Plantaire fasciitis: symptomen, oorzaken en behandeling

Definitie

Wat is plantaire fasciitis?

Plantaire fasciitis is een aandoening waarbij de voet ontstoken raakt (ontsteking), wat een van de oorzaken is van hielpijn. Deze aandoening omvat een ontsteking van de dikke weefselband die langs uw onderbeen loopt en het hielbot met uw vingers verbindt (plantaire fascia).

Plantaire fasciitis is een aandoening die over het algemeen een scherpe pijn veroorzaakt bij de eerste stappen waarmee u uw dag begint. Als je opstaat en beweegt, neemt de pijn meestal af. Het gevoel kan echter terugkeren na een lange periode van staan ​​of wanneer u opstaat nadat u gaat zitten.

Hoe vaak komt plantaire fasciitis voor?

Plantaire fasciitis is een veel voorkomende aandoening bij mannen van 40-60 jaar. Deze ziekte komt vaak voor bij sporters of mensen die veel hardlopen.

Bovendien lopen mensen met overgewicht die vaak geen kussentjes op de voetzolen gebruiken, ook risico. Dit kan worden beheerd door uw risico te verlagen. Praat met uw arts voor meer informatie.

Tekenen en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van plantaire fasciitis?

Het symptoom van plantaire fasciitis is hevige pijn, of pijn in de hiel en pijn bij het lopen na het ontwaken. Hoe meer je loopt, hoe beter je pijn zal zijn.

Pijn van fasciitis plantaris is een aandoening die zich geleidelijk in de loop van de tijd kan ontwikkelen. De pijn die het gevolg is van deze ziekte kan scherp of dof aanvoelen.

Sommige mensen voelen een branderig gevoel of pijn in de onderkant van de voet die uitstraalt vanuit de hiel.

Na langdurige inspanning kan de pijn zo onaangenaam zijn omdat er meer irritatie of ontsteking is. Met deze aandoening voelt u meestal geen pijn tijdens de activiteit, maar nadat u de activiteit hebt gestopt.

In ernstige gevallen voelt u altijd pijn tijdens het lopen. Soms straalt de pijn uit van de hiel naar de tenen en wordt de hiel gezwollen of gekneusd.

Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Raadpleeg uw arts als u bovenstaande tekenen of symptomen heeft of als u andere vragen heeft. Het lichaam van iedereen is anders. Raadpleeg altijd een arts om uw gezondheidstoestand te behandelen.

Oorzaak

Wat veroorzaakt plantaire fasciitis?

De oorzaak van plantaire fasciitis is trauma aan de beenspieren. Druk tijdens het lopen, rennen en langdurig staan ​​kan het been strekken en verwonden, wat pijn kan veroorzaken. Bovendien kan het langdurig dragen van ongeschikte schoenen ook plantaire fasciitis veroorzaken.

Risicofactoren

Wat verhoogt mijn risico op plantaire fasciitis?

De risicofactoren voor plantaire fasciitis zijn:

• Geslacht en leeftijd. Plantaire fasciitis komt meestal voor bij mannen van 40-60 jaar.
• Bepaalde sporten beoefenen. Deze activiteiten leggen meer druk op de hiel en het weefsel, zoals hardlopen, wandelen, ballet en aerobics kunnen snel plantaire fasciitis veroorzaken.
• Afwijkingen van de beenspieren. Voetvervorming of ongewoon gangwerk heeft ook invloed op de voet en veroorzaakt plantaire fasciitis.
• Zwaarlijvigheid. Meer gewicht legt meer spanning op de basis van de beenspieren.
• Een baan die staan ​​vereist lang, zoals fabrieksarbeiders, leraren of andere beroepen. Staan of lopen op ruwe oppervlakken zal ook de pezen van de beenspieren beschadigen.

Het ontbreken van risicofactoren betekent niet dat u niet aan deze ziekte zult lijden. Deze factoren zijn alleen ter referentie. Raadpleeg uw arts voor meer gedetailleerde informatie.

Medicijnen en medicijnen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Wat zijn de gebruikelijke tests om deze aandoening te diagnosticeren?

De manier waarop artsen plantaire fasciitis diagnosticeren, is door de symptomen te onderzoeken en naar de aangedane voet te kijken. Tijdens het onderzoek zal uw arts het pijngebied in uw been onderzoeken. De locatie van de pijn kan bepalen wat de oorzaak is.

Meestal vragen artsen u niet om tests te doen. Beeldvormende tests zijn echter tests die artsen gewoonlijk bestellen om andere problemen op te sporen. Soms laat de röntgenprocedure een bot zien dat uit het hielbeen steekt (hielspoor).

Wat zijn mijn behandelingsopties voor plantaire fasciitis?

