Soms als je wilt hardlopen, of het nu gaat om joggen in het complex, op de campus of soms autovrije dag, we denken altijd na over welke schoenen cool zijn om te dragen. Misschien dachten we in het begin, toen we voor het eerst renden, dat het voor het hardlopen belangrijk is dat de gebruikte schoenen de schoenen zijn die op de plank staan hardloopschoenen .

Kies schoenen op basis van het type hardlopen

Naast de manier waarop we schoenen kiezen op basis van de vorm van de voeten of het materiaal, is het belangrijkste om te onthouden wat voor soort hardlopen we gaan doen.

Maar kies niet de verkeerde schoenen, want schoenen die niet goed zijn, kunnen ons mogelijk letsel toebrengen. Zoals geciteerd Kompas , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, zei dat hardlopen gunstig is voor de gezondheid van hart en bloedvaten, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Volgens hem achtervolgen blessures de hardlopers echter altijd rond de 80% als de schoenen verkeerd zijn.

Hardlopen is een sport hoge impact wat een hoge impact op het lichaam geeft. De impact was groot op de voeten en knieën. “Zelfs hardloopschoenen die niet goed zitten, kunnen letsel veroorzaken. Als een auto buitenzool bandachtige schoenen. Het middelste deel van de schoen is de schokdemper en het bovenste deel is de stabilisator, "zei hij.

"De juiste hardloopschoenen moeten worden aangepast aan het type voet en de manier waarop we lopen. Let ook op waar we rennen, of dat nu op de loopband, op de berg of op de snelweg is, "voegde hij eraan toe.

Eigenlijk zijn er ongeveer 15 soorten hardlopen, maar wat algemeen bekend is en het vaakst wordt uitgevoerd, zijn de drie belangrijkste soorten hardlopen, namelijk wegrennen , trailrunning , en crosstraining .

Volgens experts, als je de drie soorten hardlopen wilt doen, moet je voor elk de juiste hardloopschoenen gebruiken. Hier volgen enkele van de verschillen die u moet weten:

1. Hardloopschoenen voor op de weg

Dit is het type schoen dat wordt gebruikt voor het type hardlopen dat op de weg of asfalt wordt uitgevoerd. Deze schoenen zijn ontworpen om op asfalt of trottoirs te rennen en af ​​en toe iets naar een ander oppervlak te dwalen. Deze schoenen zijn lichtgewicht en flexibel, gemaakt met demping of voetbalancering voor zware repetitieve treden, zelfs op ruwe oppervlakken.

1. Trailrunningschoenen

Deze schoenen zijn ontworpen voor de route van de weg af rotsachtige, modderige, gewortelde of andere obstakels. De schoen wordt aangevuld met een agressief loopvlak voor stevige tractie en is gevoerd voor stabiliteit, ondersteuning en zoolbescherming.

1. Schoenen voor crosstraining

Voor schoenen is deze ontworpen om te worden gebruikt voor hardlopen en andere sporten, zoals gym- of andere crosstraining, of balansactiviteiten die meer grondcontact vereisen, waardoor hardere schoenzolen nodig zijn.

Als je het juiste type schoen hebt gekozen op basis van het soort hardlopen dat je gaat doen, komt dit later niet alleen je voeten of je run ten goede, maar ook je portemonnee en besparingen. Door de juiste schoenen te kiezen, gaan je schoenen langer mee, omdat ze dienovereenkomstig worden gebruikt.

Dus als je nog steeds van hardlopen houdt, maar niet weet wat voor soort hardlopen en je gebruikt de verkeerde hardloopschoenen, kun je verspilling worden omdat de verkeerde schoenen gemakkelijk kapot kunnen gaan en je ze moet vervangen.

Naast gezond blijven, wilt u natuurlijk dat uw portemonnee niet kapot gaat, toch?

X