5 Effectieve manieren om urineweginfecties tijdens de zwangerschap te voorkomen

Een van de voorwaarden waar zwangere vrouwen op moeten letten, zijn urineweginfecties (UTI's). Deze ziekte is te genezen. Het is echter niet ongebruikelijk dat zwangere vrouwen niet beseffen dat ze een UTI hebben, dus zoeken ze geen behandeling en hebben ze slechte gevolgen. Daarom is het voor zwangere vrouwen beter om UTI's te voorkomen. Hoe voorkom je dan urineweginfecties tijdens de zwangerschap?

Risico op urineweginfecties tijdens de zwangerschap

Urineweginfectie of UTI is een bacteriële infectie die optreedt in het urinestelsel van een persoon, inclusief de urethra (urethra), urineleiders (urethra), blaas en zelfs de nieren.

Deze ziekte komt vaak voor bij zwangere vrouwen en de oorzaken zijn divers. WebMD zegt dat hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap veranderingen in de urinewegen veroorzaken, zodat u meer kans heeft op infectie.

Bovendien kan een vergrote baarmoeder druk uitoefenen op de blaas, waardoor het voor zwangere vrouwen moeilijk wordt om al hun urine uit te geven. De rest van de urine kan een bron van infectie zijn.

Geslachtsgemeenschap kan ook een oorzaak zijn van UTI's. Tijdens geslachtsgemeenschap kunnen bacteriën uit de dikke darm en de vagina de urethra binnendringen en een infectie veroorzaken.

De meeste UTI's zijn geen ernstige gezondheidsproblemen, maar als ze niet snel worden behandeld, kunnen ze complicaties veroorzaken. Bij zwangere vrouwen kunnen complicaties optreden, namelijk vroegtijdige bevalling, laag geboortegewicht en zelfs sepsis.

Hoe u urineweginfecties tijdens de zwangerschap kunt voorkomen

Om UTI's bij zwangere vrouwen te voorkomen, zijn er verschillende manieren waarop u dit kunt doen. De volgende zijn manieren om urineweginfecties tijdens de zwangerschap te voorkomen die u moet doen.

1. Houd de urethra schoon

U moet ervoor zorgen dat uw urethra altijd schoon is, vooral na het plassen. Dit moet worden gedaan om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden en de urinewegen binnendringen. Om de plasbuis schoon te houden zijn er verschillende dingen die u kunt doen, namelijk:

• Onmiddellijk spoelen en zorgvuldig wassen rond de geslachtsdelen en anus na het urineren.
• Gebruik warm water om te spoelen.
• Droog af door van voren naar achteren te vegen na het spoelen.
• Vermijd het gebruik van antiseptische zepen, die ze kunnen irriteren.
• Week niet meer dan 30 minuten in het bad en niet meer dan twee keer per dag om te voorkomen dat bacteriën binnendringen.
• Gebruik een katoenen broek.
• Wees ijverig in het verschonen van je ondergoed.
• Draag geen onderbroeken en broeken die te strak zitten.

2. Drink veel water

U moet er ook voor zorgen dat uw lichaam gehydrateerd blijft om urineweginfecties tijdens de zwangerschap te voorkomen. Drink minstens acht glazen water per dag.

Hoe meer je drinkt, hoe meer je plast. Urineren is een effectieve manier om ziektekiemen uit de blaas en urinewegen te verwijderen.

3. Houd het plassen niet tegen

Het is zeker niet goed om niet te plassen, ook niet voor zwangere vrouwen. Dit kan tot infectie leiden. Om urineweginfecties tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u daarom onmiddellijk naar het toilet gaan als u wilt plassen of in ieder geval elke 2-3 uur plassen.

Daarnaast moeten zwangere vrouwen er ook voor zorgen dat er na het urineren geen urine achterblijft. Wacht een paar minuten om er zeker van te zijn dat je geen restjes meer hebt.

U moet altijd na en voor geslachtsgemeenschap plassen om te voorkomen dat bacteriën in de urethra terechtkomen.

4. Let op uw voedselinname

Zwangere vrouwen moeten ook in hun voedingsbehoeften voorzien. Eet gezond tijdens de zwangerschap en vermijd bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en suiker. Aan de andere kant, consumeer ten minste 250-500 mg vitamine C per dag, 25.000-50.000 IE bètacaroteen per dag en 30-50 mg zink per dag om infecties, waaronder UTI's, tijdens de zwangerschap te voorkomen.

5. Drink cranberrysap

Naast de bovenstaande methoden zeggen veel experts dat cranberrysap urineweginfecties tijdens de zwangerschap kan voorkomen. Cranberries kunnen voorkomen dat Escherichia coli (E. coli) -bacteriën uit de darm aan de blaas blijven plakken. Je moet er echter voor zorgen dat het cranberrysap geen suiker bevat om te voorkomen dat bacteriën zich vermenigvuldigen. Vraag uw gynaecoloog naar de consumptie van dit sap.

X