De genezingstijd voor plantaire fasciitis is meestal een paar maanden. Behandelingen kunnen de vorm hebben van het verminderen van de druk op de hiel door niet lang te staan ​​zonder de voet te laten rusten, het getroffen gebied samen te drukken en uit te rekken.

Geciteerd uit de Mayo Clinic, hier zijn behandelingsopties die plantaire fasciitis kunnen behandelen als het niet beter wordt:

Drugs

Paracetamol en ontstekingsremmende geneesmiddelen zijn geneesmiddelen die de symptomen van plantaire fasciitis kunnen verlichten. Ibuprofen en naproxennatrium kunnen ook pijn en ontsteking behandelen als gevolg van plantaire fasciitis.

Behandeling

Rek- en versterkingsoefeningen, inclusief het gebruik van speciale therapeutische hulpmiddelen, zijn manieren om de symptomen van plantaire fasciitis te verlichten. Oefeningen om plantaire fasciitis te behandelen zijn:

• Fysiotherapie. Een therapeut zal u enkele bewegingsoefeningen laten zien om de fascia plantaris en de achillespees te strekken. De therapeut zal u ook laten zien hoe u de beenspieren kunt versterken.
• Met behulp van een spalk. Uw therapeut of arts kan u aanraden een spalk te gebruiken, die uw kuiten en bogen voor het slapengaan kan strekken. Het kan de fascia plantaris en de achillespees 's nachts in een gestrekte positie vastgrijpen.
• Orthopedisch. Het gebruik van een orthese of extra schoeisel helpt ook om de druk op uw voet nog meer naar het oog te verdelen.

Andere bewerkingen en procedures

Als traditionele procedures niet binnen een paar maanden werken, kan uw arts u aanraden om deze procedures te volgen:

Injectie

Het toedienen van steroïdenbehandeling door injectie in het getroffen gebied kan tijdelijke pijnverlichting bieden. Doe het echter niet steeds opnieuw, omdat het uw plantaire fascia kan verzwakken en mogelijk kan scheuren.

Excracorporale schokgolftherapie

Bij deze procedure worden geluidsgolven gericht op het gebied van hielpijn om genezing te stimuleren. Dit is een procedure die vaak wordt gebruikt om chronische fasciitis plantaris te behandelen die niet verbetert met traditionele behandelingen.

Verschillende onderzoeken hebben goede resultaten van deze procedure laten zien. Deze therapie is echter niet effectief gebleken.

Ultrasoon weefselherstel

Deze procedure maakt gebruik van echografie om een ​​naaldachtig instrument in het beschadigde plantaire fascia-weefsel te geleiden. Met behulp van ultrasone energie trilt de punt van het apparaat snel om het beschadigde weefsel af te breken en wordt het vervolgens naar buiten gezogen.

Operatie

Een klein percentage van de mensen heeft een operatie nodig om de plantaire fascia van het hielbeen te verwijderen. Deze procedure is een laatste redmiddel wanneer de pijn van fasciitis plantaris ernstig is en andere behandelingen hebben gefaald.

Dit kan gebeuren als een open procedure of via een kleine incisie onder plaatselijke verdoving.

Volgens Healthline, als u moeite heeft met het buigen van uw benen, zelfs na het strekken, kan uw arts een gastrocnemius recessie aanbevelen. Deze operatie omvat het verlengen van de kuitspieren om de enkelbeweging te vergroten en de belasting van de plantaire fascia te verlichten.

Een operatie kan chronische pijn en zenuwbeschadiging veroorzaken, dus het is belangrijk om daarover na te denken. Raadpleeg altijd een arts om te beslissen wat het beste is voor uw gezondheid.

Huismiddeltjes

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om plantaire fasciitis te behandelen?

Hier zijn levensstijl- en huismiddeltjes die u kunnen helpen bij de behandeling van plantaire fasciitis:

• Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht. Overgewicht kan extra spanning op uw plantaire fascia veroorzaken.
• Kies de juiste schoenen. Draag schoenen met lage of middelhoge hakken, dikke zolen en extra demping. Loop niet op blote voeten.
• Draag geen versleten sportschoenen. Verander je oude sportschoenen voordat ze je ziek maken.
• Stop even met trainen totdat de huid perfect is genezen. U kunt lichte oefeningen doen, zoals zwemmen of fietsen, in plaats van wandelen of joggen.
• IJs het. Breng ijs aan op het getroffen gebied gedurende 15 minuten, drie of vier keer per dag, dit kan pijn en ontsteking verminderen.
• Rekken vaak, vooral voor het sporten. U kunt rugpijn voorkomen.
• Rust wat uit. Laat uw voeten rusten om voetletsel door langdurig staan ​​te voorkomen.
• Bel uw arts als de symptomen na de therapie niet verbeteren.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.

Hello Health Group biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling.