, gesprekken te beginnen, telefoneren, oogcontact te vermijden en een laag zelfbeeld te hebben.

Oorzaken van fobieën

Er is geen duidelijke oorzaak die kan verklaren waarom iemand fobieën kan ervaren. Genetische en omgevingsfactoren kunnen het risico van een persoon op het ontwikkelen van fobieën vergroten. Kinderen die naaste familieleden hebben angststoornis de mogelijkheid hebben om fobieën te ervaren. Een traumatische gebeurtenis kan ook een fobie veroorzaken, bijna verdrinken kan bijvoorbeeld leiden tot een fobie voor water. Opgesloten zitten in een kleine ruimte, op extreme hoogte zijn en gebeten worden door insecten of dieren kunnen ook fobieën veroorzaken. Fobieën kunnen ook optreden nadat een persoon een trauma aan de hersenen heeft opgelopen.

Hoe om te gaan met fobieën?

De geboden behandeling kan de vorm hebben van psychotherapie, medicijntoediening of een combinatie van beide.

Psychotherapie

• Exposure-therapie : deze therapie helpt uw ​​perspectief te veranderen op het onderwerp of de situatie waar u bang voor bent. Dit onderwerp of de situatie waar je bang voor bent, wordt gecontroleerd en periodiek voor je aan de orde gesteld, zodat je kunt leren je angst te overwinnen. Een claustrofobisch persoon die bang is om een ​​lift te gebruiken, zal bijvoorbeeld worden gevraagd om een ​​foto van de lift te zien, zich voor te stellen dat hij voor de liftdeur staat en in de lift stapt. Vervolgens wordt u geleidelijk gevraagd om te proberen de lift te gebruiken om slechts één verdieping omhoog te gaan, totdat u na verloop van tijd gewend raakt aan het gebruik van de lift.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): deze therapie combineert blootstellingstherapie met andere soorten therapie die bedoeld zijn om fobici te helpen de angst voor bepaalde objecten of situaties te overwinnen. Therapie wordt meer benadrukt op het beheersen van gedachten en gevoelens.

Medicijntoediening

• Bètablokkers: deze medicijnen werken door het werk van adrenaline te blokkeren, wat het werk van het lichaam kan stimuleren (zoals verhoogde bloeddruk en hartritme, trillende geluiden en zich zwak voelen door angst of paniek). Het gebruik van bètablokkers is effectief bij het verminderen van de symptomen van fobieën die optreden.
• Antidepressiva: antidepressiva werken om serotonine onder controle te houden, dat de stemming onder controle houdt.

LEES OOK:

• 3 stappen om depressie door gebroken harten te voorkomen
• Niet alleen humeurig: stemmingswisselingen kunnen een symptoom zijn van psychische stoornissen
• Somatoparafrenie, syndroom dat de eigen ledematen niet herkent