Citroenwater en gember om buikvet te verminderen, is het effectief of een hoax?

Behalve dat het onooglijk is voor het oog, brengt een opgezwollen maag ook veel risico op ernstige gezondheidsproblemen met zich mee. Daarom zijn veel mensen actief op zoek naar manieren om van de hoop buikvet af te komen. Een oplossing van citroen- en gemberwater is een erfelijk recept om buikvet te verminderen. Werkt deze methode echter echt of is het maar een gefluister van de buren?

Waarom kan de maag opzwellen?

Een opgezwollen maag ontstaat wanneer er zich te veel vet ophoopt in de buikstreek en rond de taille. Deze ophoping van buikvet kan worden veroorzaakt door een dieet met veel koolhydraten, cholesterol en vet, een toename van het stresshormoon cortisol, of door gebrek aan lichaamsbeweging. Een opgezwollen maag kan ook worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik, dus het is geen wonder dat er vaak naar wordt verwezen bier buik of bierbuik.

Onthul de voordelen van citroen en gember voor de gezondheid

Citroen wordt veel gebruikt als een natuurlijk ingrediënt voor gewichtsverlies, omdat wordt aangenomen dat het de stofwisseling van het lichaam helpt verhogen. Hoe sneller uw stofwisseling werkt, hoe sneller en meer opgeslagen vet wordt verbrand.

Bovendien heeft citroen natuurlijke diuretische eigenschappen die kunnen helpen bij het reinigen van de darmen van overgebleven voedsel dat constipatie veroorzaakt. Het is logisch dat hoe meer verharde restjes zich ophopen in de darmen, hoe meer gewicht u wint.

Een andere theorie is dat citroenen een zeer caloriearme voedselbron zijn, zodat ze niet tot gewichtstoename leiden, aangezien hun zure eigenschappen het hongergevoel helpen verminderen.

Dus het is met gember. Een artikel in het British Journal of Nutrition meldt dat gember de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte onder controle kan houden en ook vet kan verbranden, waardoor de eetlust wordt verminderd. Dr. Len Kravitz stelt in het artikel Biological and Pharmaceutical Bulletin dat gember de productie van het hormoon cortisol kan onderdrukken.

Hoe maak je een mengsel van citroenwater en gember

• Bereid een kleine steelpan voor en verwarm 4 kopjes water of naar smaak.
• Neem een ​​verse citroen, maak deze schoon en snijd de citroen in stukjes.
• Neem een ​​segment gember, maak het schoon en snijd het in meerdere stukken. Je kunt ook gemalen gember gebruiken.
• Doe een paar stukjes gemberwortel of 1 eetlepel gemalen gember in een pan gevuld met water.
• Voeg vervolgens 1 tot 2 schijfjes citroen toe.
• Laat het koken en giet het dan in een glas.

Je kunt een eetlepel honing toevoegen als je wilt dat het citroensap en de gember zoeter op je tong smaken.

Is het dan waar dat een oplossing van citroenwater en gember effectief is bij het verminderen van een opgezwollen maag?

Het consumeren van voldoende water triggert het lichaam om optimaal vet te verbranden. Bovendien kan citroenwater gifstoffen uit het lichaam wegspoelen. Maar als het wordt gemengd met gember, is het dan echt effectief om een ​​opgezwollen maag te verminderen?

Het antwoord is nog steeds niet duidelijk. Reporting from Self, Alissa Rumsey, R.D., een woordvoerder van Academie voor voedings- en diëtetiek, geeft enkele van zijn opvattingen over deze kwestie. "Citroen opgelost in heet water veroorzaakt eigenlijk geen gewichtsverlies", zei hij.

Rumsey's verklaring wordt ook ondersteund door Anna Z. Feldman, M.D., een endocrinoloog bij Joslin Diabetes Centrum, gerapporteerd door Women's Health. Feldman onthulde dat citroen eigenlijk geen direct effect heeft op het afvallen, maar het valt niet te ontkennen dat de inhoud ervan goed is voor ons lichaam.

Toch is citroen verrijkt met vitamine C, wat het uithoudingsvermogen kan vergroten. Voeg gember toe in een oplossing van citroensap kan zijn kan het gewichtsverlies versnellen. Gember is een stimulerend middel dat een cafeïne-achtige werking heeft. De combinatie van de stimulerende effecten van gember en de uithoudingsvermogenverhogende effecten van citroen kan uw energie en enthousiasme voor lichaamsbeweging een boost geven. Dit is wat je daadwerkelijk zal helpen calorieën en buikvet te verbranden voor een platte buik.

Met andere woorden, het drinken van elke ochtend een oplossing van citroen- en gemberwater hoeft je maag niet per se te strelen. Er is geen enkel kruid of medicijn dat op zichzelf direct kan werken om een ​​opgezwollen maag te verminderen. U moet nog andere inspanningen leveren om dit mogelijk te maken, namelijk door te bewegen en een uitgebalanceerd dieet te volgen.

Als je het niet in balans houdt met lichaamsbeweging en een gezond dieet, zijn de voordelen van citroen- en gemberwater om een ​​opgezwollen maag te verminderen tevergeefs.

X